食品安全手抄报资料，食品安全手抄报简单又好画 食物营养

小学教育网 2023-07-22 四年级手抄报 次
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食品安全手抄报资料？

(1)营养要平衡：摄取的各自不同的营养素比例要合适，摄入量与机体需量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。

(2)食深色食品：大多数情况下深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。

(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的都营养，因为这个原因不可偏食。常见膳食每天须涵盖谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要常常变换不一样的品种，还需要结合各种副食及零食进行食用。

(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中很难消化吸收，不仅增多了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发原因。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。

(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的占比大多数情况下为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。

(6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，涵盖色素、香料、调味品及添加剂等，应都是天然物质，而不是人工化学合成物。

科学的饮食方式概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。

拓展：

世界万物，只有生命最为宝贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。

“天地不仁，以万物为刍狗。”斯为浩劫，诚为国殇，5•12大地震中多少生灵丧生?血泪之地，生民之哀，家国之痛。当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们全部人带向了悲伤与疼痛。那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。但那些在灾难来临之时，坚强捍卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗?舍身救人又跪地大哭“再救一个”的消防战士荆利杰，救出10多名考生自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩……

是的，生命于人唯有一次，生命该什么时候何地何因终结，谁也没办法预料。一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。在安全的问题上，来不可以半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们一定要要防范在先、警惕在前，一定要要警于思，合于规、慎于行。一定要要培养高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，一定要要筑起思想、行为和生命的安全长城。

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