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大学生心理健康如何维护论文，求大学生心理健康论文2023字数多少
大学生心理健康如何维护论文？
大学生心理健康的维护关乎每个人的学习、工作和生活。下面这些内容就是一部分提升大学生心理健康的建议：
1. 接纳自己。学会欣赏自己的不够和优点，不要过分苛刻对待自己，不要过度内疚和自责。
2. 建立良好的人际关系。与考生、老师、朋友、家人等建立良好的沟通和互动关系。积极参与社交活动、团体活动、运动等，扩大社交圈。
3. 良好的作息习惯。保持充裕的睡眠、正常的饮食习惯还有适量的运动，这促进身心的健康。
4. 积极参加课程和社会活动。通过参加课程和社会活动，培养自己的兴趣爱好，建立自己的优势和长处，并取得自信和成就感。
5. 学会放松。采取自我放松、冥想、瑜伽等方法，让自己在高度慌张、压力大的时候刻得到有效的缓解。
总而言之，大学生应该多特别要注意关注自己的心理健康，学会如何调节情绪，保持身心健康，使自己更好地适应学习和生活的需求。
论文可以这样写，第一开门见山写明大学生心理健康如何维护的观点和认识，其次，对观点和认识通过事例和分析进行论证，最后写明论证分析的结论，并再一次深入强调对大学生心理健康如何维护的观点和认识
求大学生心理健康论文，2023字？
当代大学生心理问题的现状：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自己的蓬勃发展和进步，而且，也关系到全民族素质的提升，更关系到跨世纪人才的培养，非常多调查表达，现在我们国内大学生发病率高的重要因素是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。详细表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容小看。
对当代大学生心理问题的因素分析 ：
大学生心理素质方面存在的种种问题一个方面是与他们自己所身处的心理发展阶段相关，同时也与他们所身处的社会环境分不开。大学生因为心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有出现，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理处理，久而久之会形成心理障碍，尤其是当代大学生，为了在激烈的高中毕业考试竟争中取胜，基本上是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的参加本次考试教育、生活经历的缺少使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺少挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一部分人很难承受，以致产生心理疾病，甚至离开学校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而产生的各自不同的疑惑、迷惘、不安、慌张在明显增多，社会的变革给已经在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各自不同的生理原因、心理因紊、社会原因交织在一起，极易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不可以适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易致使各自不同的心理疾病。
1、客观方面 ：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都出现了很大变化。
1）学习的任务、内容、方式出现了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天一对一辅导，日日相随；大学要有很强的自学能力，独立地思考和处理问题。新大学生时常不适应这样的变化了的学习生活，不清楚如何适应和支配时间。
2）生活环境出现了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生也还是是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，平日生活全要自理，这对那些平日间习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这样的变化给他们带来一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。 大多数新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都拥有一部分从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不一样地区，素昧平生，语言、习俗各不一样；考生间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也很难启齿。因为这个原因，每逢节假日就可以想家、想考生，会出现孤独感。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识出现着矛盾；越来越提高的自主自立意识还有主观愿望上的自主自立与客观条件上的概率及能力当中出现着矛盾。这两方面的因素使那些适应新环境能力不强的新大学生比较容易出现请看下方具体内容心理问题：
一是漫无目的自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，考生羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这样的自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，觉得自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，以此放松了对自己的要求，漫无目的自满。
二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而出现失望感，有的学生曾是中学的尖子是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就可以出现失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。 有的考生觉得通过努力学习以优异的成绩考上大学就是端上了铁饭碗，长时间拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上期望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也带来一定减弱，便出现了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参与，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
对大学生心理问题的教育措施 ：
人的心理素质不是天赋的，而是主要还是看后天的教育与训练，教育对心理素质的提升起着决定性的作用。
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以详细指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮学生正确认识自己、把控掌握自己，有效地适应外界环境。最近几年来，心理咨询机构持续性完善，增设了各种形式的服务，已成为大学生心理素质教育效果是最好的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握并熟悉学生心理素质的状态，以此专门提出教育措施与方案。采取“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不一样的问题类型与程度，采用不一样的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就可以得到详细的心理健康详细指导。
3、开设心理教育必修课，提高自我教育能力。
心理素质的提升离不开对应知识的掌握并熟悉，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握并熟悉心理调节方式，提高的能力。心理素质教育就是要注重培养学生的能力。
4、加强建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的氛围。校风是建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要的因素。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特点。因为这个原因，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提升中起着非常重要的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的将经受更为严峻的考验。针对这个问题，要持续性加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力还有自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：为了占有未来，不仅要作、智能、体魄的储备，更要作战胜各自不同的困难挫折的心理准备，以此引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参加国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
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