四年级的小学生合适什么样的英语课外读物？ 在浩瀚书海中为学生找寻合适阅读的英语材料并不是易事，既要合适其年龄，又要合适其阅读水平。假设阅读书籍过于简单，他们则会感到无聊，...
小学教案
蹲踞式跳远教学步骤，蹲踞式跳远分解动作讲解
蹲踞式跳远教学步骤？
(1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
动作启动时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸快速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心快速跟上。
(2)在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
(3)学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，马上向前跑出。
(4)辅助练习。
（1）在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。
（2）在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋),短距离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。
（3）助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。光影传奇2023之跳远/作者:费茂华
(5)短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方式可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8(步)×2-2，量出后试跑1～2次，进行一定程度上调整就可以。此种练习，要求起跳迅速，应有一定的腾起高度，尽可能保持腾空步动作时间。还应注意保持较固定的助跑起动方法，起跳时使劲集中、协调。
(6)整个过程助跑起跳练习。此种练习第一应按照每个学生的实质上，确定自己整个过程助跑的距离。
学生在跑道上做40～50米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每一次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，就可以总体确定满足自己实质上的整个过程助跑距离，从而距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经一定程度上调整后，整个过程助跑距离就可确定下来。
用钢尺将此距离测量记录下来。以后便可以按照此距离进行整个过程助跑跳远。
整个过程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方法和姿势要保持固定。助跑要迅速、放松，跑直线、稳定而有节奏，起跳时要做到摆(摆臂和摆腿)、蹬(起跳腿蹬伸)、挺(挺胸)、拔(拔腰)、顶(顶头)诸方面协调完全一样，使劲集中。
蹲踞式跳远分解教学？
回答：第一：反复练习助跑，这里一定要让学生把自己的步幅、速度固定下来（一定的距离、一定的步数、一定的速度），反复练。
第二：起跳时全脚掌落地起跳，（把水平“V”变成垂直“V”，V是速度），起跳后头顶（头使劲上顶），肩带（两肩使劲上带），提腰（腰腹肌使劲收紧，不松腰），在这个起跳点上才可以以放一个标志物（要柔软的）体会动作，第三：空中并拢双腿向前伸落地（可在沙坑前放个跳箱，由箱顶向沙坑里跳，），感受落地动作！
求一份立定跳远高质量课教案··？
八年级蹲踞式跳远教学设计 一、详细指导思想 本课以“健康第一”为详细指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学观念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。 二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，按照自己的条件选择不一样的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提升竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 三、考试教材分析 按照《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是，纯粹的技术教学枯燥，会使学生出现厌恶的情绪，因为这个原因在设计本课的教学时采取了各种形式的组织方式，结合游戏及竞赛来改变学生练习的积极性，使学生可以在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。 四、教法与组织的设计要点 1、考试教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。 2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、详细指导纠错法、共同参加法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、相互学习法、竞赛法。 本课的教学方式多样，学生练习的积极性高，反映愉快教学的目标。在体会动作技术的同时，也有效提升了学生的身体素质。 五、教学过程： 教学环节教学程序设计意图 课堂常见师生问好，宣布内容集中注意力、反映组织纪律性 准备活动队列练习一切听指挥 男、女生各分3组做空手操及游戏做好准备、活跃气氛、防止受伤 主考试教材内容学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的原因，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。 上肢素质技术的自选练习 发展学生的自主性，让学生按照自己的兴趣和不够，选择不一样的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提升学生的练习兴趣。 结束部分放松运动听着柔和的音乐，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。 课堂小结学会自我评价，贯穿思想教育 六、教学流程 课堂常见 队列练习 空手操、自主游戏 导入蹲踞式跳远的游戏 学习蹲踞式跳远 上肢素质自选技术 放松运动 小结下课
蹲踞式跳远训练方式？
（1） 原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽可能靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
（2） 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
（3） 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后快速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
（4） 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
（5） 进行中程和整个过程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
蹲踞式跳远动作要领有什么呢？
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，渐渐加速，最后几步提高步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸使劲起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
以上就是本文蹲踞式跳远教学步骤，蹲踞式跳远分解动作讲解的全部内容，关注小学教育网了解更多关于文蹲踞式跳远教学步骤，蹲踞式跳远分解动作讲解和小学教案的相关信息。
本文链接：https://xiaoxue.china-share.com/xiaoxue/16399.html
发布于：小学教育网（https://xiaoxue.china-share.com）>>> 小学教案栏目
投稿人：网友投稿
说明：因政策和内容的变化，上文内容可供参考，最终以官方公告内容为准！
声明：该文观点仅代表作者本人，小学教育网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。对内容有建议或侵权投诉请联系邮箱：edit4023@foxmail.com
小学教案热门资讯推荐
-
-
小学教案
《特级教案》和《优秀教案》哪个好一点，更合适部编版小学课程啊？ 《特级教案》基本停留在“纸质备课”方面；而《优秀教案》除了纸书，还充分利用网络技术，给读者提供更多的数字化...
-
小学教案
小学数学编制考试考什么内容？ 考小学数学编制要考笔试考试考核的科目和内容:公共知识60分(涵盖基础教育课程改革理论、教育学与心理学及其他综合知识)、数学专业知识100分(涵盖数学专业...
-
小学教案
郴州民办学校排名？ 郴州最早的私立学校就是明星学校，从幼儿园到高中部，再后来就有菁华园，最最近这些年又建了五雅学校，金海学校。 要真的按排名，肯定是，（1）郴州菁华园学校，...
-
小学教案
一年级数学核心素养的教学设计？ 小学阶段是学生数学思维启蒙的重要阶段，在这里这个时间段培养学生的数学核心素养，针对他们日后的数学学习大有裨益。文章结合教学实践，就如何培养...