小学生每天学要多少热量？卡路里是啥？ 你好 男性 11-17岁 体重(公斤) × 105 = 基本热量（千焦耳） 女性 11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量（千焦耳） 1卡=1卡路里=4.186焦耳； 大多数情况下小学...
小学一年级
小学生每天学要多少热量卡路里是啥，怎么计算卡路里的热量
小学生每天学要多少热量？卡路里是啥？
你好
男性 11-17岁 体重(公斤) × 105 = 基本热量（千焦耳）
女性 11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量（千焦耳）
1卡=1卡路里=4.186焦耳；
大多数情况下小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生已经在发育，故此，需消耗的热量有点多，男生平均每日需10.465兆焦耳，而女生还需10.046。
祝好
怎么计算卡路里？
计算卡路里公式为：男性：[665 + 1、38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6、8 x 年龄] x 活动量；
女性：[665 + 9、6 x 体重(kg) + l。9 x 高度(cm) - 4、7 x 年龄] x 活动量。
（大多数情况下人的活动量为1、1 - 1、3，静坐大多数情况下为1、1，活动有点多为1、3、）食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪可为人体提供能量，1g碳水化合物=4大卡，1g蛋白质=4大卡，1g脂肪=9大卡。碳水化合物和蛋白质是比脂肪更健康的卡路里来源，故食物配比为碳水化合物65%、脂肪百分之20、蛋白质15%。
卡路里（calorie）这个概念各位考生常常会接触到，营养学家通过它来计算食物能量。
经过精确实验，科学家计算出
1 克蛋白质的能量为 4 卡路里，
1 克脂肪为 9 卡路里，
1 克碳水化合物为 4 卡路里，
1 克膳食纤维等于 2 卡路里。
因为卡这个度量单位太小了。为了方便统计，营养学界普遍采取“千卡”作为能量的单位。这里要特别注意，千卡又称“大卡”也是简称的卡。
脂肪热量卡路里为100g脂肪900千卡热量，1g脂肪 9000卡路里热量，换算公式为：1大卡=1千卡=4.184千焦=1000卡路里。
脂肪是三大基本营养物质之一，发挥储存能量、保护内脏、有助于维生素吸收等生理功能。
《中国居民膳食指南（2023）》推荐，畜禽肉类的推荐摄入量为每天40~75克，可以每天吃1两，也可每周吃3~5次，总共280g~375g。
食物一般是由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水构成的，而计算食物的卡路里时，水是不需要考虑的。我们只要清楚食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，即1克碳水化合物含4大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，完全就能够计算出食物中含有多少卡路里的能量。
大多数情况下是计算食物的热量。食物中有6种营养素。分别是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。这当中前三样是有热量的，后三样是无热量的。前三样的热量分别是：碳水化合物是每克4千卡，蛋白质是每克4千卡，脂肪是9千卡。其他贴是0千卡。
要计算卡路里，第一要清楚食物的每一100克可食用部分，在末煮熟的情况下，含有多少克的碳水化合物，蛋白质或脂肪。比如：100克生米，含有80克的碳水化合物，2克的蛋白质，3克的脂肪。既然如此那，80克*4千卡+2克*4千卡+3克*9千卡=320+8+27=355千卡。100克米的热量就是355千卡。
故此，在计算卡路里时，第一要清楚碳水化合物，蛋白质和脂肪的热量。然后是清楚食物的营养素含量才可以计算出来。这些可在互联网上查找食营养成份表得到想要的数据。
1.第一打开电脑
2.再打开一个excel“卡路里计算表”
3.后面输入食物中所含的碳水化合物、脂肪和蛋白质。
4.再在卡路里单元格下输入公式“=(A3*4+B3*9+C3*4)*4.186”。
5.最后按enter键就可以计算出卡路里。
每天我们食物热量的总热量是多少，涵盖各自不同的饮品，全部通道入口食物都要计算，计算出这些热量基本就清楚卡路里是多少，假设不知道食材热量，也可参考书籍及互联网资料，基本就可以计算出每100g食材有多少热量、卡路里。
1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中经常会用到的能量单位)。
相当大一部分人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就例如“这瓶汽水含有200卡路里”。其实，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，基本上等同于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提高到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。
卡路里是一种热量单位，食物的热量与食物中包含的产能营养素有关，产能营养素主要涵盖脂肪、碳水化合物、蛋白质，除开这个因素不说，酒中的乙醇也可出现热量。
一般情况下，1克的脂肪可以出现9千卡的热量，1克的蛋白质可出现4千卡的热量，1克的碳水化合物可以出现4千卡的热量，1克的乙醇可以出现7千卡的热量。
自然食物可以出现多少热量第一要清楚包含多少克的不一样的产能营养素，然后计算卡路里。1000卡路里=1千卡。
食物卡路里的计算方式，把食物当中含有的产能的营养物质出现的卡路里加在一起，例如说某一种食物当中含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，既然如此那，1克碳水化合物出现4千卡的能量，1克脂肪出现9千卡的能量，1克蛋白质出现4千卡的能量，既然如此那，就要把食物当中含有的全部的碳水化合物的克数乘以4，全部的脂肪出现的克数乘以9，全部的蛋白质的克数乘以4，把它们三者当中的全部的能量加起来，就是这个食物当中含有的卡路里。
学生在学校怎么计算热量？
热量的计算
1. 热量的计算公式
(1)吸热公式：Q吸=cm(t-t0)。
(2)放热公式：Q放=cm(t0-t)。
(3)热量计算的大多数情况下公式：Q=cm t。
2.热平衡方程：两个温度不一样的物体放在一起，高温物体放出热量，温度降低;低温物体吸收热量，温度升高。若放出的热量没有损失，都被低温物体吸收，最后两物体温度一样，称为“达到热平衡”。用公式表示为Q吸=Q放(热平衡方程)。
有什么看法热量有多少卡？
通过看食品的营养成分表可以清楚其热量值。一般营养成分表的第一行就是以千焦为单位的该食品每100克的热量值，然后再把热量单位千焦换算成大卡就可以。按照换算公式，1千卡约等于4.18千焦。假设想得到该食品整份的热量，把其每100克的热量值（大卡）乘以重量就可以。
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