全国有多少第三套广播体操，全国中小学生第九套广播体操流程视频

全国有多少第三套广播体操？

第一套全国中小学生广播体操（1998年）

二、第二套全国中小学生广播体操（2023年）

1、小学：“初升的太阳”、“雏鹰起飞”共两组。

2、中学：“时代在召唤”、“青春的活力”共两组。

三、第三套全国中小学生广播体操（2023年）

1、小学：“七彩阳光”、“期望风帆”共两组。

2、中学：“舞动青春”、“放飞理想”共两组。

《全国中小学生系列广播体操》是中华人民共和国教育部针对为在学校念书中小学生编制的广播体操，1998年起在全国中小学推行。相比于大众广播操，这一系列音乐更活泼、节奏很快、更合适中小学生；在这里以前，中小学生与成年人一直共用一套广播体操。

广播体操与眼保健操在中小学并称为“两操”是学校每天的固定活动；两操皆由学校统一具体安排，组织学生在固定时间内进行：广播体操多在清晨或上午进行；眼保健操则上午、下午各具体安排一次，或具体安排在下午。在某些地区，每一年还会有校际间的广播操比赛。

全国中小学生第九套广播体操流程？

深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）

　　预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

　　口令至原地踏步时，半握拳

　　第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作一样，方向相反

第一节：伸展运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

　　第四拍，手臂落下，还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第二节：扩胸运动（4×8）

　　第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

　　第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

　　第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

　　第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第三节：踢腿运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

　　第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第四节：体侧运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第五节，体转运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

　　第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

　　第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第六节，全身运动（4×8）

　　第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

　　第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

　　第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

　　第四拍，站起，成立正姿势

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第七节：跳跃运动（4×8)

　　第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

　　第二拍，跳成立正姿势

　　第三拍，跳成右脚在前的弓步

　　第四拍，跳成立正姿势

　　第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

　　第六拍，跳成立正姿势

　　第七八拍，动作同五六拍

　　第二至第四个八拍，动作同第一个八拍

第八节：整理运动（2×8）

　　一至四拍，原地踏步四拍

　　第四拍还原至立正姿势

　　五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方

　　七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势

第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反

预备节 原地踏步（8拍×2）

第一节 伸展运动（8拍×4）

第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）

第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）

第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）

第八节 整理运动（8拍×2）

中小学生广播体操文字？

第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光）文字说明

预备节：（4拍× 4)

一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8 双脚起落锺弹动四

次次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍

1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4

方向相反

四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4 起落锺一次，还原成直

立。5-7双脚起落锺弹动 3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（4拍× 4)

一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4 还原成直立。5-6

下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反．

三八拍：1-2 双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4 下蹲，两臂经体侧至体

前交叉，左臂在前，头稍低。5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举

头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动(4拍× 4)

一 八拍

1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳•

3-4 两臂胸前平屈后振，握拳.

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

7-8还原成直立。

三八拍

1-2左脚向侧一步，同时身体左转 90？成前后开立，两臂胸前平屈 90？，两手相

握，头向前方．

3-4 头左转 90？同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8 还原成直立

第三节：踢腿运动(4拍× 4)

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，

同时两臂下摆后振。

3同1

4 还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立

了同 5

8同6

三八拍 1-2 高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

了左腿侧踢，挺胸立腰，

4 左腿收回

5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立

了同 5

8同6

第四节：体侧运动(4拍x 4)

1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4 两脚起落锺两次，同

时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头

7-8还原成直立

三八拍 12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4 左臂经前成上举，右臂

收回。

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈

了-8还原成直立

第五节：体转运动(4拍x 4)

1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4 左臂叉腰，右臂

肩侧上屈，手扶头后。上体左转 90？5-6 右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上

体右转。7-8还原成直立

三八拍

1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4 左臂平举，右臂胸前平屈，

上体左转 90？看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转 180？还原成直立。

全国中小学生第三套广播体操涵盖什么操组？

全国中小学生第三套广播体操涵盖小学“七彩阳光”、“期望风帆”；中学“舞动青春”、“放飞理想”一共四组。

这几套体操还是继续沿用之前基本体操的核心，同时汲取了健美操、健身舞蹈、卡通动画、旗语等各种学生喜爱的动作素材改造而成，突出了时代气息。

全国中小学广播体操意义？

广播体操是学生锻炼身体不可或缺的重要载体，在学校每天第二节下课，组织学生统一到操场集合，坚持做广播体操，就是让学生在学习的途中不忘记坚持锻炼身体。

广播体操也是开展阳光体育运动的重要组成部分，学生全面发展，德智体美劳缺一不可，身体素质提升的前提下才可以更好地完成其他任务。

同时广播操也是校园文化的一个重要组成部分，校园文化丰富多彩，才可以更好的塑造人才。

全国中小学广播体操第9套名字叫什么？

第九套广播体操正名就叫第九套广播体操，又名大众广播体操。

大众广播体操于2023年8月8日由国家体育总局正式公布。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

随着社会的蓬勃发展和进步，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操渐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比之前低，但新操会用各种手段去推广，吸引群众，特别是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，对比前几套广播体操，新操的针对性更强。

同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。针对新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表达，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都拥有良性的变化。假设坚持下去锻炼，一定有很好的影响。

第九套广播体操坚持做好处多

2023年8月8日，国家体育总局正式公布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加入了头部动作，采取了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更合适每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。

不要忽视广播操，动作到位，做一遍就出汗了，一天做两遍第九套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里当中，属中等强度的有氧运动，基本上等同于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做30天，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低很少，但体脂含量普遍下降。比起前几套，第九套广播操更合适白领们在工作间隙做。

第三节踢腿运动增多了后踢腿动作，针对腰部、臀部和腿后部肌群的锻炼有很好的作用，合适久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次当中是心脏的最好负荷，坚持做能提升心肺功能。而且，在旋律优美的音乐伴奏下做操，有助于缓解慌张工作产生的暂时性的大脑疲劳，使记忆力提高，提升工作效率。

七彩阳光广播体操具体是什么时候公布的？

2023年9月1日正式公布的

七彩阳光里面的三个小考生分别是

李琴，刘洋洋，张爽。

是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2023年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行开展。共分9节，68个八拍。

是一组简单易学、动作婉转流畅的广播体操。七彩阳光广播体操是以“和谐、欢乐、健康、美丽”为主题的，蕴含着丰富的体育文化内涵。

七彩阳光广播体操是1987年在中国国家体育总局体操管理中心制定的，由中国广播体操研究会推广发行的广播体操是一组简单易学、动作婉转流畅的广播体操。七彩阳光广播体操是以“和谐、欢乐、健康、美丽”为主题的，蕴含着丰富的体育文化内涵。它不仅为各位民众提供了健身锻炼的好方式，更强了大家的身体素质和文化素质。七彩阳光广播体操迄今已经流传了30多年，在全球范围内居民区、农村、校园、医院等不一样场所都可以够学习到这样的广播体操，让不少人可以从中得到身体健康的乐趣。

回 1 七彩阳光广播体操是在2023年5月12日正式公布的。2 这个广播体操是由中国广播体操协会倡导推广的，旨在提倡全民健身，减轻生活压力，提高身体健康。3 在公布后，该广播体操得到了广泛的特别要注意关注与喜爱，还被广泛应用于学校、社区、办公场所等各个场合，成为一种十分受欢迎的健身项目。

23年中小学广播体操是？

2023年7月3日教育部印发《有关推行开展第三套全国中小学生系列广播体操的公告》。

《第三套全国中小学生系列广播体操》是在借鉴第一、二套全国中小学生系列广播体操成功经验的基础上，经过充分调查研究和科学实验，针对各位中小学生身心发展规律和特点研制的。本套系列广播体操由“七彩阳光”、“期望风帆”、“舞动青春”、“放飞理想”等四个操组成，具有鲜明的教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性和新奇，比较受欢迎性。