篮球运动的价值与意义，打篮球的好处正确解说图片

篮球运动的价值与意义？

篮球运动的意义和作用：

(1)促进发育，有助于我们身体不少骨骼的生长发育。



(2)身手灵巧，打篮球时，我们需模仿不少姿势。有花里胡哨的人，各自不同的风骚的上篮，持续性为这个篮球的篮板而战，也会提高你的身体敏感度。而这样的敏感针对我们生活中的各自不同的情况都是很重要的。

(3)思维敏捷，当你在和别人打篮球时，你还是会想着怎么把我的球放进篮筐。而当我投这个球时，会不会因为其他因素被阻挡或者犯规？它会在我的篮球里划出什么样的弧线。这都需你自己的大脑好好计划和思考。



(4)提升队员相互配合的合作能力，因为打篮球不是一个人的运动，而是一个全队的运动。因为在篮球队里，假设你想赢得一场篮球比赛，每个人都一定要一起努力。在这时，通过它成为一件必要的事情。



(5)提升团队Team精神，我们都觉得比赛这个时间段，团队Team至上。唯有这样我们才可以赢得这场比赛。以球队为荣，以单枪匹马成绩为耻，一支篮球氛围极佳的球队，既然如此那，球队就可以很强大。

1、提升生命活力

篮球活动涵盖了跑、跳、投等各种身体运动形式，且运动强度很大，因为这个原因，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提升和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，以此提升生活的质量。

2、满足各种需求

篮球活动的形式多样，具有更强的参加性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不一样人群的各种需求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因为这个原因适宜于各种人群的广泛参加。

3、培养分析和处理问题的能力

篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗，而且全部的行动都要受到不一样对手的制约，要求参加者依据自己实力，结合不一样对手进行认真分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参加者的心理（智力、意志力、个性等）、技能、观察、应变等综合能力的提升，锻炼和培养发现问题、分析问题和处理问题的能力。

4、培养团队Team意识

可以培养团队Team意识，相互默契的配合，培养思考问题的能力还有个人的球场阅读能力。强健体魄，锻炼人的意志与品格。

比赛规则

（1）比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节当中、第三节和第四节当中还有每一决胜期以前应有2min的休息时间。半场时间的休息应为15min。

假设在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。在全部的决胜期中，球队应朝向第4节中一样的球篮继续比赛。

（2）交叉替换拥有：交叉替换拥有是以掷球人界而不是以跳球来使球成活球的一种方式。在全部的跳球情况中，双方球队将交叉替换拥有在最靠近出现跳球情况的地址位置掷球入界权。

在第1节启动的跳球后没有在场上取得控制球的队应启动交叉替换拥有。在任一节结束时对下一次交叉替换拥有权的队可以在记录台对面中线的延长部分以掷球入界启动下一节。

打篮球的好处正确解说？

打篮球最大的好处是增多一个人的团队Team协作能力，改变一个人的视野，格局，能让一个人甚至一群人团结起来为了一个目标共同努力。

当然也可通过打篮球起到强身健体的作用，每天打一两个小时篮球，可以通过运动增多体内的新陈代谢，改变人的精神面貌。

打篮球，能促进人体肌肉骨骼的生长、还能达到塑造身体的效果、增多心脏的活力、增多肺活量、促进营养的吸收，促进新陈代谢等好处，还能锻炼大脑的反应能力等；但大多数情况下来看打篮球不具有长高的能力，故此，病人假设在适合的年纪中，多吃一部分有营养的食物，来帮其身体生长等。

打篮球的好处就是身体全身上下各个部位都可以得到充分的锻炼。单单就来说一下跑、跳动作，全场下来等于跑一场马拉松，肺活量得到充分的锻炼；打篮球的转身动作、跳蓝、运球等都需集中精力、不可以分散注意力等神经绷的紧紧的，脑力劳动特别活跃，也得到充分的锻炼……总而言之，打练球在体育项目锻炼中和游泳一样，都是需全身各个关节运动，全身上下、内外都是充分的锻炼！

1. 长个子，提升有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都拥有好处，但最大的好处肯定是长个子和提升有氧力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

2. 提升感统能力

研究表达，不少现代心理或发育疾病（如自闭症）都来源自于人的感统能力（sensory integration，即大脑协调各感官当中信息关系的能力）出了问题。而人在打篮球时，各自不同的感官（眼睛看着球，感觉受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队员的呼唤，向队友的大声提醒，本体感受器调控着自己身体的部位，跳在空中时的平衡感官的反馈等等）都在高度兴奋的状态下工作，相互配合协调。篮球运动也是因为这个原因成为最好的感统训练之一。

3. 提升反应能力

篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需运动员按照场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间比以前更短，反应能力提升。

4. 提升决断能力（Decision making）

和提升反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出具体是什么时候投球，具体是什么时候传球等等的决定。对方的优势在什么地方？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最好阵容？这些决断能力的练习势必可以帮一个人在平日生活中的大小决策。

5. 提升观察能力

我一开头学打篮球时，教练总是提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。实际上那就是心理学上的观察能力（situational awareness）。在平日生活中，这样的对周围生活的观察能力很重要。

6. 培养胆量和冒险精神

害怕（fear）和前忧后虑（worry too much）时常是我们人生进取中的一大障碍。而在篮球重要比赛的紧急关头，果敢地去尝试经常是成功的必需。

7. 敢于面对失败

参与过竞技体育的都肯定有过失败具体经历，人生实际上也是如此。如何从失败中汲取教训而更上一层楼，则是每一位体育人从失败具体经历中取得的最大收获。这也是为什么中国大学生自杀者中鲜有体育系的学生（据内部未经证实的信息）的因素吧。有输得起具体经历和不怕输的精神，何事不可为？

8. 坚毅——不屈不挠的毅力

古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就可以成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最最重要，要优先集中精力的原因，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。

9. 团队Team！团队Team！

Teamwork（团队Team合作）是现代职场中对员工素质培训中非常的重要的一点，而篮球本身就是个团队Team运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（涵盖他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。

10. 培养领导力（Leadership）

一支篮球队的培育其实是一个系统工程。从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，赛季的准备和调整等都绝不是一朝一夕可以完成的，需教练和队员年复一年的努力。

打篮球可以锻炼身体 ，促进全身的肌肉发达 ，因为打篮球 要满场的跑步 ，很可以促进四次的肌肉发达 ，打篮球还能提升团队Team的意识 精神 ，因为打篮球一定要要哪些人配合好才可以够成功 ，打篮球还能提升大家的头脑灵活意识 ，反应能力也比较带来一定提升 。

1、强壮心肺功能常常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更健壮，心肺功能更强大，耐力延长，反应速度提高等。

2、愉悦人的内心，缓解压力，提升工作效率目前社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球后面感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

3、常常打篮球可以培养人的团队Team合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各自不同的战术地运用可以使一个人在平日间的工作学习中更注重团队Team协作，更意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。

4、随着经济的蓬勃发展和进步，篮球运动的文化交流作用反映得越来越明显学校的各班级当中，企业的个管理部门当中，各个企业单位当中的篮球赛更多，这不仅提升了篮球的技术水平，还加强了人与人当中的交流，篮球运动的社会价值已远远超过了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。

5、提升灵活性，篮球可以有效提升我们的柔韧性。因为篮球对我们的身体有很高的柔韧性。因为我们打篮球时，需测试整个人的柔韧性，让身体更灵活。我们也可通过篮球变瘦。等我们变瘦了，整个人就可以告别臃肿，变得更灵活。

打篮球的好处？

长个子，提升有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都拥有好处，但最大的好处肯定是长个子和提升有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

提升感统能力

研究表达，不少现代心理或发育疾病都来源自于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各自不同的感官都在高度兴奋的状态下工作，相互配合协调。篮球运动也是因为这个原因成为最好的感统训练之一。

提升反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动，需运动员按照场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间比以前更短，反应能力提升。

提升人的决断能力

和提升反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出具体是什么时候投球，具体是什么时候传球等等的决定。对方的优势在什么地方？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最好阵容？这些决断能力的练习势必可以帮一个人在平日生活中的大小决策。

提升观察能力

一开头学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。实际上那就是心理学上的观察能力。在平日生活中，这样的对周围生活的观察能力很重要。

培养胆量和冒险精神

害怕和前忧后虑时常是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重要比赛的紧急关头，果敢地去尝试经常是成功的必需。

敢于面对失败

参与过竞技体育的人都肯定有过失败具体经历，人生实际上也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败具体经历中取得的最大收获。

坚毅——不屈不挠的毅力

古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就可以成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最最重要，要优先集中精力的原因，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。

团队Team！团队Team！

Teamwork（团队Team合作）是现代职场上对员工素质培训中非常的重要的一点，而篮球本身就是个团队Team运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（涵盖他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。

培养领导力

一支篮球队的培育其实是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需教练和队员年复一年的努力。

扩展资料：

篮球，英文（basketball），起源自于美国马萨诸塞州是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造是奥运会核心比赛项目是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，还2023年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1923年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会启动，职业选手可以参与奥运会篮球比赛 。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

篮球的作用？

篮球可以带给我们不少好处，比如，身体正处于成长发育期的青少年进行篮球运动，能有效的帮身体的骨骼进行成长，以此帮身体进行成长。

十八岁以上的青年人也可多尝试，因为当骨缝还没有闭合，我们也可进行最后的冲刺，让我们带来一定成长

篮球的影响及其发展？

篮球的影响：

1.篮球运动能有效促进人的生理健康

参加篮球运动对促进人的生理健康第一表目前，可以改善和提升心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统功能等多方面的功能。比如，在篮球运动中心率每分钟可以达到170-190次，最高心率可以达到200次以上，呼吸频率每分钟可以达到50~58次，除开这点在篮球比赛和训练中，运动员一定要按照场上瞬息万变的情况做出对应的反应，这个问题就要求运动员一定要具有很强的神经灵活性和神经肌肉反应速度。因为这个原因，常常参与篮球运动针对提升人的心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等功能具有很好的作用。

此外篮球运动客观上要求所参与的人在力量、速度、柔韧、耐力灵敏等方面具有非常高的能力，同时篮球运动中也包含了有关这些基本身体素质的锻炼方式，因而参加篮球运动的人会在身体活动能力、身体素质和运动能力方面有很大的提升。同时，参加篮球运动还有助于控制体重和改变体型。

2.篮球运动能有效促进人的生理健康

篮球运动对促进人的心理健康的积极影响主要表目前：改善情绪状态、降低焦虑水平，确立良好的自我评价，提高自信心，培养坚强的意志和团结协作精神，消除心理疲劳，缓解心理应激，让运动者在参加活动途中学会调整自己的情绪和兴奋状态在一个适宜水平。

3.篮球运动能提升人的杜会适应性

社会适应指一个人的心理活动和行为，能适需要时复杂的环境变化，为他人所理解，为各位考生所接受，参加篮球运动能增多人与人当中的接触和交往，使参加者可以及时地适应周围的各自不同的人和各自不同的变化，及时地被他人所接受、所理解。现目前，篮球作为健身、娱乐、会友、提升生活质量、丰富生活内容的手段已经被更多的人群(涵盖老人、妇女和青少年)所接受，大家通过篮球运动增进了解、适应环境和社会。

篮球运动最初是作为一种游戏而存在的，因而，娱乐性就是一种根植于篮球运动中的原始特性。随着竞技水平的提升，商业的推广和艺术的包装，篮球文化中充满了休闲，娱乐的元素，这些元素以一种特有的表现形式和作用方法，感召着非常多篮球运动爱好者特别要注意关注篮球运动的蓬勃发展和进步，并参加到篮球活动和篮球竞赛中，去体验篮球运动带给他们的快乐。

现代竞技篮球比赛吸引并深受世界各国人民的喜爱，已成为世界上单项体育人口最多的运动项目之一。世界性的国际篮球业余联合会的成员达两百多个是国际单项竞技运动协会中成员最多的一个组织(在各大洲也建有同样性质的篮球协会),由该组织举行的四年一度的国际奥林匹克运动会男、女篮球比赛，还有世界男、女篮球锦标赛，已成为现代国际体育竞赛引人注目标大型全球性的赛事活动。代表着世界最高水平，汇集着世界最顶级的队伍和最著名的明星。加上美国NBA职业联赛，这三大赛事已被誉为现代世界最高层次的篮球文化。

打篮球说明了什么，有何意义？

打篮球的意义请看下方具体内容：

1对身体健康发展有促进的意义

篮球运动可持续可长可短，但需参加者迅速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。常常参与篮球运动，能够让身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的蓬勃发展和进步。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换迅速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能提高，促进机体内各系统的工作能力提升。

2.对心理健康发展有促进作用的意义

篮球运动不单单是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成功与失败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应迅速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，以此可以促进大脑功能与智力的蓬勃发展和进步。在篮球运动中，通过各种感知觉的参加可以发展学生的运动记忆，经过长时间的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这促进学生在迅速、复杂的情况下做出快速、正确的判断。而且，通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都拥有很好的蓬勃发展和进步。

3.对社会适应能力有培养的意义

大学是一个浓缩的社会，在这当中拥有与真实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生当中团结合作、相互协同、默契配合一切为集体，一切为大局，才可以保证比赛的成功。学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验成功的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生当中的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作中所身处的环境，减少学习和工作上的压力。