7年级新学期的打算作文，急？ 第1篇：新学期的打算 新的一学期启动了，我的新学期生活又翻开了崭新的一页，在这一学期里，我打算做些什么呢？我想：我要发扬我的优点，做到再接再厉；...
600字作文
练耐力最有效的运动，为了舞蹈我愿意作文六年级
练耐力效果是最好的运动？
1、反复跑
反复跑是固定距离反复进行练习的训练方式。跑的速度、距离和重复次数、强度等，可以按照自己水平和能力来确定。可以采取150米、300米、400米、600米等各种距离进行重复训练。练习是控制好强度和间歇时间。
2、定时跑
定时跑是在固定时间内不计算跑的距离的训练方式。可采取10分钟，15分钟，20分钟，甚至30分钟等各种时间。练习时间长，强度可小一部分，练习时间短，强度可大一部分。85%—95%的强度促进发展无氧耐力，85%以下的强度可发展有氧耐力。
3、持续慢跑
持续慢跑是以相对较慢的速度跑较长的距离。练习时跑的距离可以按照自己的情况来确定。心率接近150次/分。主要发展有氧耐力。
4、持续快跑
持续快跑是以相对较迅速度跑一定的距离，如800米、1000米、1500米，跑得距离和次数可按照自己的个人情况确定。强度大多数情况下为百分之90—95%。
5、连续跑台阶
在楼梯上，连续跑30—50步，每步2—3级，重复3—5次。心率在120—160次/分。跑到顶向下走时应该做到尽量放松，心率恢复到120次/分即启动下一次练习。
6、较长时间运动练习
其他较长时间运动也可发展大多数情况下耐力，如篮球、足球、排球、游泳、自行车、爬山等，运动时间20—1个小时。主要发展大多数情况下耐力。
为了舞蹈，我愿意作文？
我从小就有一个梦想，好想当一名舞蹈家。还记得上幼儿园时常常见大姐姐大哥哥在舞台上跳舞，让我很的羡慕。我也多么想在舞台上跳啊！从那以后我常常让姐姐教我跳舞，然后自己在家对着镜子美美的秀上一段。
上小学一年级时，有一次六一儿童节，我和班里哪些考生一起跳了一支名叫《花蝴蝶》的舞蹈。跳完以后得到了评委和老师考生们的完全一样好评，我真高兴啊！这更提高我跳舞的自信心了。
于是我让妈妈为我报了舞蹈班，每周星期六、星期天都去学舞蹈。有几次我在学舞蹈的途中有的时候，叉不下去、腰不下去，身上感觉好痛好痛，心里持续性的抱怨自己为什么要报这个舞蹈班，顿时，我仿佛见到耳边传来我决定好好学舞蹈的誓言，我一次次坚持着起来再下。一个想成为舞蹈家的我，终于在舞蹈比赛中得了银牌。
目前我终于明白了唯有努力梦想才会成真，就像语文课上老师教我们的一句话：有志者，事竟成！
我喜欢舞蹈，为了舞蹈，我曾经想要放弃，但一次次的喜悦让我坚持了六年。
那是六年前的一天，妈妈带我去舞蹈班玩，有一位漂亮的舞蹈老师已经在跳着一段优美的舞蹈，老师的这段舞蹈把我吸引住了，故此，我下定决心要学舞蹈。
就这样妈妈在这个舞蹈班给我报了名，从此，我便走上了我的求艺之路，起初，因为对舞蹈的喜爱和冲动，我在舞蹈班的学习可仔细了，经过很多次的努力，我也坚持在练习舞蹈。
一天下午放学后，我在舞蹈班的门口又见到了那位老师。我在练舞蹈的途中想要放弃过。可老师告诉我做什么事都要重要的是坚持，“不经一番风霜苦，哪的腊梅吐清香”。于是，我又鼓足勇气学了起来，一年四季从不间断，功夫不负有心人，我的舞蹈越学越好，每一次比赛都得优秀奖和第一名我还有不少有关舞蹈比赛得奖。
辛苦的劳动染发我有了收获，收获的喜悦也给我带来了学习的动力，目前的我对舞蹈有了更深的感情，它让我陶醉，他让我欣喜，让我在勤劳的刻苦中享受快乐，我愿意做的事是别人不愿意做的——吃亏。
这是四年级上学期的事了。记得老师让我找哪些考生办黑板报，查好资料。我仔细的搜集了，认真的排版了，忙到晚上11点才睡。早上又忙着起来更改，更改完后，才踏着轻松的步伐去学校了——可事情时常没有既然如此那，称心如意，他们全没查资料！我并没有批评他们，而是让他们下次注意，告诉他们目前得静下心来办黑板报。哎，谁要我愿意吃亏呢？
我们齐心协力，你一笔我一画，可就在这时，放学的铃声如警钟般敲响了，打起我们哪些心中的波浪。可能有的会想：放学了，我的赶快走。有的会想：放学了，谁还既然如此那，傻，会留在这办黑板报呀！随着一声声告别：“江雨欣，我的先走，今天晚上我要上培训辅导班呢！”“江雨欣，我怕家长在外面等待急，就先走了。”“江雨欣，不好意思，我也有事儿。”我那高涨的心，跌落到了谷底——教室里就只剩下我一人了。这个时候，我感到由衷前所未有的孤独之感，可我并没烦恼，谁叫我愿意吃亏呢？
我重振精神，启动孤身奋战……
终于，我完成了本次黑板报。欣赏着自己的作品，心中有种说不出的兴奋，涌出道不尽的喜悦，可又有那一些丝的遗憾，遗憾丧失了写家庭作业的珍贵时间。哎，谁叫我愿意吃亏呢？
在家，奶奶总说我有点“贱”，别人会偷懒就我不会，什么事都要做到最好，就和我爷爷和爸爸一样。
可我不这么想，我爱吃亏，爱为班级为考生服务，服务是不用偷懒的。
我愿意……
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