心理成长历程论文3000字，关于大学生心理健康如何适应大学生活的论文题目

心理成长历程论文3000字？

写作思路：写出诚实的自己，“写诚实的自己，”是老教育家叶圣陶先生说的。旨在打造“自主”作文的五彩世界。这里说的“自主”就是不受条条框框的限制，让学生无拘无束的思想，自由自在的写作。“自主”作文就是“言为心声”，率性而为，展现自我的风采，反映鲜明的个性。

文章主体：随着社会的飞速发展，大家的生活节奏已经在越来越提高，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；因为科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增多，迫使大家持续性地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，大家的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己不少特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题还有对未来职业的选择问题等等。

如何使他们不要或消除由上面说的种种心理压力而导致的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的情况去适需要前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的出现，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需和共同特别要注意关注的问题。

　　随着我们国内经济水平的整体发展，大家的物质生活水平快速提升，大家在追求身体健康的同时，也特别要注意关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方法，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。

　　健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

　　心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康一般是指一种积极的情况，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

　　心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、奉献、成才关系重要。心理健康是大学生成才的基础。

一、积极心理学对我们国内大学生心理训练的启示

(一)系统的训练内容：积极情绪、积极人格、积极人际关系积极心理学有三大基石：第一是积极情绪研究，如愉悦、满意、乐观、期望、感恩和宽恕等和主观幸福感有关的内在体验。第二是积极特质研究，这当中最主要的是人的优势和美德，还觉得发挥积极特质是达到幸福人生的根本途径。第三是积极社会组织系统研究，如牢固的家庭、民主的社会、广泛的道德等，还有它们如何促进积极特质的蓬勃发展和进步。

在我们国内大学生心理训练途中，根据积极心理学的理论详细指导，从个体和群体方面，建构积极情绪训练、积极人格特质训练、积极人际关系技能训练的主要内容体系，将整体上促进大学生幸福感的各个方面，以此帮大学生掌握并熟悉幸福技能，达到幸福人生。这当中积极人格特质训练是核心内容，成为积极情绪体验、积极人际关系训练的基础；积极情绪体验是个体方面主观感受，积极关系取得是群体方面交往技能与幸福取得的保证条件。

同时，在积极心理学三大研究体系内，积极心理学家们建构了非常多的理论来解释什么是幸福、如何取得幸福，如赛里格曼的幸福五元素学说、弗雷德里克森的积极情绪扩展－建构理论、艾利克斯的情绪ABC模式、希斯赞米特哈伊的“心流”学说、弗兰克尔的人生意义观等等，这都将是积极情绪、积极人格、积极人际关系训练的核心主题和重要方式来源。

（二）体系化训练方式与原则：理论、研究、应用大学生心理训练应根据积极心理学理论的详细指导、科学实验的证据及有效的训练方式，训练过程要坚持理论性、研究性和应用性原则。

第一，大学生心理训练目标、内容、方式受到积极心理学理论的详细指导，同时心理训练途中也有必要进行理论传授、阐释，这不仅可以让学生理解为什么这样训练，而且，了解怎样配合和自我练习才可以致使更好的效果。小看理论的关照，心理训练就可以流于表面，甚至致使游戏化和娱乐化。

其次，积极心理学以事实为依据，经过严谨的科学方式得出结论，具有科学性。根据积极心理学的大学生心理训练也要坚持研究性原则，即一个方面通过传达幸福科学提高训练的说服力，另外一个方面也要加强大规模的人群调查、对照组实验设计、跟踪调查等，力求掌握并熟悉我们国内大学生心理训练有效性的实证研究结论，以更好地达到训练目标。

最后，应用性原则是指不可以只停留在理论阐述与研究的结论解释上，而将它们进行必要的、合理的应用转化，转化成容易被理解和接受的各自不同的训练方式的详细设计，让理论、研究结论与应用紧密结合，如先测试、再干预、再测试的训练过程，融理论、研究和应用为一体，既不要枯燥，又提高趣味。同时，不单单是课堂上进行有效的研究和应用，整个训练环境也要嵌入积极观念，教授生活中方便应用的幸福心理技巧。

二、积极心理学视域下对大学生心理训练过程的思考

（一）幸福感觉提高，积极情绪体验训练积极情绪的扩展－建构理论觉得积极情绪让我们感觉良好，即它不仅反映成功和健康，还可以出现成功和健康；积极情绪改变我们的思维，即拓展常见之外更广泛的思想和行为意识；积极情绪改变我们的未来，使我们可以发现和建构新的技能、新的关系、新的知识和新的生存方法。

帮大学生识别、唤醒、体验积极情绪并成为习惯化技能，第一就要按照积极心理学有关情绪研究的分类，即相关过去的、目前的和未来的积极情绪三类，针对性地开展训练活动，帮学生保持面对过去、目前和以后的积极情绪的连贯性，以此抵御消极情绪，提升生活满意度，取得主观幸福感。面对过去的积极情绪有满意、满足、成就感、骄傲、平静等，如何取得这些情绪？积极心理学从改变认识和了解、学会感恩等的视角进行了深入的研究。在大学生心理训练途中，改变认识和了解训练，就是要介绍情绪与认识和了解的关系，即全部过去的情绪都是由思维和解释开始的，而不是事件本身导致的，特别是要帮学生纠偏教条的决定论，即过去不幸影响未来的错误观念；

其次，进行感恩训练，就是要运用课堂感恩记录、感恩沉思、感恩分享，课后记感恩日记、“感恩拜访”等的练习有效改变大学生对过去事件的情绪体验，取得内心的平静和满足。面对未来的积极情绪涵盖乐观、期望、信心和信任等，如何引发这些情绪？积极心理学觉得可以通过改变对未来的期望而达到。在心理训练途中就是要帮大学生取得习得性乐观，从训练积极乐观的解释风格启动。

第一，教授艾利克斯的情绪ABC模式，通过讲授理论及案例分析、完成句子等形式让大学生认识到对事件有什么不一样的看法和解释而不是事件本身决定了自己的情绪和行为。

其次，教授反驳悲观的技巧。如采取完成句子、续写故事等方法传授自我对话和自动思维反驳技能。详细可采用当悲观想法产生时，先进行举证、再扩展解释来发现自己对事件的曲解，以此打破破坏性习惯思维等。

最后，教授减少悲观想法的技能。如通过三步走的方式，分别试想最坏、最好和最可能的情形，然后针对最可能的情形制定一个应对计划并开展。以上训练方式都可以按照大学生实质上生活情境进行案例编排展开。面对目前的积极情绪体验主要涵盖“愉悦”和“满意”。

积极心理学依然不会排斥合理的培养愉悦感以取得现如今的幸福体验。 面对目前的积极情绪仅仅停留在愉悦感上是不够的，还需要故将他提高到更高层次的幸福体验，即面对现如今的“满意感”。如取得现如今的愉悦感可以通过训练大学生的正念，让他们学会在心灵安静中全心与现如今同在，承认、接纳和审视已经在出现的不幸、消极情绪等，以此激发直面它们的信心、勇气和能力。

而满意感的取得，还需大学生一定要付出努力和意志力，因为它来自于自己优势和美德的展现。帮大学生识别、展现和发挥自己的美德和优势的全部途径都拥有助于他们取得满意体验而感到幸福，如让他们去帮别人、做自己感兴趣的事、发挥潜能进行作品创造等等。

有关大学生心理健康如何适应大学生活的论文？

大学生活是面向各地区的招生，来自五湖四海的考生在一个地区相识相知，这针对大学生来说是一个新的启动，既然如此那，怎么可以适应大学生活呢？

这个问题就要有一个健康的心理，既然如此那，怎么培养大学生健康心理:大学生从自己家乡到另一个家乡这是需一个过渡阶段，而这个过渡阶段就是心态改变，这时不仅要有自强不息的精神，还需要有自主独立的心态，尽可能不要依赖父母，有事情学会自己处理，故此，只要有这样的健康心理才可以适应大学生活。

小学教育论文的研究方向？

1 可以从以下哪些方向来研究小学教育论文：教学方式、教育观念、校园文化、学生心理健康等。2 从教学方式方面来看，研究小学教育论文可以探讨不一样的教学方式对学生考试成绩的影响；从教育观念方面来看，可以研究不一样的教育观念对小学教育的影响；从校园文化方面来看，可以研究校园文化对学生的学习和发展的影响；从学生心理健康方面来看，可以研究如何通过小学教育来促进学生的心理健康。3 还可以按照详细的问题和研究目标来确定，比如可以研究小学教育的特殊教育、小学教育的蓬勃发展和进步趋势等。

三年级下数学小论文？

买玩具

今天，妈妈带我去给弟弟买玩具，到了玩具店，我们便选起玩具来，我们清楚他喜欢奥特曼那些玩具，我们就买了一个75元的奥特曼和一把38元的玩具刀给他，买好了玩具要去付钱了，到了收银台前，妈妈对我说：“涵依，你算一下这样要几元钱？”

我在心里想：75+38=103（元）。我便兴奋的说：“我算出来了，共要103元！”

收银台的阿姨说：“真聪明，算对了！”后面我跟妈妈开心的回了家！