中华少年武术操分解动作,武术操一共有多少节组成

中华少年武术操分解动作,武术操一共有多少节组成

中华少年武术操分解动作?

1、起势——马步——左格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——右格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——前格挡——马步架打一、二、三、四——左格挡冲拳——弹退转身马步冲拳——震脚擒拿手——转身马步架打——滚身推掌一、二——仆步歇掌——马步推掌——弹腿双推掌。

2、转身正脚弓步架打——正脚弓步双出拳——转身弓步撞肘——变步擦掌——虚步架打——退步收势。

3、弓步架打——弹腿冲拳马步架打——正脚擒拿手——转身马步架打——金鸡独立——上步弹腿——虚步亮掌

4、虚步架打——踢腿——弓步擒旋——变步踩脚——弓步老虎大张嘴——正脚擒拿手——弓步擒打——虚步架打——收势。

武术操一共有多少节?

《全国中小学生系列武术健身操》共四套,各分为九节,每节4×8拍。统一动作名称为: 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。

动作名称既反映了《表形》的动作特色,同时又配有《表意》的动作名称。在练习的途中,我们记住每节的名称,有助于记动作。

少年英雄武术操各节名称?

抱拳礼

第一节起势

第一个八拍

12双掌上托,34胸前插掌 56又臂斜举,78并步按掌

第二个八拍同第一个八拍,方向相反

第三四个八拍同前两八拍

第二节 抻拉运动

第一个八拍

1丁步抱掌 2弓步分掌 3弓步架按 4并步抱掌 ;5-8动作同前,动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第三节开合运动

1开步劈掌 2震脚抄拳 3弓步架推,4并步抱拳;5-8动作同前,动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第四节踢腿运动

1弓步推掌 2架掌正踢 3弓步冲拳 4并步抱拳;5-8动作同前,动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第五节 侧展运动

1并步击拳 2弓步双劈 3侧身斜插 4并步抱拳;5-8动作同前,动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第六节 拧转运动

11马步双砸 12胸前合肘 13拧身鞭打 14并步抱拳 5-8同前动作,动作方向相反

21马步下切 22弓步拳拳 23拧身盘肘 24并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反

第三第四个八拍同第一,二个八拍

第七节 俯仰运动

11开步上托 12俯向右按 13俯向左按 14并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反

21弓步推掌22 虚步下插 23弓步架推 24并步抱拳5-8同前动作,动作方向相反

第三、四个八拍同第一,二个八拍

第八节 跳跃运动

1跳步前推 2跳步抱拳 3跳步侧推 4跳步抱拳 5提膝右冲 6跳步抱拳 7提膝左冲 8跳步抱拳

第二、三、四个八拍同第一个八拍

第九节 收势

1前举 2屈膝下按 3两臂侧举 4屈膝下按 5提膝侧展 6双臂下捧 7提膝侧展 8并步直立

第二、三、四个八拍同第一个八拍

最后抱拳礼

英雄少年武术操分解动作?

抱拳礼

第一节:起势(4×8拍)

第一个八拍

双掌上托,胸前叉掌,双掌上举,并步按掌。

第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍,并步直立。

第二节:抻拉运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,丁步抱掌,弓步分掌,弓步驾按,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第三节:开合运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,开步劈掌,震脚抄拳,弓步驾推,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第四节:踢腿运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,弓步推掌,驾掌正踢,弓步冲拳,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第五节:侧展运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,并步击拳,弓步双踢,侧身斜插,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第六节:拧转运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,马步双砸,胸前合肘,拧身鞭打,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二个八拍

1至4拍,马步下切,弓步冲拳,拧身盘肘,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第七节:俯仰运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍,开步上托,俯身右按,俯身左按,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第二个八拍

1至4拍,弓步推掌,虚步下插,弓步驾推,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第八节:跳跃运动(4×8拍)

第一个八拍

跳步前推。跳步抱拳,跳步侧推,跳步抱拳,提膝右冲,跳步抱拳,提膝左冲,跳步抱拳。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第九节:收势(4×8拍)

第一个八拍

开步前举,屈膝下按,两臂侧举,屈膝下按,提膝平展,双臂下捧,提膝侧展,并步直立

第二三四个八拍同第一个八拍。

抱拳礼

中学武术操的名字?

首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。

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