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小学舞蹈
小学生体育运动应注意些什么
小学生体育运动应注意些什么？
动后须知, 第一应该调整呼吸机心率，同时应注意肌肉及各关节的放松。
不可以马上休息或蹲在地上,夏季户外运动出汗多,不应马上饮水，那样会导致胃部肌肉痉挛、腹痛等症状,应该在剧烈运动后间隔几分钟. 剧烈运动后要继续做一部分小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不可马上洗浴。春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，大多数情况下来说，不要进行激烈运动，运动前一定要做好准备活动；
注意锻炼地址位置，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳有点多，对人体有害；讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼后面防止着凉，运动时出汗有点多，结束后一定不要穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
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