英雄少年广播体操共几分钟

小学教育网 2023-07-18 小学三年级 次
英雄少年广播体操共几分钟

英雄少年广播体操共几分钟？

英雄少年广播体操大约4分钟到25秒

《英雄少年》共分9节，36个8拍。

抱拳礼?

1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。?

2、两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。?

3、两臂回落于体侧，目视前方。

第一节：起势（4×8拍）1-2拍?

1-2拍?双掌上托：左脚向左开步i，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目

视双掌。3-4拍

3-4拍?胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍同第一个八拍

第三节：开合运动（4×8拍）

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第四节：踢腿运动（4×8拍）

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第六节：拧转运动（4X8）

第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第七节：俯仰运动（4x8）第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?

第二个拍?同第一个八拍，方向相反。?第三、四个八拍?同第一、二个八拍。

英雄少年广播体操名称？

抱拳礼

第一节起势

第一个八拍

12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。

第二个八拍同第一个八拍，方向相反。

第三四个八拍同前两八拍。

第二节 抻拉运动

第一个八拍

1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第三节开合运动

1开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第四节踢腿运动

1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第五节 侧展运动

1并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第六节 拧转运动

11马步双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。

21马步下切，22弓步拳拳，23拧身盘肘，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。

第三第四个八拍同第一，二个八拍。

《英雄少年》武术操音乐那里可以下载？

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英雄少年拳名称？

第一套动作的名称

1、震脚架打

2、蹬踢架打

3、垫步弹踢

4、马步横打

5、弓步撩掌

6、虚步架打

7、跳步推掌

8、撩拳收抱

少年拳武术传承

以锻炼身体提升素质为宗旨，开展全民健身长时间授学。

此拳术乃著者于少年时期坚持自学锻炼而成的自成体系原创武术招数和陷阱，动作简单易学，涵盖技击术基本技法，经常练习，自能达成心身康泰气宇不凡。

英雄少年各节名称？

第一节气势

第一个八拍

12支在两个手掌上，34胸口插上手掌56，斜举手臂，78同时放在手掌上。

第二个八拍和第一个八拍方向相反。

第三、第四、八拍和前两、八拍一样。

第二节拉运动

第一个八拍

1信息手掌，2弓步手掌，按3弓步宽，4步步宽；5-8运动和之前一样，运动方向相反。

第二三四个八拍和第一个八拍一样。

第三节开闭运动

第1个步骤劈手掌，第2个步骤割拳，第3个步骤推拳，第4个步骤握拳。5-8运动和之前一样，运动方向相反。

第二三四个八拍和第一个八拍一样。

第四节踢脚线运动

1个弓、2个手掌、3个弓、4个弓、4个胳膊5-8动作和之前一样，动作方向相反。

第二三四个八拍和第一个八拍一样。

第五节侧田运动

第一阶段击球拳，第二阶段双劈，第三侧斜插，第四阶段炮权；5-8运动和之前一样，运动方向相反。

第二三四个八拍和第一个八拍一样。

第六节转变运动

11马步砸两次，12胸闭肘，13鞭笞，14抱拳，5-8与前面的动作相反。

21切到马步以下，22弓步拳击，23扭肘，24向前抓住5-8，动作方向相反。

第三第四第八拍和第一第二第八拍一样。

第7节俯仰运动

迈11步，12向右，13向左，14向前抓住5-8，动作方向相反。

前面的动作，如21弓步22、插入虚步、23弓步框推、24、炮权5-8，动作方向相反。

第三和第四个八拍和第一个和第二个八拍一样。

第8节跳跃运动

第一跳向前推，第二跳抱拳头，第三跳侧向推，第四跳抱拳头，第五跳抱膝盖，第六跳抱拳头，第七跳抱膝盖，第八跳抱拳头。

第二、第三、四个八拍和第一个八拍一样。

第九节收入

1向前抬起，2跪着，3臂向旁边抬起，4跪着，5膝抬起，6臂抬起，7膝抬起，8并排站着。

第二、第三、四个八拍和第一个八拍一样。

最后拥抱拳击。

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