英雄少年武术操分解动作，中华少年武术操分解动作视频

小学教育网 2023-08-09 小学舞蹈 次
英雄少年武术操分解动作，中华少年武术操分解动作视频

英雄少年武术操分解动作？

抱拳礼

第一节：起势(4×8拍)

第一个八拍

双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。

第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。

第二节：抻拉运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第三节：开合运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，开步劈掌，震脚抄拳，弓步驾推，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第四节：踢腿运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，弓步推掌，驾掌正踢，弓步冲拳，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第五节：侧展运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，并步击拳，弓步双踢，侧身斜插，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍

第六节：拧转运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，马步双砸，胸前合肘，拧身鞭打，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二个八拍

1至4拍，马步下切，弓步冲拳，拧身盘肘，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第七节：俯仰运动(4×8拍)

第一个八拍

1至4拍，开步上托，俯身右按，俯身左按，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二个八拍

1至4拍，弓步推掌，虚步下插，弓步驾推，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第八节：跳跃运动(4×8拍)

第一个八拍

跳步前推。跳步抱拳，跳步侧推，跳步抱拳，提膝右冲，跳步抱拳，提膝左冲，跳步抱拳。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第九节：收势(4×8拍)

第一个八拍

开步前举，屈膝下按，两臂侧举，屈膝下按，提膝平展，双臂下捧，提膝侧展，并步直立

第二三四个八拍同第一个八拍。

抱拳礼

中华少年武术操分解动作？

1、起势——马步——左格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——右格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——前格挡——马步架打一、二、三、四——左格挡冲拳——弹退转身马步冲拳——震脚擒拿手——转身马步架打——滚身推掌一、二——仆步歇掌——马步推掌——弹腿双推掌。

2、转身正脚弓步架打——正脚弓步双出拳——转身弓步撞肘——变步擦掌——虚步架打——退步收势。

3、弓步架打——弹腿冲拳马步架打——正脚擒拿手——转身马步架打——金鸡独立——上步弹腿——虚步亮掌

4、虚步架打——踢腿——弓步擒旋——变步踩脚——弓步老虎大张嘴——正脚擒拿手——弓步擒打——虚步架打——收势。

体育武术操，教小学生的，怎么讲最容易理解？别用复杂的语言？

小学生身体基础差，理解能力弱，身体协调性不算太好。故此，我建议你用最简单的方式。

1.第一建立老师的威信，要让学生服从你的命令，方便教学。

2.其次在教学以前告诉他们，学习这个武术操可以保护自己，打败坏人。（告诉学生学习的目标和益处）

3.自己要做好示范，每个动作依照30s以上原则，依照学生的情况而定。

4.上课先学习上一节课的动作，纠偏有错的考生。然后再进行新的教学。

5.反复训练，增多孩子们的记忆。

小提示：音乐可在教学时慢放，等孩子们学会了后面在进行完整版的音乐练习。

小学武术健身操口令，天地玄黄,宇宙洪荒……后面是什么？

天地玄黄，宇宙洪荒，

日月盈昃，辰宿列张，

寒来暑往，秋收冬藏，

闰余成岁，律吕调阳。

有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，

苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，

新世纪，展宏图，神州少年翩翩舞。

小学生武术操初音起飞？

中小学生武术操有三套：

雏鹰展翅

英雄少年

旭日东升

《雏鹰起飞》是广播体操，不是武术操。

武术操旭日东升的动作要领有什么？

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

武术操旭日东升动作要领

启动——抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节起势

第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌

第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌

第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌

第四个八拍：1—4托掌上举、5-6并步对拳、7-8还原

第二节抻拉运动

第一个八拍：1-2开步双击眼看左手拳、3-4 双掌前砍掌、5-6 勾手左顾勾手、7-8并步抱拳

第二个八拍：1-2开步双击眼看右手、、3-4双掌前砍、5-6 勾手右顾、7-8并步抱拳

第三节开合运动

1.第一个八拍：1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际、3左右冲拳、4拍冲拳不动，右拳打出左拳抱于腰际3左拳、5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手、7-8并步抱拳

第四节腿腿运动

1.第一个八拍：1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪、3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚、5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪、7-8并步抱拳

第五节侧展运动

1.第一个八拍：1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌、3-4震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心、5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳、7-8 并步抱拳

第六节拧转动作

1.第一个八拍：1-2并步摆掌左手握拳于腰际，右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走、3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘、5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳、7-8并步抱拳

第七节俯仰运动

1.第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌、3-4抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿、5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举、7-8并步抱拳

第八节 跳跃运动

第一个八拍1-2跳步双冲双手握拳马步眼看左方、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳

第二个八拍：眼看右方

第三个八拍：3-2弓步推掌左弓步、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳

第四个八拍：右弓步

第九节收势

第一个八拍：1-2摆臂左拍、3-4摆臂右拍、5-6摆臂左拍、7-8摆臂右拍

第二个八拍：2-2摆臂拍肩、3-4双排左腿、5-6摆臂拍肩、7-8双排右腿

第三个八拍：3-2并步平托掌心向上、3-4双臂上举、5-6 胸前按掌、7-8腹前对掌

第四个八拍：4-2并步平托掌心向上、3-4体前合臂掌心相对、5-6胸前回抱掌心向后、7-8 按掌收势

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