防溺水知识学习心得作文三百字？ 防溺水 快乐的暑假来临了是每个学生都很自由时，而在暑假，因为天气炎热，游泳就成了不少人的必备项目了，不过，在游泳时，我们要注意暑假防溺水。...
300字周记
防溺水知识学习心得作文三百字，游泳300米要多久完成
防溺水知识学习心得作文三百字？
防溺水
快乐的暑假来临了是每个学生都很自由时，而在暑假，因为天气炎热，游泳就成了不少人的必备项目了，不过，在游泳时，我们要注意暑假防溺水。
我们不可以去水库游泳。水库的水不仅深，而且，上下温差大，人下水以后，比较容易出现安全事故，假设没有注意安全，溺水后没有及时救治，就不出意外的情况大概出现安全事故。仅仅在浪坑水库，今年就出现了三起溺水事故，这当中一人还带了救生圈。而最近这些年，持续性有人在水库因游泳而淹死。虽然水库边经常有人巡逻，但也无济于事，溺水死亡的事故还是时有出现。
故此我们要去游泳馆，游泳馆里有针对的教练及救生人员，故此我们的安全是有保证的。但是有的人却不想到游泳馆里去游泳，也许是为了省钱，也许是因为嫌游泳馆太挤，他们去水库游泳。
为了过一个清凉舒服的夏天，我们应该防溺水，特别是暑假，更要做好暑假防溺水的准备。
游泳300米要多久？
答：4分40秒左右.
大多数情况下游泳爱好者300米自由泳时间在4分l5秒至4分40秒左右，但比较优秀的业余爱好者，300米自由泳大概在三分三十秒至四分钟左右，专业运动员三百米自由泳约在三分十秒左右，优秀运动员三百米自由泳三分钟之内能完成，专项比赛出色运动员大约二分五十能完成三百米自由泳
6、7分钟吧，要是比赛那样游，4、5分钟之内也没问题
游泳时间不要太长，不然也会损害身体健康。
a游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练大多数情况下也不过两小时左右。
b人体在水中容易散热，人体为了不要散热过多，出现保护性反射，使皮肤血管收缩。
c故此，初下水时皮肤发白，在水中游不短的一个时期后，血液循环提高，热量增多，皮肤会由白变红。
d若在水中时间过长，身体出现的热量低于水中散去的热，体温调节功能受到破坏，出现动脉收缩和小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，导致皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至出现痉挛情况
看个人实力吧，正常情况下15分钟左右。
蛙泳300米几分钟及格？
男子蛙泳三级运动员标准：
100米蛙泳：1分35秒（50米池） 1分33秒（25米池）
200米蛙泳：3分25秒（50米池） 3分21秒（25米池）
女子蛙泳三级运动员标准：
100米蛙泳：1分45秒（50米池） 1分43秒（25米池）
200米蛙泳：3分50秒（50米池） 3分46秒（25米池）看下你在什么地方个标准吧。
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