小学生适合什么样的体育运动

小学教育网 2023-06-29 小学三年级 次
小学生适合什么样的体育运动

小学生合适什么样的体育运动？

小学生合适强度弱的运动，如跑步，踢毽子，跳绳等。

因为小学生身体暂时还没有发育完全，而且，小学生的皮肤比较嫩，容易受伤，故此，我觉得小学生最好不要进行很激烈的运动。

跑步是一项很不错的运动，既不激烈也可锻炼身体，让整个身体得到充分活动。跳绳和踢毽子也是不错的选择。

运动能提高体魄，锻炼意志，大家国家孩子学习压力太大了，一定程度上搞一部分体育运动，对孩子身体健康大有好处，我找了这么哪些：

1、跳绳，跳绳不用对抗，不用场地，不会受伤，针对小学生来说是一项不错的运动。跳绳时臂腿手脑并用，提高协调性和反应能力。

2、乒乓球，打乒乓球时两眼一定要紧盯着球，眼球不停转动，血液循环提高，能起到预防近视的作用。乒乓球对场地和器材的要求不高，而且，简单易学。

3、羽毛球，羽毛球运动是一项可以让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。小学生可以把羽毛球作为促进生长发育、提升身体机能的手段，但也不可以玩时间太长，一次40—50分钟完全就能够了。

4、跑步，跑步是比较合适小学生的运动，因为跑步没太高技术含量，长腿都会跑，但是，家长要给他准备一双适合的运动鞋，不要脚收到伤害。

5、篮球，孩子们在打篮球的同时能训练耐力，学会配合，针对正处于成长时间的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，长得更高。

安全性高的运动更合适小学生。

体育可以分为，竞技体育，群众体育，学校体育等，而这当中孩子属于群众体育，只要合理，各位考生喜欢完全就能够进行，没有必要在乎某一部分项目。

孩子的激发，不完全主要还是看本身的兴趣，重要在于家长的引导，和教练的教学水平。在去学体育以前，和教练进行沟通，以游戏为主，以他兴趣为主。

从运动心理学来分析，大多数情况下大约有以下说法；

选择足球、棒球、垒球、篮球、排球还有接力跑、拔河等集体项目能有效的帮孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人一步一步适应与同伴的交往，并热爱集体。这些项目是团队Team合和，假设和队员没有交流，没有友情是形成不了战斗力，还别人也未必愿意把球转给你。假设你不可以理解每一个队员的特长，位置，你就不可以把球精确转达到位。

参与游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，针对性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲能有效的帮克服恐惧。胆怯摔倒，害怕跌痛等各自不同的胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。这些项目是个人的英雄式的练法，对抗类项目是要承受一定的肢体痛觉。

参与乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等体育活动，能有效的帮优柔寡断、犹豫不决的人变得更敏锐果敢。

参与下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。达到自我管束能力的提高。

題文所说的小学生范围太大了，小学有六年时间。针对已经在成长的孩子来说，不同阶段都拥有不一样的运动方法

刚自进入小学生活时，年龄也就在六七岁左右，目前这个时候的孩子很好动，而且，也不太会注重质量。故此，目前这个时候时间里，个人认为按简单的跑动游戏来锻炼孩子的体质与兴趣就好。部分高质量家庭也可一定程度上的给孩子报一部分课外的辅助体育类的，例如跆拳道，例如游泳等。

在小学中期阶段，孩子们的思想已经慢慢能理解各个体育运动的主要内容了，这时家长应该根据孩子的兴趣爱好给予孩子对应的运动方法。这里说的强扭的瓜不甜一样，假设根据家长的硬塞方法，孩子可能对其兴趣不大。故此，学起来会达不到家长预期的想法。故此，培养孩子的兴趣方向才可以更好的达到目标。

后面的阶段我认为就以孩子的兴趣去单一份培养就好了。假设孩子还有其他的精力也可一定程度上的增多其他运动。

怎么说呢。我认为童年是个美妙时间段。没有什么必要抓得既然如此那，紧。人的一辈子就既然如此那，长。你把孩子的童年都用完了，这样等他长大了，他也没有童年的回忆，有也是不想回忆的地方。以上为个人想法，勿喷

这样的项目很多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还是没有成形。假设不遵守他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体导致严重伤害。因为这个原因，在体育活动中，一定要采取科学、合理的锻炼原则和方式。

在平日生活当中，不少的家长为了促进孩子的全身心发展，故此，会给孩子报不少的体育项目班，这样有助于促进孩子的身心教育，而且有助于培养孩子的性格，平日间各位考生需要大家特别注意一部分问题，要注意合适小学生的运动项目，合适小学生的运动项目都拥有什么呢？

合适小学生的运动项

1、跆拳道。

让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。

2、篮球。

打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且，篮球是集体运动，可以培养孩子的团队Team意识。

3、乒乓球。

让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，还有对事物很独特的的视角。

4、游泳。

针对孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增多肺活量。

5、跑步。

慢跑后的感觉，很舒服。一定要教会孩子热爱上这样的运动，他会受益终身。

6、俯卧撑。

学校里考试体育，会把上肢力量计入这当中。平日间就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮孩子增多上肢力量。

1.打乒乓球防近视☆

　　打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为眼睛看近处物体时，晶状体曲度增多，以便提高曲光能力，使物像落在视网膜上，才可以看清物体；而看远处物体，则不需调节。打乒乓球时，双眼一定要紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的迅速来球，使眼球内部持续性运动，血液循环提高，眼神经机能提升，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。　

2.弹跳运动健脑益智　　☆

　　弹跳运动可提升心脏功能，提高血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分，能供给大脑以充分的能量，算得上最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。　　

　　☆

3.长跑有助于生长发育　　☆

　　日本著名生理学家发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于大多数情况下儿童，国内外一部分专家主张把大多数情况下耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量依然不会比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且，有助于生长发育。

篮球！！！

篮球在中国普及率很好，在姚主席上任后对篮球的改革是有目共睹的！现阶段青少年训练，比赛的密度越来越高，青少年练习篮球会对身高，灵活性，柔韧性等身体有明显的好处！建议孩子多参加篮球运动！

以上就是本文小学生适合什么样的体育运动的全部内容，关注小学教育网了解更多关于文小学生适合什么样的体育运动和小学三年级的相关信息。

本文链接：https://xiaoxue.china-share.com/xiaoxue/7196.html

发布于：小学教育网（https://xiaoxue.china-share.com）>>> 小学三年级栏目

投稿人：网友投稿

说明：因政策和内容的变化，上文内容可供参考，最终以官方公告内容为准！

声明：该文观点仅代表作者本人，小学教育网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。对内容有建议或侵权投诉请联系邮箱：edit4023@foxmail.com

阅读全文

小学三年级热门资讯推荐

推荐栏目

推荐栏目

热门头条