中小学学校文体活动有什么? 我个人觉得:中小学学校文体活动有吹拉弹唱各自不同的各样的文艺社团活动,有跑跳投掷等田径活动还有各自不同的球类运动社团体育活动。 中小学学校文体活...
小学四年级
我个人觉得:中小学学校文体活动有吹拉弹唱各自不同的各样的文艺社团活动,有跑跳投掷等田径活动还有各自不同的球类运动社团体育活动。
中小学学校文体活动有跳绳比赛、艺术节、运动会、文艺表演等。
●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参加有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次,每一次30~1个小时,每天不能超出2小时,可分2~3次进行。 ☆ ●弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,能够让下肢得到节律性的压力,充裕的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每一次5~10分钟比较好。 ☆ ● 伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增多柔韧性,使身体变得轻松自如和灵活。配合前两种运动,每周进行3~5次。
社区志愿服务可以开展以下一部分活动:
1、各居委会以志愿服务工作站为主要依托,以低保对象为主要成员,每月定期进行白色垃圾清理、“牛皮癣”清除、不文明行为的劝阻和公共设施、绿化的维护等。引导社区居民讲文明、树新风,养成良好的行为习惯。
2、开展献爱心送温暖活动。各居委会、文明单位的志愿者,要定期为家庭困难、行动不便的残疾人、孤寡老人打扫卫生、料理家务、以反映社会的关怀和社区的温暖。
3、利用寒暑假这个时间段,组织志愿者为留守儿童、贫困儿童开展一对一助学、帮扶活动,并以小学青少年宫为基地,开展农民工孩子关爱示范点。
4、开展创平安社区活动。各居委会组织建设义务巡逻队,组织志愿者积极参与维护小区、楼栋安全的义务巡逻,促进社区的平安和谐。
中小学综合实践活动主要内容涵盖以下四类:
1、信息技术教育。信息技术教育是综合实践课程中以培养学生的信息素养和信息技术操作能力为主要目标。
2、研究性学习。以学生的自主性、探究性学习为基础。
3、社会服务与社会实践。主要是让学生参加各自不同的公益活动为主。
4、劳动与技术教育。主要是对学生进行劳动观念和劳动技能的教育。
第一类为下肢运动。涵盖跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。涵盖跳健美操、健身操、韵律操、空手操、持棍操还有在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。涵盖篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
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