一年级正确的坐姿

一年级正确的坐姿？

一、学生“三姿”标准：

读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别强调握笔姿势：拇指、食指、中指分别从三个方向。正确的写字姿势 ：握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

坐姿标准：上身与站立姿势基本一样，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身需要是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不可以向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大概10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不可以一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。

站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平视对方，手臂自然下垂。手臂贴合裤线，立正姿势站好。

二、“三姿”培养要求

1、以身作则，强化意识

各班要建立齐抓共管的机制。“三姿”问题不是某一科、某一位老师的责任，而是全部老师一定要面对，一定要共同担负，努力做到“课课抓，人人抓，日日抓，月月抓”，建立检查通报制度，坚持长抓不懈。每一个教师都要有强化学生培养良好“三姿”习惯的责任意识，有职责有义务抓好学生良好的“三姿”习惯，站在培养跨世纪人才的高度，培养高标准育人观，把培养学生的良好“三姿”习惯当成自己课堂教学一定不可以缺少的一项常见任务去仔细完成。

2、以身示范，影响学生

学生良好习惯的培养不仅与教师的以自己为先锋严格要求相关，而且，教师的身教也起着至关重要的作用。实践告诉我们，哪位教师字写得好，他的学生写的字也很好。同理，教师良好的坐姿、站姿也会给学生以良好的影响。

3、有效详细指导，严格训练

学生表达时，教师要巡回详细指导，做到腿勤、手勤、嘴勤。观察学生在写字时姿势是不是正确，同时对课上、课下学生的坐姿、站姿不规范的也要及时纠偏，对做得好的学生及时表扬，特别要表扬那些有进步的学生。4、家校联袂，以自己为先锋严格要求

小学生站姿坐姿言行举止规范主题班会？

腰板挺直,两手自然交叉放在前面.面带笑容.站姿 身体笔直,两手自然摆动,面带笑容,走小步前进.走姿 腰板笔直,两手自然交叉平放在膝盖上,两脚可前后相差一小步的距离斜放,也可以双脚交叉,面带笑容.坐姿

书法教学教案正确的坐姿？

两脚着地与肩同宽，含胸！上身挺直于地面端坐，双肩自然下垂略宽于胸！双臂平放桌面！

一年级小学生课前坐姿？

小学生一年级坐姿儿歌

头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。

大腿对称要放松，小腿竖直放平行。

双脚向前摆得正，双臂使劲要均衡。

读表达字都坐好，天天是个好学生。

《小学一年级坐姿歌》

手离笔尖一寸远，

胸离桌子一拳远，

眼离书本一尺远，

端端正正坐桌前。

胸脯离桌子一拳，手离笔一寸，眼睛离书本一尺，背部直立，

小学生正确的坐姿是什么？

上身挺直，双腿并拢。

1.坐得直了，才可以保持眼睛和桌面上书本的距离，唯有保持了这样的距离，你在看书，写字时才不会太近距离。

2.正确坐姿，除了遵守以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，其实就是常说的颈、胸、腰都要保持平直。

3.被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿总体平行，膝弯屈总体成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

4.入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下。女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

5.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

6.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上。立腰、挺胸、上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

7.至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，这个时候上体与腿同时转向一侧。

孩子正确的坐姿是如何培养的呢？

1、为宝宝创造适宜的学习环境　　家长应为宝宝提供与其身高相协调的学生专用椅，大多数情况下来说，桌椅当中的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面比较好。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

2、 正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且，促进孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。大多数情况下来说，孩子学习时，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师常常强调的一个学习习惯。这个习惯是非常的重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着时假设腰不可以挺直，他身体的重力就可以使他的脊梁弯曲；假设他学习时脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进一步就可以影响他大脑葡萄糖的供应。此外假设他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。

3、如何培养孩子正确的坐姿？1、告知孩子学习正确的坐姿，让其懂得坐直、坐正的好处　　有的孩子不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒孩子坐好时，可以用形象化的比喻，让孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会用比较像警察叔叔一样给人的印象很有精神，不会得近视眼，脊柱也不会弯曲。像个顶天立地的男子汉一样威风！”加以榜样的正面教育，孩子有了参照物的学习，会慢慢的形成自己学习模式。

小学一年级学生坐姿和握笔口诀？

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

“写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。

如头正肩平挺起胸，两腿并排脚放平。身子稍微向前倾。自然大方做端正，眼离书本一尺远，胸离桌边一拳间，指离笔尖一寸准，执笔要领记心间。

先制定奖励制度，然后在练习中及时表扬学生，注意榜样的效用

坐姿儿歌：头正、身直、肩平、臂展、足安

握笔姿势儿歌：一指二指捏着，三指四指托着，小小指头跟着。

写字姿势儿歌：老大老二对对齐，两指中间留空隙。指离笔尖一寸远，一拳一尺记心间。

拿笔要拿稳，站如松，坐如钟

有两个选一个吧！

1“拇指夹，中指抵，无尾靠：拳心空，腕应松”，“头正肩平臂开，身直臀稳足安”

2“写字时，要做到：A坐姿，头正、身直、脚平；B握笔摆好‘三个一’，眼离书本约一尺，手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。C心平气和，态度仔细。

眼离作业本一尺远，手指离笔尖一寸远，胸部离桌沿一拳远，两肩要保持一样平。

胸部离桌沿一拳远，两肩要保持一样平。心平气和，态度仔细!

1.一年级

（一）写字姿势口诀

人正：头正身直，双足宜平。

导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不可以歪着头写字。

表达正：臂开簿正，表达三一。

导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还需要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。

心正：心静气平，全神贯注。

导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才可以写好字。

握笔正：食按拇*，中指相抵。

导语：食指按住笔的上部拇指从左侧*压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45。—60。角。

（二）基本笔画口诀

斜点：腹平背圆，像片蒜瓣。 例字：小宝悦新心

导语：点的写法为从左上向右下行笔，收笔时作顿，形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满，像片大蒜的蒜瓣。

长横：先重后轻，收笔略按。 例字：土下一上生

导语：写长横时起笔时先重后轻，行笔略向上斜（约5。）右边比左边略高一部分，顿笔藏锋与左基本平衡。

垂露竖：逆锋轻行，末似水珠。 例字：木阳来仁末

导语：起笔似写斜点，然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔，形如垂挂的露珠。

悬针竖：顺势出锋，形如针端。 例字:中州布常神

导语：起笔与垂露竖一样，到收笔随着笔的提起，顺势出锋收笔，形如悬挂的钢针。

长撇：右顿左行，渐行渐提。 例字:大人九今春

导语：起笔先向右作顿，然后提笔向左下作弧形运行，收笔笔顺势提起，出锋撇出。

竖撇：上竖下撇，力足势圆。 例字:月户虎厂胡

导语：竖撇的上半部分为竖，到下半部分处再为撇状成弧形，竖与撇过渡自然圆滑。

二年级

斜捺：先轻后重，形如大刀。 例字：林令命大界

导语：斜捺写时力量由轻到重渐渐使劲，到捺笔末端顿一下，平拉出锋。

平捺：一波三折，出锋轻快。 例字：这达途迷过

导语：平捺的姿态像波浪，先起后伏再平起，出锋时要轻快。

横折：先折后顿，转弯缓行。 例字：国各写的弓

导语：横竖的转折处应写得有提按，转写竖笔时笔更重，略呈横细竖粗状。

横钩：平行右顿，左下出钩。 例字：宁宝它宋字

导语：起笔为横，到钩略向右下顿，再略回笔向左下出钩。

竖钩：顺笔而下，斜顿回钩。 例字：到事寺水讨

导语：起笔如竖一定要垂直，究竟部斜着向左下方略顿，然后略回笔向左上方出钩。

卧钩：露锋斜弯，顿钩向上。 例字：心忽恶忍悉

导语：起笔露锋，斜着向右下运笔，然后平着向右，一钩直向上。

弯钩：头尾垂直，背脊略驼。 例字：家好缘啄遂

导语：弯钩的起笔与钩出笔之处要垂直，中间行笔向右略呈弧形。

竖弯钩：竖折弯圆，像只浮鹅。 例字：电吧巴孔乱

导语：竖弯钩的竖折当中为圆形，忌生硬转折。

斜钩：左上右下，好像弯弓。 例字：裁我武载栽

导语：如例字中的斜钩应写得略长，左上起笔往右下行笔，使斜钩富有弹性、有力。

三年级

（三）汉字结构口诀

独体汉字，突出主笔。 例字：中九水之飞

导语：使独体字重心平稳，应该找到主要笔画，把主笔写好，这个字重心就稳了。

一样笔画，力求变化。 例字：其头王皮山

导语：这种类型字中都拥有一样笔画的产生，写时要力求有变化。

横势趋平，竖宜垂直。 例字：直王古目平

导语：大多数情况下来说方块汉字讲究方方正正，要把汉字写方正一定要横要平（实际上长横右边略要高）、竖要直。

左边有竖，撇被拦住。 例字：白自向后斤

导语：汉字中左边有一竖拦住的，撇不应该超过竖。

左边无竖，撇要出锋。 例字：匀勿包旬句

导语：左边没有竖的，撇应该超过横折出锋。

上部宜紧，下部要松。 例字：集青势养华

导语：如例字一类汉字表达时上部笔画有点多应写得紧凑，下部笔画较少可略松。且大部分汉字都呈上紧下松状态。

上宽下窄，像撑雨伞。 例字：贤宁昏赞费

导语：如例字一类汉字表达时上部应为整个汉字的最宽处。

上窄下宽，像座宝塔。 例字：盖坐基鸟马

导语：如例字一类汉字表达时下部应为整个汉字的最宽处。

左右两边，宽度相等。 例字：相如效辟助

导语：如例字一类汉字左右两边笔画多少基本相等，所占空间也应一样。

四年级

左右两边，高低齐平。 例字：故醒校欣顾

导语：如例字一类汉字左右两边笔画高低基本齐平，写时长度也应一样。

左部宜紧，右部略松。 例字：勤教封翻乳

导语：如例字一类汉字表达时左边部分笔画有点多可写得密一部分，结构宜紧凑，右边笔画少可略松。

左中右字，紧紧*拢。 例字：做傲倾湖糊

导语：左中右结构字的横都应写得略短，不要整字过于宽阔，并要注意3个部分当中高低、大小的变化。

上中下字，层层压扁。 例字：赢鬓翼鬓膏

导语：上中下结构字的竖都应写得略短，各部分都应写得略扁一部分不要字形过长。

上角包围，内部超外。 例字：句局居质尿

导语：凡左上角、右上角半包围结构的字，内部部件应略超过外部部首。

左边竖撇，右竖略长。 例字：川邦肃州佛

导语：汉字中左边是撇的，还右边有竖的，则右边竖比左边撇略长，收笔略低且写成悬针。

横中起笔，钩对中点。 例字：方万芳仿妨

导语：如例字方万类字的撇要从横的中点向下撇出，还下面的钩要对住上面的点（或横的中点）呈垂直状，以斜中求正。

框内有竖，中横略短。 例字：里申周重南

导语：如例字一类的汉字框内有横又有竖的，中横应略短一部分且不连接左右两边的竖。

框内无竖，中横连左。 例字：直月具县肖

导语：如例字一类的汉字框内唯有横无竖的，这些短横都与左竖相连而不与右竖相接。

上肩宜开，下脚略合。 例字：南雨向而尚

导语：汉字中向下开口的框上面横略长一部分，下面两竖向中间微*拢。

撇捺*点，上下垂直。 例字：交义齐安客

导语：这种类型字点的位置应该对准撇捺的交*点，上下垂直才可以使整个字平稳。

横多竖多，间距相等。 例字：重直垂丽世

导语：一个汉字中横画、竖画多了，横与横当中竖与竖当中的距离要均匀。

最后竖笔，出锋如针。 例字：平中举斤巾

导语：汉字中最后一笔是竖，大多数情况下来说此竖应写成悬针竖。

中间竖笔，末似露珠。 例字：果末不肃木

导语：汉字中竖不是最后一笔的竖，此竖大多数情况下写成垂露竖。

横在中间，主笔宜长。 例字：要奇华苦委

导语：长横在一个字中间的，则长横是主笔，应长于其他横画并要向左右舒展。

左边有竖，收笔略高。 例字：值险阻佳住

导语：这种类型字左边有竖，右边部分的底横收笔略高于竖。

五年级

（四）偏旁部首口诀

偏旁在下，宜阔而短。 例字：勇劳要吊帝

导语：大多数情况下字在下作偏旁，应写得短而阔，以载住上字。如：女力巾等。

左右偏旁，宜狭而长。 例字：劝劲好帐帽

导语：大多数情况下字在左右作偏旁，整个字则写得狭窄一部分，以与其他部相衬。如：女力巾等。

左旁末横，改提让右。 例字：环站牺功辣

导语：这种类型字的左偏旁末横都改成提，以让右。

左旁有捺，改点让右。 例字：炒额斜林斌

导语：这种类型字左偏旁的捺要写成点，留出空间以让右。

竖心垂露，左低右高。 例字：惶怕恨忆惜

导语：竖心旁的点左开右合，左边为竖点略低、右边为斜点略高，以求变化。

言旁点竖，上下垂直。 例字：说讨语讲话

导语：言字旁的竖要垂直，一竖对准点，且点与横折当中有一定的间隙。

日作左旁，略狭偏高。 例字：明时晒昕晌

导语：日作为左偏旁应略窄宜长，上面基本与右半部齐平。

日在上下，居中略扁。 例字：早昆者昔香

导语：日在字的上面和下面部位时应居中，而且，写得宽扁一部分。

空口底横，托住右竖。 例字：口只吐咱吃

导语：口假设为空口，底下一横略超越右边一竖，并托住右边一竖。

满口一竖，超越底横。 例字：圆国困图目

导语：口中有笔画，则右边一竖略超越底下一横，即封口横收笔高于右竖。

口在左侧，略小偏上。 例字：呻吟喃呼吃

导语：口作左旁时，口应略小并比右边字的中间部位略高一部分。

六年级

口在右侧，略大偏下。 例字：知和扣加

导语：口作右旁时，口应略大并比左边字的中间部位略低一部分。

口在字中，既扁又平。 例字：中串忠申审

导语：口在字中间，口字宜写扁，还应该放平稳，以使整字平稳。

口在下侧，坐在正中。 例字：占各咨吉合

导语：口在底部应写在整字的正中部位，勿偏移。,

竖笔无钩，左右撇捺。例字：梁木染末集

导语：如例字一类汉字竖笔没有一钩的，则应为撇捺，不可以写成两点。

竖笔有钩，左右两点。 例字：宗徐京紧禁

导语：如例字一类汉字下竖笔假设有钩的，则应写成两点，不应写成撇捺。

撇长横短，居中竖钩。 例字：饭饿饱饥蚀

导语：食字旁的首撇要写得长一部分，斜一部分，在长撇中间略上处写横短钩，竖钩在横钩中间下笔。

上开下合，横画等分。 例字：节茂芯苏营

导语：草字头形状上面写得开一部分下面写得略合一部分，且两竖左短右长均分一横。

字中顶撇，宜为平撇。 例字：乔千毛兵秉

导语：凡是在汉字的顶上有撇的，此撇应写成平撇。

左耳垂露，略小偏上。例字：陆阳陈阵随

导语：左耳旁应写得小一部分，且一竖为垂露竖。

右耳悬针，略大偏下。 例字：那邱都郁部

导语：右耳旁应写得大一部分，一竖为悬针，收笔略低。

雨头宜扁，盖住下面。例字：露雾霜雪雷

导语：雨字头应写得略扁一部分，略宽一部分以盖住下面的字。

点挑垂直，三点成弧。 例字：浙江河湖海

导语：部首三点水的第一斜点与第三挑点对直，第二斜点扁左，上下三点应成弧形，不是一直线形。

并排两竖，左短右长。 例字：草共其业甘

导语：这种类型字左右两边都拥有竖的右竖要比左竖略长。

起笔垂直，撇忌平行。 例字：影衫行须形

导语：同一字中有两个或两个以上的撇，垂直平行时则下面的撇起笔点从上面撇的中腹部起笔，还各撇的起笔点要垂直，三撇笔画力求有变化。

小学写字教学的教学建议：

（一）、姿势与执笔

１、姿势：头要正，肩要平，身体微微向前倾，与桌子相距一拳。

２、执笔：手指与笔尖一寸。

３、选笔：铅笔不可以太细也不可以太粗，钢笔看画“８”字的出水，或写“永”字。钢笔也不可以太细。

（二）、精讲精练。

１、详细指导：从笔画启动，笔笔精细，个个指导建议，字字对比。学会评赏，做到后一字比前一字有进步。结构平稳，行款整齐，笔画变通，渐渐自创。

２、精讲：教师要会欣赏，懂得字的优劣之处。会详细指导，利用好范本及字帖，眼光敏锐，以优带劣。

３、精练：养成“书”的习惯。（书：即表达时讲求艺术效果，笔笔精心，每个字都是静心而作，不敷衍了事，养成平心静气的表达心境。）做到“提笔练字，笔笔精心”；不求数量，只求质量；成果第一，进度其次；循序渐进，稳扎稳打；目标明确，人人得法。

儿童训练坐姿目标怎么写？

我们中国是一个礼仪大国，我们讲究坐有坐姿，站有站姿，但是，目前已经更多的人忘记了我们的基本礼仪，我们一定要从小教导小朋友基本的礼仪规范，要让他们清楚基本的坐姿。

1、初步了解正确的坐姿，可以清楚正确的坐姿是什么样的。

2.让幼儿清楚坐姿错误对身体有危害

3、可以用正确的坐姿坐五分钟以上。

4、慢慢养成良好的坐姿习惯。