五步拳和少年拳哪个更适合小学生，少年拳第二套分解动作慢教学?

小学教育网 2023-07-21 小学三年级 次
五步拳和少年拳哪个更适合小学生，少年拳第二套分解动作慢教学?

五步拳和少年拳哪个更合适小学生？

五步拳。五步拳是入门练的基本拳之一！中国武术拳种之一，属于查拳入门拳套是学习国标武术入门之基本拳术组合招数和陷阱，也是中国青少年学习武术的初级必学招数和陷阱。

它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握并熟悉动作与动作当中的衔接要领，提升动作质量，为进一步学习武术打下基础。

少年拳会更合适小学生，要好学而且，容易练。

少年拳第二套分解动作慢教学？

讲课目标少年拳第二套分解动作教学，要求孩子们掌握并熟悉这套动作的方式，步骤原则和原理还有学习内容，最后自己弄个完成任务讲课内容，老师把少年拳第二套分解动作列在黑板上，多步，分层次的进行介绍，并解释出每个动作的要领还有需要大家特别注意的问题，让孩子们体会动作的特点，然后老师进行示范性操作，最后，让学生完成目标在课堂评价方面，让每一个考生对动作进行演示，调出好的老师进行表扬

少年拳分解步骤动作要领？

1震脚架打

动作要领：落步轻，冲拳有力，有气势

教学重点：震脚

教学难点：震脚时身体要直立下沉

2蹬踢架打

动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、迅速

教学重点：蹬踢

教学难点：蹬踢下压有力，与架打动作连贯迅速

3垫步弹踢

动作要领；弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高

教学重点：垫步

教学难点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定

4马步横打

动作要领：平行挥臂横打

教学重点：马步型，步法和手法协调

教学难点：马步、转体与横打动作协调完全一样，右拳平伸，两肩平

5弓步撩掌

动作要领：眼神与手配合好

教学重点：弓步型，手眼配合

教学难点：转体成弓步时左脚尖外展，右脚转蹬

6虚步架打

动作要领：高虚步冲拳

教学重点：高虚步

教学难点：右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳

7跳步推掌

动作要领：向左跳步推掌

教学重点：跳步

教学难点：左脚向前落步后要马上向前远跳，右脚落地轻

8撩拳收抱

动作要领：弓步撩拳并步收抱

教学重点：撩拳

教学难点：撩拳有力，拍击响亮，收抱动作连贯

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小学体育教学内容有什么？

小学体育教学内容主要涵盖

（1）走：直线走;

（2）跑：主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等;

（3）跳：主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远;

（4）投：主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等;

（5）技巧方面：滚翻等简单的柔韧素质;

（6）游戏：相互配合的能力。

各地的小学体育教学内容是会带来一定不一样的。

总体的教学内容请看下方具体内容：

一年级

一、队列队形 1、齐步走—立定。2、左（右）转弯走。3、各自不同的看齐。

二、走与跑 1、各自不同的姿势的自然走。 2、两臂放在不一样部位的走。3、自然站立起跑。4、各自不同的方法接力跑游戏。5、障碍跑

三、投掷1、正面轻物掷远。 2、正面轻物掷准。

四、滚动与滚翻 1、各自不同的压腿、踢腿。2、纵叉、 横叉。3、前后左右滚动。4、前滚翻及各自不同的练习。

二年级

一、队列队形1、齐步走—立定。2、左（右）转弯走。3、跑步、便步。4、队形变换。

二、走与跑1、两臂放在不一样部位的走。2、各自不同的方法的走跑。3、自然站立起跑。4、障碍跑。5、 30米迅速跑。6、400米走跑交叉替换。

三、投掷1、各自不同的滚、抛、投、推动作练习。2、侧面轻物掷远。 3、侧面轻物掷准。

四、滚动与滚翻1、各自不同的压腿、踢腿。2、纵叉、 横叉。3、前滚翻成蹲撑。

三年级

一、走与跑1、各自不同的姿势的自然走。2、改变速度的走。3、高抬腿跑。4、各自不同的方法接力跑游戏。5、50米迅速跑。

二、投掷1、双手正面掷实心球。 2、双手后抛实心球3原地侧向投垒球。

三、跳跃1、单双脚跳。 2、双脚连续跳上跳下。3、跑几步单脚起跳触悬垂物。4、跨越式跳高。

四、技巧1、仰卧推起成桥。2、纵叉、 横叉。3、前后滚翻。4、前滚翻及两腿交叉转体180°5、仰卧起坐。

四年级

一、走与跑1、各自不同的姿势的自然走。2、改变速度的走。3、高抬腿跑、后蹬跑。4、400米耐久跑。 5、50米迅速跑 。6、障碍跑。

二、技巧1、跪跳起。2、仰卧推起成桥。3、前后滚翻。4、前滚翻及两腿交叉转体180°。5、仰卧起坐。6、简单的组合动作。

三、武术 1、基本手型 。2、人体部位的运动方向。 3、武术操。4、基本功。5、基本动作。

四、小篮球1、运球。 2、传接球。 3、各自不同的投篮。

五年级

一、走与跑1、高抬腿跑、后蹬跑。2、耐久跑。 3、50米迅速跑。 4、障碍跑。

二、投掷1、双手正面掷实心球。 2、双手后抛实心球。3、原地侧向投垒球。4、原地侧向推实心球。

三、跳跃1、蹲跳起。2、蛙跳。3、跑几步单脚起跳越过障碍物。4、跨越式跳高。

四、技巧1、跪跳起。2、男生头手倒立女生肩肘倒立。3、靠墙手倒立。5、仰卧起坐。6、组合动作。

六年级

一、小篮球1、各自不同的运球 。2、传接球 。3、各自不同的投篮。4、教学比赛。

二、技巧1、跪跳起。2、侧手翻。3、靠墙手倒立。5、仰卧起坐。6、组合动作。

三、武术 1、基本动作 。2、武术操。3、基本功。4、少年拳（一）。

四、地单杠： 1、单挂膝悬垂摆动。2、跳上支撑——前翻下。

英雄少年拳名称？

第一套动作的名称

1、震脚架打

2、蹬踢架打

3、垫步弹踢

4、马步横打

5、弓步撩掌

6、虚步架打

7、跳步推掌

8、撩拳收抱

少年拳武术传承

以锻炼身体提升素质为宗旨，开展全民健身长时间授学。

此拳术乃著者于少年时期坚持自学锻炼而成的自成体系原创武术招数和陷阱，动作简单易学，涵盖技击术基本技法，经常练习，自能达成心身康泰气宇不凡。

少年拳12式是哪几式？

少年拳12式详细动作分解请看下方具体内容：

预备势-直立抱拳

第一式.抡臂砸拳

第二式.望月平衡

第三式.跃步冲拳

第四式.弹踢冲拳

第五式.马步横打

第六式.并步搂手

第七式.弓步推掌

第八式.搂手钩踢

第九式.缠腕冲拳

第十式.转身劈掌

第十一式.砸拳侧踹

第十二式.撩拳收抱

少年拳12式：1、抡臂砸拳，2、望月平衡，3、跃步冲拳，4、弹踢冲拳，5、马步横打，6、并步搂手，7、弓步推掌，8、搂手勾踢，9、缠腕冲拳，10、转身劈掌，11、砸拳侧踹，12、撩拳收抱。

规定招数和陷阱是由原国家体委及其组织机构或相关部门统一编制的招数和陷阱，20世纪50年代有甲、乙组和初级招数和陷阱，以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世。1989年第11届亚运会又启动创编出国际武术比赛竞赛招数和陷阱（第一套）。

红拳的保护，走过了23年不平凡的蓬勃发展和进步史，从濒于灭亡，到现在的辉煌，经历了两代人的艰辛付出，才迎来了今天大好的局面。

23年前，在红拳面临严重断代危机的重点时刻是已故著名武术家马振邦老师、红拳传人范长江先生，现任会长邵智勇和原陕西武术院院长高文先生共同发起组织了“首届陕西地方拳种观摩赛”。

少年拳有几种手势、几种步法、各式名称是什么？

少年拳第一套动作的名称

1、震脚架打

2、蹬踢架打

3、垫步弹踢

4、马步横打

5、弓步撩掌

6、虚步架打

7、跳步推掌

8、撩拳收抱

以上就是本文五步拳和少年拳哪个更适合小学生，少年拳第二套分解动作慢教学?的全部内容，关注小学教育网了解更多关于文五步拳和少年拳哪个更适合小学生，少年拳第二套分解动作慢教学?和小学三年级的相关信息。

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