一个人如何学会安静？ 安静需放松，安静需解除心理压力，压力解除了，心也就渐渐地平复了，人也就变得安静了。 人为了安静还要转移注意力，唯有将自己注意力转移到其他的兴趣点上去，...
议论文
一个人如何学会安静，怎么营造安静的环境
一个人如何学会安静？
安静需放松，安静需解除心理压力，压力解除了，心也就渐渐地平复了，人也就变得安静了。
人为了安静还要转移注意力，唯有将自己注意力转移到其他的兴趣点上去，这样人才会慢慢地放松下来。选择自己感兴趣的几件事情，哪怕一两件事也行，让自己投入进去，如，瑜伽、阅读、书法、绘画、慢跑、快走、与人沟通，等等，这样就可以放松，变得安静了。
1、让自己静下来，要学会控制自己的情绪，避免情绪冲动做出令自己后悔不已的事情来。
控制住自己冲动的情绪，最积极有效的措施，一是采用暗示，二是转移注意力。言语暗示如：“不要做冲动的牺牲品”、“冲动是魔鬼”；或者做一部分简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些措施都很有效，不妨一试。
当你学会了控制自己的情绪，你就可以渐渐地成为一个有内心城府的人，安静的人，举重若轻的人，淡静若水的人。
2、不要强迫自己去刻意心静，找到让你静不下来的问题所在，并开始处理，假设心里没有负担了，自然身心轻松安静。
静不下来，不要强迫自己去刻意心静，找到让你静不下来的问题所在，去做自己喜欢的，牵挂的事情，专注于手头工作，便会忘记烦恼。
，不要强迫自己去刻意心静，找到让你静不下来的问题所在，去做自己喜欢的，牵挂的事情，专注于手头工作，便会忘记烦恼。
这个时候此刻，你的神已经回到了内心，心神合一，你会发现目前已经经忘掉了外面的世界，心无挂碍，这不就安静了吗？并慢慢地将安静内化为自己的特质。
想一天，就算再忙，也要抽出十分钟以上时间，给自己静静的坐着。
多看书，看好书，诗歌，散文之类的书，能使心灵得到暂时的安静，阅读历史之类的书，会让自己丰富自己的大脑。
走进大自然，找一个幽静的地方，置身于大自然中，听着鸟儿的鸣叫，沙沙的风声……
多看书，看好书。诗歌散文之类的书，能使心灵得到暂时的安静，读历史之类的书会让自己的内心得到一种充实感，老话说的好，读书使人明智，多读书，多思考，在平日的交际中就懂得如何的收敛自己的言语了，让自己慢慢的成为一个有内涵的，安静的人
如何打造安静的环境的作文(教室)？
根据课程表,今Wan第一节我需要在我的十一班看晚自习,年级Zhu任跟我说:“你没有必要在你班了,到十二班Ba,十二班太乱了。”
果然,已经上Ke一分钟了,我推门进班时,还有哪些考生在说话,Er且我推门的动作吸引了十哪些人
的眼光。我Qiao悄坐下,感觉学习氛围跟十一班的确不一Yang:就算没有人说话,也听得见考生们翻书或翻卷
Zi的声音此起彼伏。但是在十一班,只可以听见铅笔在纸Shang滑动的声音,各位考生都不好意思翻书翻出声音来。
Fan书声音很大,一个方面说明了各位考生保持安静的Xi惯还是没有养成,另外一个方面,说明翻书很频繁,Er频繁地
翻书又说明不可以沉下心来细读课文,Shi一种浮躁的表现。因为这个原因,长时间以来,我Yi直要求我班的学生轻轻
的翻书,翻到一页,尽Liang看完、看透,再翻另一页。时间长了,Ye就养成了沉稳的好习惯。
考生们连翻书这样De小事也可以做到极致,考试成绩还能不提升吗?
Wei了让十二班的考生也体会什么叫好的学习习Guan,我走下讲台,用很小的声音跟他们说:“请大Jia注意,先翻到你要看的书页,然后,从Wo宣布启动,两分钟之内不准产生翻书的Sheng音。预备——启动。”
果然,两分钟之Nei也达到了鸦雀无声的状态。
我这样要求他们,Xi望一下子让他们达到象十一班那样很高De境界,那是不可能的,因为十一班早已
Yang成习惯了,是一种骨子里的素质,而十二班De考生只是在我要求下表面上这样做。但是，,Zhi少,让考生
们清楚什么是学习的好Zhuang态,清楚自己的差距,而且，相信一些同Xue一定会有收获。
感悟:就Ru同班主任“官职”小得不可以再小一样(听别人说班Zhu任是天底下最小的主任),班主任工作所抓的也Shi详细得不可以再详细的小事,然而，,影响学生成长和Zao成考生当中差距的,正是这些小的不可以再小De小事(而不是中央或教育部颁布的重要政策),Zheng这里说的“细节决定成功与失败”。
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