欢乐腰鼓教学，腰鼓第一套的基本打法教学视频

欢乐腰鼓教学？

通过视频看腰鼓的操作方式，再进行很小一部分详细指导，跟着节奏来进行练习

腰鼓第一套的基本打法教学？

1.腰鼓的系法：将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎老蝴蝶结。

2.鼓棒的特法：双手各执一棰，右手：大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，小手指穿过鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状，左手：小指朝鼓棰穿过鼓棒，其余手指同右手持法。

腰鼓的基本鼓点是不变的，节奏欢快，永远是：咚吧，咚吧，咚咚吧，咚吧。出示：╳ 0 ╳ 0 ╳ ╳ 0 ╳ 0

3.基本步法——原地踏步

“转四方”步法。一至九小节打法一样。

第九小节身子下蹲，第十至十三小节：身体随鼓点上下起伏，第十四至十六小节打法也一样，最后一下身体向左转一个方向。如此反复四遍回到原方向

怎样学打腰鼓？

腰鼓是一个喜气洋洋的娱乐表演项目，又是一项趣味十足的健身活动。它节奏欢快，鼓声清脆动听，敲打起来马上给人一种精神振奋的欢乐感觉。同时，腰鼓在击打的途中，科学地配合了不少健身舞蹈动作，很合适大众娱乐健身 。

本片由著名的鼓手佩鼓执教，从腰鼓的基本功教起，对腰鼓经典招数和陷阱的动作、节拍还有舞台队形进行具体的介绍示范，精彩表演结合动作分解教学，集观赏与教学于一体，将与您一起走进腰鼓的欢乐天地！

广场舞教程？

广场舞现如今很受各位众的欢迎，不管男女老少都可以参加这当中，不仅可以锻炼身体、娱乐身心，还可以认识到不少朋友。广场舞不一样于专业舞蹈，有学习容易、内容简单、实用性强等特点，既然如此那，一起来看看广场舞的教程吧！

广场舞简介

广场舞按类型分，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步法来分，大众广场舞主要有为12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、 37步、40步等等，最多的达200-300步。

球操

球操广场舞视频教程分享：【广场舞健身操05《微笑》示范（国家体育总局公布12套广场舞健身操）】 https://b23.tv/kdwlEEC

双手左右持球：双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧。

双手上下持球分两种

1、右手掌心向下，左手掌心向上，握球的上、下部，两肘向外打开。

2、右手掌心向下，左手掌心向下，握球的上、下部，两肘向外打开。

单手正托球：五指稍分开，手指微屈，掌心向上，用手指和手掌自然托球的下部。

单手反托球：手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。

球操示范：做向左右转动球时，两臂向外，使球在两手间转动，经两手指尖两臂向内，球在两手的另一面继续转动。

按步法分教程

广场舞的步法按照歌曲的种类有不一样的区分，差不多都是前后左右的进步和退步，配合手部动作，还有斜方位的舞步。这里主要讲解大众广场舞12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中这当中一首歌曲的步法教程。

12步

动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。

16步

动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。

18步

动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。

20步

动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。

22步

动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。第一双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。

24步

动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。

26步

动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。

27步

动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。

30步

动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。

34步

动作要领：歌曲《猜》。左右各两个前点，左侧点四步。左右各两个前点，右侧点四步。左点，右点，向右摆胯两下。左点，右点，向左摆胯两下。左脚起四个踢脚，左点，右点。

36步

动作要领：歌曲《探清水河》。前进四步，左脚侧点3次收回。后退四步，右脚侧点3次收回。左走四步，右走四步。十字秧歌2组。

40步

动作要领：歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步，左右各两个后侧点，左右各三个侧点收，前后各走四步，重复一遍。

广场舞示范

这个方向再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版，好看又好学，一起来看下教程吧。

1、左点右点，前点后点，左扭2下

2、右点左点，后踩左点

3、左点右点，左踩后点

4、左点右点，左踩右踩

5、左点右点，前点侧点

6、左点右点，右点左点

7、左踩右点，左扭四下

8、右踩左点，右扭四下

9、原地八个小跳。都动作重复来一次就可以。

须知

如何挑选教程

广场舞的学习，在没有老师的详细指导下，肯定最先考虑的就是要从网络在线找有关的教程，这方面的资源应该说是非常多的，特别是视频资源，可供选择的有不少。但是，一定要从中挑选一部分合适自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。大多数情况下可以下载的视频官方网站有抖音、优酷、B站视频等等。

如何对照练习

对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，例如24步。大多数情况下情况下差很少每8步为一个连贯动作，故此，24步其实就是常说的3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再认真观察3部分中的每一些中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。

先练下盘动作

正这里说的牵一发而动全身， 人的大多数动作会跟随下身运动，故此，只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就可以变得很快，因为这个原因，学习时可以先学步伐，熟练的掌握并熟悉正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果。

循序渐进练习

广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。一开头不要过于追求准确，按照下身运动规律带动上身运动，等基本掌握并熟悉动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵守循序渐进的方式，把前面分解训练的各部分一步一步组合在一起进行练习， 然后再将整个动作结合起来练习。

腰鼓六点打法？

第一点识别腰鼓风格。腰鼓在民间经过长时间的蓬勃发展和进步，演变出不少不一样的风格，每种风格有不一样的特点。总体上分为“文腰鼓”和“武腰鼓”， “文腰鼓”演奏时比较轻松愉快、潇洒活泼，动作幅度比较小，有点类似秧歌的风格；而“武腰鼓” 则演奏时则欢快激烈、粗犷奔放，而且，有很大的踢打、跳跃和旋转的动作，给人一种英武、激越的感觉。

第二点腰鼓的系法。腰鼓的系法也是有讲究的，不是随意挂在身上就行了，不然会影响演奏的节奏。大多数情况下来说腰鼓是斜挎左腰的位置，鼓带挂在右肩上，右腰处扎蝴蝶结，为了展示大家的精神活力，大家相当大一部分是选择红色的系带，看上起红红火火，十分热情。

第三点腰鼓的拿法。系好腰鼓后面，双手各执一把小锤，按照演奏的节奏加上舞蹈，故此，要注意不可以乱，在演奏时要一定程度上固定腰鼓，不然自己跳动时会让腰鼓位置乱动，致使打乱节奏。这需一心二用，一开头需多练。

第四点腰鼓练习方式。一开头接触腰鼓时，超级难一边敲鼓一边舞蹈的，故此，有部分人会将这些分为2个部分练习，可以先练敲鼓再练步法，等到2个部分都熟悉了，再结合在一起尝试演奏，这样就容易了。当然这也是因人而异的，有部分人能一开头2个部分就同时练习，找到自己合适的练习方法完全就能够了。

第一套腰鼓规定动作？

1.腰鼓的系法：将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎老蝴蝶结。

2.鼓棒的特法：双手各执一棰，右手：大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，小手指穿过鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状，左手：小指朝鼓棰穿过鼓棒，其余手指同右手持法。

腰鼓的基本鼓点是不变的，节奏欢快，永远是：咚吧，咚吧，咚咚吧，咚吧。出示：╳ 0 ╳ 0 ╳ ╳ 0 ╳ 0

3.基本步法——原地踏步

“转四方”步法。一至九小节打法一样。

第九小节身子下蹲，第十至十三小节：身体随鼓点上下起伏，第十四至十六小节打法也一样，最后一下身体向左转一个方向。如此反复四遍回到原方向。