篮球原地运球说课稿,篮球原地胯下运球教案

篮球原地运球说课稿,篮球原地胯下运球教案

篮球原地运球说课稿?

《篮球——原地运球》说课稿

详细指导思想:

本课依据《体育课程标准》,以“健康第一”为详细指导思想,以学生学习、实践为主要手段,让学生在自主互动、尝试体验的途中学习运动技能、参加体育活动。体育课堂教学中以学生为学习主体,重视反映课堂教学的手段多样性,积极创设满足学生身心、兴趣特点的体育教学课堂氛围,为教学目标服务。

考试教材分析:

篮球运动,可以发展学生们的奔跑能力、迅速反应能力和身体灵敏性;可以培养学生们的合作意识、竞争拼搏的精神,培养学生对篮球运动的兴趣,有助于学生终生体育锻炼意识的形成。

学情分析:

授课对象是三年级学生,大多数学生对参加篮球活动的积极性很高,但是,他们对篮球运动的知识了解的很少,对篮球技能初次接受,学生的理解能力有限,导致学生学习状况的差异性。因为这个原因在教学中我重点以简单化的各自不同的方法的原地运球动作,提升学生活动兴趣,在实践中增长学生运球能力,采取游戏练习和竞赛练习、小组练习……使学生在实践中体验到篮球运动的乐趣,培养他们进一步参加篮球学习与锻炼的积极性。

教学目标:

1.进一步使学生熟悉篮球的球性;

2.学习原地运球动作技术,让85%左右的学生掌握并熟悉该动作技术要领;

3.多样性练习提高篮球原地运球时的兴趣,培养与同伴合作学习的意识,提升学生对篮球运动的兴趣。

教学重要考试难点及核心内容:

重点:原地运球动作要领

难点:对球的掌控能力

设计思路:

进一步熟悉篮球的球性,学习“原地运球”的动作技能,在多样化的练习中体验篮球运动的乐趣。 启动部分的“布置任务与热身”,让学生明确学习目标。实践与提升部分通过让学生熟悉球性的同时达到热身的效果,同时也为主考试教材做好铺垫, 的讲练结合,多样性运球实践环节发挥了学生的自主学习实践能力。结束部分的小游戏,利用比赛竞争的方式回收器材的同时激发学生游戏参加的热情,培养学生的合作精神和集体荣誉感。

《篮球——原地运球》教学设计

原地胯下运球教案?

我们可以进行8字运球,启动时假设不太熟练可以运一次球把球抱住,然后再进行运球,熟悉以后完全就能够进行连续胯下8字运球。

在进行胯下时身子尽可能可以倾斜到你运球的一方,在运球的途中眼睛要目视前方,不可以盯着球看,因为在真正比赛时,你需观察防守球员的脚步,判断那一边可以很好的突破。

三年级原地运球基本动作要领?

原地运球基本动作要领:

为了熟练掌握并熟悉好运球技术,一定要注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调:

1、要降低重心,保持膝关节弯曲,上体稍前倾,抬头注意场上情况;

2、五指自然分开,用手指和手根部按拍球和控制球,并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

10岁儿童篮球原地运球动作要领?

10岁儿童篮球原地运球基本动作要领:

一、身体姿势

  运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不一样而带来一定变化。

二、手臂动作

  运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽可能延长控制球时间,这样促进保护球和按照场上情况改变化作。

  拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不一样,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不一样。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。

三、球的落点

  运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且,也要方便技术运用。比如:运球向前逐步递次推动无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并按照逐步递次推动速度保持一定程度上距离。在对手紧逼防守时,应使球远离对手,采取侧对防守的运球方式,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方式突破防守。

四、手脚协调配合

  运球时既要使移动速度和运球速度协调完全一样,又要保持合理的动作节奏。能不能保持脚步动作和手部动作协调完全一样,重要在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小地运用。脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的占比关系和节奏。直线运球,大多数情况下拍一次球跑两步。

篮球原地体前变向运球的重要考试难点及核心内容及动作要领是什么?

这个动作必要前提是先把左右换手运球练习熟练,下面以假左突右进作为例子说明

1:心中要视防守人员为一木桩(心理要强大),面对防守人员时,身体重心稍稍下压,左右换手运球,在防守人员快要看清你的运球节奏前,突然把球由右手向身体左前方甩出(掌心平行于地面做扇形迂回),让球落在身体右前方,假设对方防守比较积极,则比较容易会使其判断错误你的真实走向。

如果你要做换手动作,可用左手带球假意向左突进,身体重心下移,直接把球拍到腿部内侧身体后方(这样的情况应对那些防守不是很积极的人或是你想玩玩她时)换手或是直接拍到身体前侧换手都可以骗过防守,

期望回答对你有很大帮助,这个大多数情况下要领悟的,太难说了

第一降低重心,注意节奏变化,和动作爆发力还有连贯性

篮球原地运球基本功十个动作?

篮球原地运球的基本10个动作有站着运球,弯腰运球,蹬下运球,马步运球,有双手交叉运球,有单手跨下运球,有双手跨下运球,还有双手背后运球,有两个手同时运球,两手同时交叉运球,有前后运球,有左右运球等等各种运球方法以上只是些最基本的运球方法。

篮球基本功动作要领奉上

一、基本姿势

1、为了熟练掌握并熟悉好运球技术,一定要注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调

2、要降低重心,保持膝关节弯曲,上体稍前倾,抬头注意场上情况;

3、五指自然分开,用手指和手根部按拍球和控制球,并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

二、原地控制性运球练习方式

1、原地高运球、低运球。

2、原地变向运球,体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

3、体侧前拉后推运球练习,体会向前、向后运球的触球部位。

4、原地双手运两个球,提升控制球能力。

5、原地胯下“8”字运球。

三、易犯错误与纠偏方式

1、易犯错误

运球低头看球,运球时掌心触球;球的落点在身体的正前方

2、纠偏方式

由慢到快进行高低运球,明确手控制球的部位、球的落点,强调用身体保护好球

1、易犯错误

运球急停疾起时,停不稳、起不快

2、纠偏方式

结合空手急起急停练习,强调急停时运球手按拍在球的正上方;急起时,手按拍在球的后上方

1、易犯错误

运球体前变向不及时、不明显

2、纠偏方式

空手练习变向动作,体会脚掌蹬地方向

1、易犯错误

运球转身途中,身体重心上下起伏;转身时,球离身体太远

2、纠偏方式

原地、行进间空手模仿练习,体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位

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