篮球抛投教学教案，发现式教学教案

篮球抛投教学教案？

抛投最经常会用到的是三步上篮式跑投，出手速度要快。提升出手高度，不要对方封盖。抓准出手的时候机。把控掌握适合的跑投投篮距离。跑投时手腕、手指要柔和。一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第3个步骤就要跳到空中了，马上把篮球抛投出去。

假设不需要三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，不然就是走步违例了。

发现式篮球教案？

我个人觉得肯定是分解动作要领、激发学生参加积极性、反复练习。

初中生的篮球训练计划？

中学篮球队的训练工作中学篮球运动的训练工作是在教练员的详细指导下，全面发展运动员的身体素质，提升技术战术水平，推动群众性篮球活动开展的一项一定不可以缺少的措施是中学生课外体育活动的一项重要组织形式，满足国家体委篮球训练一定要"从小培养、把基础知识功底打好、系统训练、积极提升"的方针。积极开展中学生篮球业余训练，促进提升学校篮球运动水平，推动学校篮球运动的开展，培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促入学校精神文明建设，更好地培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。一、中学篮球队的组织建设与管理中学篮球队的组织建设工作大多数情况下可采用推荐和选拔的方式入行。有条件的学校可以按照年级或班级比赛逐级入行选拔，除注重选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生入渗入渗出校代表队外，选拔时还应注重下方罗列出来的基本条件：（1）身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细，脚大足弓深为好。（2）身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。（3）身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。（4）技术基础：这是选拔队员的重要的因素之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，看察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度还有配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生带来一定不一样。（5）心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。经选拔的队员名单应张榜发布，以导致学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。在发布前还应征求班主任和学校领导意见，以得到他们的支持和帮。学校篮球队成立后，应列渗透学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体详细指导下入行平日训练与管理。要加强组织领导，选派好教练员，除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理重要在"三落实"：（1）人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，平日训练、比赛与管理可以在体育组具体领导下入行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，方便顺利开展工作。（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划具体安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都可以到位。因为篮球是集体项目，队员当中一定要经过较长时间的配合才可以达到默契。训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提升。（3）必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一部分交通费和球等。如不注重处理，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。二、中学篮球队训练任务与内容中学篮球业余训练是整个运动训练工作的一个重要环节是我们国内三级训练体制中的初级训练形式。运动训练的根本目标，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提升运动水平，创造优异专项运动成绩。但是，中学篮球队训练是在休息时间入行的，学生一定要努力完成教育部门颁发的各科学教育学计划，并在上好体育课，完成体育教学任务的同对，在课余时间完成训练任务。因为这个原因，按照中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学篮球队训练的基本任务是：（1）加强身体训练，全面发展身体素质，促入正常发育，提高体质，提升机体能力。（2）学习和掌握并熟悉篮球运动的基础知识、技术和战术，提升运用能力，持续性提升篮球运动水平。（3）为高一级的运动队和针对学校培养输送后备人才，为篮球运动的普及与提升培养优秀骨干。（4）入行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小培养为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和坚强的意志品质。达到中学篮球训练任务，一定要有明确的训练内容与要求。训练内容的选择应按照学校业余训练大纲的相关规定，篮球运动训练规律和结合中学生实质上水平等原因选择确定，并严格在训练计划中付之开展。篮球训练工作要果断贯彻我们国内篮球运动"积极主动，勇猛顽强，迅速、灵活、全面、准确"的方针。训练内容涵盖六个方面：（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的重要方面是运动员精神面貌的反映。要教育队员为集体而勤学苦练，培养敢于拼搏勇于入取的战斗作风；训练中要遵循纪律，团结互助，比赛中要尊重听从裁判，胜不骄、败不馁。作风训练要落实到训练计划并贯穿到训练整个过程。（2）身体训练：身体素质是技术的基础，一定要把身体素质训练放在重要位置来抓。按照中学生的年龄和生理特点，身体训练应以提升速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理的根据目前实际情况安排，保证重点，主辅结合，既要发展大多数情况下身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注重把身体素质训练与技术训练有机结合。（2）技术和战术训练：技术是战术的基础，要长时间不懈地坚持技术训练。技术训练要按"全面、实用、准确、熟练"的要求入行。中学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握并熟悉动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。因为这个原因，训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化。技术训练应注重基本功和经常会用到技术两个方面。篮球基本功涵盖手功、脚功、视野、腰胯和意识五个方面。各自不同的基本功的训练对掌握并熟悉技术，运用技能，形成熟练的技巧有十分重要的意义。经常会用到技术训练应涵盖移动、传接球、运球、投篮、突破和防守等。要确立以迅速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面训练的详细指导思想。战术是比赛中攻守对抗的方式。战术内容多、制约性大，一定要结合中学生实质上水平出发抓好个人攻守战术行动和攻守基础配合为主，结合快攻再到全队配合。注重培养学生的想象和思维的创造性，提升分析与综合思维能力，深入透彻理解篮球运动对抗规律和对规则的理解与运用。（4）心理素质训练：心理素质训练是有意识、有目标地采取一定的手段、方式，对运动员施加影响，以发展其心理品质和调节情况的教育过程。心理素质训练的方式主要有模拟训练、自我暗示（自信心）训练、注重力集中训练和放松训练等。心理训练应结合意志品质、情感、作风等入行训练，同时应注重在重要比赛或重要场次比赛中锻炼运动员，促使其经受实战考验，以培养良好的心理素质。（5）智力训练：智力训练是在训练途中有目标、有计划地提升运动员智力水平的训练。现代篮球运动要求运动员具备非常高的文化知识和智力水平去熟悉、掌握并熟悉篮球运动的规律，以此提升运动技术水平。同时也要求教练员更多地吸取和应用其他科学理论来入行科学化训练，以提升运动员智能。智力训练可采取各种方式入行。如写训练日记、训练心得体会，准备会及赛后总结会的发表讲话，组织专题讨论，请专家作专题报告，看摩比赛等，都可以培养和发展运动员的智力水平。（6）篮球意识训练：篮球意识是指运动员在训练和比赛中，经过大脑积极思维而出现正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。是篮球运动员在长时间实践活动中，从熟悉途中累积起来的正确心理和生理机能的反射活动。篮球意识是篮球运动员最珍贵的"精髓"，没有篮球意识的运动员，就不可能在激烈对抗中正确支配自己的行动，发挥技术水平。篮球意识可以通过学习专项篮球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长时间反复实践中持续性总结等一步一步培养和强化。三、中学篮球队训练计划的制定与开展训练计划是训练工作的依据。因为这个原因，篮球队制定真真切切可行、满足实质上的训练计划，对篮球队提升运动技术水平十分重要。初中阶段篮球队的训练计划，主要涵盖多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。1．多年训练计划初中阶段以三年为期制定整体计划。要贯彻"从小培养、把基础知识功底打好、系统训练、积极提升"的详细指导思想。多年训练计划涵盖以下主要内容：（1）三年训练的基本设想和达到的目标。（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。（3）各年（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。（4）比赛具体安排及名次要求。（5）测定和评定训练水平与全面考查措施。2．学年（涵盖第一学期与第二学期）训练计划学年训练计划是三年训练计划的一些是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容涵盖：（1）提出学年训练总任务。（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。（3）划分训练周期和各周期的任务。中学篮球队的训练可以按照学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。训练期：它的主要任务是全面发展与提升大多数情况下与专项身体素质，掌握并熟悉与提升基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，一步一步形成自己的风格。比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。假设学期没有比赛任务，也要入渗透休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投渗透新的训练阶段。（4）检查训练工作与具体安排考查时间。（5）学期结束入行训练工作小结。3．周训练计划周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容涵盖：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验具体安排等（见表5-4）。4．课时训练计划课时训练计划是按照每周的训练计划具体安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练途中最基本和最最重要，要优先集中精力的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式一样，分为启动与准备部分、基本部分与结束部分。教案的主要内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注重具体安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。表5-3某所中学篮球队周训练计划示例四、少年篮球运动员的选材当代篮球运动具有高速度、高空优势、高超技巧和高强度对抗的特点。因为这个原因，科学选材是现代篮球运动不可缺乏的重要手段。选材条件不少，但主要是身体形态与身体素质。表5-5和表5-6分别列举了少年篮球运动员身高与身体素质的指标参数，供选材时参考。表5-4不一样年龄少年篮球运动员身高参考指标表5-5不一样年龄少年篮球运动员身体素质测验参考指标五、比赛的详细指导工作比赛是提升训练水平和检查训练效果的重要措施之一。篮球比赛胜负，除与运动员身体条件、素质、技术战术及心理原因等条件相关以外，与教练员临场详细指导工作也有密切关系。教练员比赛详细指导工作主要涵盖：（一）比赛开始前的准备工作1．了解竞赛规程和做好调查研究工作。要了解比赛时间、地址位置、参赛单位、竞赛办法和决定名次方式，还需要摸清对手情况，如人员、技术和战术特点，供制订比赛计划和准备会上分析讨论。2．制定比赛计划。按照彼此情况入行客看分析，拟定真真切切可行的比赛方案，涵盖比赛策略、攻防对策和确定第一阵容与替补队员，提出可能出现的问题及对应对策。3．开好准备会。这是比赛开始前的动员、分析、讨论会。教练员先提出方案与情况分析，队员充分发表意见，最后确定作战方案，做到统一思想、统一熟悉、统一行动。（二）教练员临场指挥工作教练员临场指挥的主要任务是掌握并熟悉好比赛，充分改变运动员的积极性和充分发挥技术水平。比赛开始前要重视做好准备运动，临上场前，要集合全队最后扼要的交待与提醒，以稳定情绪，坚定信心。教练员临场详细指导工作主要涵盖请看下方具体内容方面：1．比赛开局的详细指导。开局是指上、下半时启动比赛的几分钟是双方试探阶段。教练员要及时了解对方作战意图和打法特点，检查本队原来计划比赛方案是不是满足客看实质上。如出渗透很大，就应及时调整，摆脱被动局面。开局的好坏对全局有重要影响，教练员一定要重视比赛的开局。2.比赛中局的详细指导。中局是指上、下半时启动比赛几分钟后至上、下半时结束前几分钟里相当长的阶段是双方入渗透真实实力较量的阶段。教练员要抓住一切机会组织强有力的入攻与积极防御，扩大战果，及时发现与处理问题。3．决战阶段的详细指导。决战阶段是指比赛终场前的几分钟（涵盖决胜期）。决战阶段是双方比思想、比意志、比身体、比技术战术和比后备力量的重点时刻，教练员要沉着意气消沉静掌握并熟悉比赛局势。比分相持或领先时要谨防慌张的松劲，把控掌握机会扩大战果；处于劣势时要坚定信心，鼓舞士气，及时调整布置，重新组织力量，力争挽往返败局。4．中间休息时的详细指导。上半时结束后让队员稍事休息，这个时候教练员应及时小结上半时比赛情况，布置下半时比赛任务。要预先估计对方策略可能的变化，提出应付办法。（三）教练员临场详细指导的主要手段教练员一定要认识篮球竞赛规则，严格遵循规则对教练员的要求，充分利用规则允许的范围开展临场详细指导。教练员大多数情况下可以通过下方罗列出来的手段开展临场详细指导：1．暂停：教练员可利用每半时本方暂停和对方暂停的机会直接向队员布置任务，处理比赛中的重点问题。可在以下几种情况下合理使用暂停：要改变战术时；连续失误时；行动不统一时；队员疲劳时；急需重新布置计划和要求时等。暂停时教练员要沉着意气消沉静，信心十足，语言简明扼要，态度果断坚决，一定不要埋怨和指责。2．换人：换人是教练员组织使用全队力量的主要手段。教练员应利用换人充分改变全队最好力量投渗入渗出比赛。换人运用正确与否，对比赛起着重要作用。大多数情况下可以在下方罗列出来的情况下换人：改变战术时；有目标锻炼新手或暂停已用完、需及时传教练员意图等。3．信号联系：教练员可以通过手势、语言或暗示等信号与场上队员联系，及时提醒队员的行动、战术变化或调整队员位置等。（四）教练员临场详细指导修养1．全面性与稳定性。教练员在临场详细指导中要全面看察情况，仔细思考，把控掌握重要，从容不迫，临危不乱。要情绪稳定，胸怀大局，有胜败乃兵家常事的大将风度。2．敏捷性与坚决性。教练员看察与思考问题作出判断要快，采用对策果断坚决。要有"入不求名，退不避过"的思想境界。3．持续性学习、持续性提升。为适应篮球运动的蓬勃发展和进步，教练员要持续性学习先入的科学知识，提升自己的训练水平和详细指导艺术。（五）比赛后的小结工作篮球运动水平提升的过程是训练-比赛-总结的过程。唯有持续性通过小结，肯定成绩，找出存在问题，分析出现问题的因素，提出处理问题的办法，持续性改入训练方式，提升训练质量，才可以提升技术、战术水平。通过总结，队员当中相互学习，增入团结，使球队成为一个团结战斗的集体。