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100字作文
今天下午,体育课上我们在玩跳高游戏。
别看跳高很简单,但跳起来很不容易。我首次跳时,心里有点胆怯,-跑到半路时,就退缩了,故此,没有成功。第二次跳时,我给自己打气,跑步的速度提高了不少,当快要到线时,我鼓足勇气奋力一跳,终于成功了,我开心极了。
通过本次跳高,让我明白了一个道理,学每一样东西,都不可以半途而废,只要有信心,坚持到最后,一定会获取成功。
跳高架上横着一根竹竿,试试你――少先队员的勇气和胆量。
老师双眼带笑,满含鼓励和希望。那眼角边漾起的皱纹好像再说:“跳吧,首次,难一点也是正当的。犹豫不可以帮你,把困难想得太大,你就永远跳不过。”
少先队员鼓足了勇气和力量。首次,踏翻了跳高架;第二次,踢飞了横竿;第三次,栽在沙坑里,满口含沙;第四次,第五次……你终于像轻燕在横竿上飞掠。
起跳时,他将腿拉大幅度、平稳地以脚掌外侧着地,并快速从脚跟向前脚掌滚动,因为迈步放脚时髋关节的积极迅速前送和快速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。
在起跳的缓冲阶段提升起跳的速度,身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时,快速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节,躯干在离地前瞬间基本上垂直地立于起跳脚之上,起跳腿的蹬伸方向可以在身体重心的外侧,出现了过杆所一定要的旋转冲力,他跳过去了,成功了。
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