第八套广播体操怎么做？ 跳跃运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。 2：跳起，还原成直立。 3：跳起，左、右分腿落地，...
小学知识
第八套广播体操怎么做，第八套广播体操口诀完整版
第八套广播体操怎么做？
跳跃运动（8拍×4）预备姿势：直立。
1：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。
2：跳起，还原成直立。
3：跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4：跳起，还原成直立。5-8：同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。要求及须知：1：击掌时，臂要尽可能伸直。2：跳跃动作要定有弹性。
第八套广播体操口诀？
第八套广播体操是国家体育总局在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。它的推广与普及针对提高国民体质、提升工作效率、培养集体主义精神和提高组织纪律性等起到十分积极的作用。
原地踏步（8拍×2）
预备姿势：直立。
左脚启动踏步。
要求及须知：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。
第一节 伸展运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、两臂前举（掌心相对）。
2-3、左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。
4、两臂经前还原成直立。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及须知：第2-3拍动作要连贯。
第二节 扩胸运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前击掌，马上左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举，拳心向前）后振，头右转，眼看右方。
4、 还原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及须知：
1、动作刚健有力并富有弹性。
2、第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
第三节 踢腿运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。
2、右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。
3、 还原成1拍姿势。
4、两臂经前还原成直立。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及须知：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。
第四节 体侧运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。
2、左臂上举，同时上体向右侧屈一次，马上还原成1拍姿势。
3、左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。
4、左臂经侧还原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及须知：
1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。
2 侧屈动作应富有弹性。
第五节 体转运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。
2、上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。
3、两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。
4、 还原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及须知：身体转动时两脚不动。
第六节 全身运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。
2、左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。
3、全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及须知：
1、弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。
2、 体前屈时两腿伸直。
3、全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。
第七节 跳跃运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1、跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。
2、 跳起，还原成直立。
3、跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4、 跳起，还原成直立。
5-8、同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。
要求及须知：
1、击掌时，臂要尽可能伸直。
2、跳跃动作要定有弹性。
第八节 整理运动（8拍×2）
预备姿势：直立，两臂体前交叉，两手半握拳（拳心向后）。
1、左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。
2、 还原成预备姿势。
3、动作同1，但换右腿做。
4、动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。
5、两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），同时稍抬头，挺胸，吸气。
6、两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后），同时稍低头，呼气。
7、 同5。
8、两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。
要求及须知：
1、两臂体前交叉时臂自然弯曲。
2、第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。
3、动作途中要注意调整呼吸。
2023年广播体操是第几套？
2023年是第八套广播体操。
1951年，发布了第一套成人广播体操。
1954年，国家又颁布了第二套广播体操。
1957年推出的第三套广播体操。
1963年4月15日第四套广播体操正式发布。
1971年，国务院和中央军委发出公告，向全国人民发布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见上一面。
1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。
1997年，国家体委发布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及，2023年停止播出，于2023年8月恢复播出。
2023年，通行第九套广播体操。
第八套广播体操期望风帆的音乐？
你是不是把邮箱说下我好给你发呀！！！不给。如何发给你。醉了
好吧，你自己下载吧，，，酷狗打期望风帆就有了，，可以下载
第2条与第8套广播体操区别？
第2套广播体操是中小学生广播体操；第8套广播体操是涵盖成人一起的广播体操
以上就是本文第八套广播体操怎么做，第八套广播体操口诀完整版的全部内容，关注小学教育网了解更多关于文第八套广播体操怎么做，第八套广播体操口诀完整版和小学知识的相关信息。
本文链接：https://xiaoxue.china-share.com/xiaoxue/45168.html
发布于：小学教育网（https://xiaoxue.china-share.com）>>> 小学知识栏目
投稿人：网友投稿
说明：因政策和内容的变化，上文内容可供参考，最终以官方公告内容为准！
声明：该文观点仅代表作者本人，小学教育网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。对内容有建议或侵权投诉请联系邮箱：edit4023@foxmail.com
小学知识热门资讯推荐
-
-
小学知识
三年级英语大纲的基本要求？ 三年级英语大纲要求学生一定要把每个单元的单词会读会背写，单元里的句子会读会写，每个单元把单词句子掌握并熟悉了，英语也就学好了。三年级是英语的入...
-
小学知识
合肥蚌埠路第四小学扩建具体是什么时候完工？ 合肥蚌埠路第四小学已经在扩建。目前工人已经在加紧施工，加班加点强工时的同时也保证质量达标！预估八10号到20号左右完工，九月一日交付...
-
小学知识
小学学生手册评价注意事项怎么在内容框中填写？ 这样填:1、科学文化素质—和以往考试成绩不一样，我们评价孩子某一学科的情况是把该学科要素尽可能细分，如语文学科，评价项目就分解...
-
小学知识
数学读物推荐小学三年级？ 1.李毓佩数学故事系列（三至四年级）李毓佩 2.马小跳玩数学（三至四年级）杨红缨 吉林美术出版社 3.好玩的数学（趣味数学专辑）谈祥柏 4.最有趣的50个数学故事...