儿童篮球操妆容怎么化，篮球操一般编排几节比较好

小学教育网 2023-07-26 小学四年级 次
儿童篮球操妆容怎么化，篮球操一般编排几节比较好

儿童篮球操妆容怎么化？

1.

打底：儿童篮球操妆容最最重要，要优先集中精力的就是打底，打底部分采取和儿童肤色相近的色号，这样可以把儿童的肤色衬托的更有奶油肌的感觉，把打底三克均匀的涂抹在两颊，额头和下巴中，用手拍打均匀剂。

2.

推匀粉底：用化妆海绵把粉底散化成轻轻的推匀，让粉底轻薄的覆盖在全脸。

3.

画眉：儿童的眉毛大多都是天然未经更改或者是眉毛不均匀的情况，在画眉时，主要是从眉头处启动画一次，填满到眉尾处的位置，不需要画的太过于客气，只要稍微有一点颜色就可以。

4.

唇膏：将唇膏五克打开以后，涂抹在上嘴唇和下嘴唇，然后用手指腹轻轻的涂抹均匀就可以。

篮球操大多数情况下编排几节？

篮球操共13节，以下为具体步骤：

预备节（4个八拍）双手持球于胸前两脚随节奏做起踵动作

第一节左右手拨球（4个八拍）右手持球用手腕力量将球拨给左手左手接球后用手腕力 里将球拔给右手。

第二节伸展运动（4个八拍）第一个八拍双手持球经体前向上举，双手持球经体前向 下。第二个八拍左脚前点地双手持球体前上举左脚还原立正姿势双手持球经前向下 右脚前点地双手挪求体前上举右脚还原立正姿势双手持球经前向下。

第三节体转运动（4个八拍）左脚向左侧一步开立，双手持球于胸前，两臂伸直，身体 向左转90度，两臂持球平移到左侧，眼睛看球，身体还原，两手持球于胸前两臂伸直 还原成基本姿势。

第四节上肢运动（4个八拍）第一个八拍双手持球由体前向前伸直双手持球收回胸前 第二个八拍左脚前点地双手持球由体前向前伸直左脚还原成立正姿势双手持球收回胸 前。

第五节体侧运动（4个八拍）左脚向左侧一步双手持球上上体左侧屈45度上体还原 直立还原成基本姿势。

第六节头上绕球（4个八拍）右手持球头上由右向后绕，将球交给左手，左手接球后由 左向前绕，将球交给右手。

第七节腰间绕球（4个八拍）右手持球由腰间右侧向后绕将球交给左手，左手接球后 由左向前绕，将球交给右手。

第八节膝下绕球（4个八拍）两腿并拢屈膝，右手持球从右侧小腿向后绕，将球交给 左手，左手接球后由左向前绕，将球交给右手。

第九节全身绕球（4个八拍）双手持球头上由右向后到左绕一周，右手持球将球从右侧 转向后传给左手，左手接球后持球于体前，传给右手，右手接球后持球从右腿向前传给左 手。

第十节踢腿运动（4个八拍）右腿抬起，右手持球从外侧向胯下传球给左手，左腿抬 起左手接球后从外侧向胯下传球给右手放下左腿。

第十一节单脚绕球（8个八拍）右脚向右横跨一步屈膝半蹲,上体保持正直,右手持球

从右小腿外侧由后向前绕，将球传给左手，左手接球由右小腿前传给右手。

第十二节双手运球（4个八拍）两脚左右分开，马步站立，右手将球运给左手，左手 将球运给右手。

第十三节体侧运球（8个八拍）左弓步站立右手体侧运球，左手前屈做保护球姿势 篮球操属于一项健身运动，可以很好练习关节灵活性，达到锻炼身体目。

篮球操评分标准？

入场与退场(15分) 队列纵 学生队列 横、斜 整齐，精 向呈直 神振作 线(5 (5分) 分) 原地转发 节奏准 确，队列 整齐(5 分)

队列队形(15分) 学生队 列整 齐，精 神振作 (5分) 原地转 队列纵横 发节奏 、斜向呈 准确， 直线(5 队列整 分) 齐(5 分)

做操(60分)

精神面貌(10 参与人员数量(打减 分) 分) 整体富 有表现 力(10 分) 参与人员数量为本班人 学生态度积极 数的100℅,不可以参 满分 备注 仔细，整个竞 加的学校同意方 赛过程自然流 可，每少1名学生扣 畅，动作舒展 1分，

项目 班级

动作正 节奏 确性 (10 (30 分) 分)

力度 (10 分)

做篮球操的小作文动作描写？

　　“叮铃铃……”下课的铃声了，这是下午的大课间时间，我们班要参与全年级的篮球操比赛了。

　　实际上在第一节课体育课时，我们已经启动为篮球操比赛做准备了。女生穿上黑色的老布鞋，男生穿的则是蓝色的旅游鞋。体育老师再三叮嘱我们跑步的速度要慢一点，不要太快，重要是要跑整齐，最后老师还把动作又强调了一遍。

　　轮到我们在入场时，考生们一个个精神十足，就像准备去战场上打仗的战士一样，我们站好队后，就启动跑步了。跑的也还是好，因为我们的距离保持的还差很少一样，但是，启动做篮球操时，最后面的三个人一个接一个掉了球，我很慌张，就忍不住看了看旁边的张杨考生，只见他咬着牙，皱着眉头，还流了一头的汗，眼睛一直盯着球，不愿让球掉，可是，球还是掉了。假设再掉一个，我们就要得最后一名了，还好最后我们都做得很好，也没有再掉球了。终于做完了，退场时我们一个个还是精神抖擞的，当我们坐在草坪上看别的班比赛时，他们的动作都不完全一样，我们慌张的心情也轻松了不少。

　　比赛结束了，我们慌张的心情渐渐平静下来，但是，那份激动却迟迟不肯离开。我终于明白了：台上一分钟，台下十年功，不管做什么事，都要平日间多努力，到时才会有收获。

小学生该如何练篮球基础功？

一定从基础练起。

第一周 熟悉球性 自抛自接 双手指尖拨球 腰部绕环 胯下八字绕环 胯下地滚球

第二周 基本运球 高低运球 体前换手 胯下 体侧前后拉球

第三周 传球 两人传球 三人传球 对墙传球

第四周 投篮 篮下投篮 单手肩上投篮

第五周 移动 滑步 加速跑 变向跑 后退跑 侧身跑每周 练习三次 另加500米跑步

每周一次 俯卧撑 3组 每组3个到5个准备活动 热身操 头部 扩胸 体转 体前下腰 弓步压腿 腕踝关节环绕韧带拉伸 压肩 压腿

我13岁六年级1米68穿上篮球鞋1米70我是南方人后仰跳投和移动投篮、突破上篮比较要厉害我想打小前锋该如何练体质和篮球基本功我10岁启动打篮球

节奏感强的篮球操音乐有什么？

1、 White Lines (Don't Do It) - Grandmaster Flash The Furious Five 2、 Walk This Way - Run DMC Aerosmith

3、 Rappers Delight - Sugar Hill Gang 4、 Fight The Power - Public Enemy

5、 Fight For Your Right - Beastie Boys 6、 Gangsta's Paradise - Coolio

7、 Planet Rock - Afrika Bambatta 8、 The Message - Grandmaster Flash The Furious Five

9、 Killing Me Softly - The Fugees 10、Stan - Eminem

11、 I'll Be Missing You - Puff Daddy 12、California Love - 2Pac

13、Cop Killa - Ice T 14、The Rain (Supa Dupa Fly) - Missy Elliott

15、 I Need Love - LL Cool J 16、 Doo Wop (That Thing) - Lauryn Hill

17、Push It - Salt-N-Pepa 18、 Mama Said Knock You Out - LL Cool J

19、Ms. Jackson - Outkast 20、Work It - Missy Elliott

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