足球基础:如何用脚内侧踢出漂亮的弧线球,足球基础颠球教程

足球基础:如何用脚内侧踢出漂亮的弧线球,足球基础颠球教程

足球基础:如何用脚内侧踢出漂亮的弧线球?

今天要跟广大考生学员讲的是如何使用脚内侧踢出有弧度且精准的弧线球。用脚内侧踢弧线球是一个很好的技术可以用来传球、传中或者射门。练习并熟练这项技巧基本上算是场上每一个球员的必会技能,假设你可以熟练的掌握并熟悉这项技能不但能让你踢出很酷的传球,更加重要的是能增多的助攻数据。

技术要点

要点一:站在球后45°角的位置

开始位置肯定是在皮球后面的45°角的位置。

大概5-7步远的距离。

偏向于自己支撑脚的一侧。

正确示范:同时你身体也应该成45°角面向皮球。

错误示范:不是这样90°的方向。

要点二:把目标印在脑海中

在助跑前抬头观察好目标的位置,并把它留在脑海中。

然后在启动助跑后要百分百的去用双眼紧盯皮球上的击球点,需要在整个的助跑途中清楚将球踢出都要盯着这一点。

这个常常打台球的考生应该深有体会。

不要抬头再次观察目标。

正确示范:抬头观察,助跑后紧盯皮球。

错误示范:在助跑的途中持续性的抬头低头观察皮球和目标。

要点三:支撑脚放在皮球后侧一点的位置

支撑脚要放在皮球稍微靠后一点的位置。

而不是向下面左半图这样指向目标方向放在皮球一侧。

要点四:用脚内侧大脚趾根部的位置去触球

从球上脚底的点启动触球然后沿着皮球拉向一个非常高的点后结束和皮球的接触。

正确示范:脚部这样旋转才可以出现踢弧线球所需的旋转和弧度。

错误示范:这样的踢法是另外一种传球的脚法,在传弧线球时使用这样的脚法是错误。

假设我们把我们脚内侧在拉弧线球时和皮球的接触点在皮球上画一条线就肯定是下面这个样子。

那就是你的脚在和球接触时提拉的线路。

要点五:后摆要低、随前摆动要高

后摆要低一部分这样才可以在随前摆动时摆动到非常高的高度。

这个高度的保证是我们做好脚部提拉动作的基本保证。

正确示范:后摆低,虽败摆动到非常高的位置。

错误示范:不少初学者会错误的觉得为了踢出强有力的球就一定要先把腿向后摆这样才会有充裕的向前的力量。

但现实中在弧线球时因为我们需和球有一个较长时间的接触,故此,后摆要小一部分。才可以让随前摆动到非常高的位置。

我们唯有在使用正脚背抽射等不用和球长时间接触的踢法时才会做好充裕的后摆,甚至这个后摆要做到能让自己的脚后跟踢到自己的臀部。

假设后摆充裕的情况下想要让前摆也充裕这基本上是不可能的各位考生可以试着做一做,应该效果会和下面这个错误的示范一样。

要点六:身体转向目标方向、微微后仰

在摆腿的同时身体也要自然转向目标方向。

这样才可以让球准确的达到目标。

同时要微微后仰。

后仰是为保持出球高度,和我们正脚背射门相反需身体前压才可以保证不开高射炮。

旋转方向

正确示范:旋转结束时要正面面对目标。

错误示范:过度旋转会让皮球偏离目标。

旋转时机

错误示范:同时也不可以时间太早的旋转自己的身体。

正确示范:需要在脚接触球的同时转身面向目标方向。

身体姿态

错误示范:假设你不可以保持微微的后仰就可以做到非常高的随前摆动并把球踢向一定的高度。

正确示范:要微微的后仰这样才可以有舒展的随前摆动把球踢到一定的高度。

要点七:技术第一、不要蛮力

在启动练习时不要总是想着去发全力,而是想想看怎么可以随意的把球准确的送到目标点。

唯有当你能很轻松的把球送向目标点后才可以启动发力。

练习方式

各位考生可以去应用商店下载这个叫statUP的APP或者使用自己的方法记录下自己的训练成绩。

在距离球门中部大概25米的底线位置摆放足球,让后试着把球直接拉弧线球踢进球门。

假设你年纪比较下可以从距离大概15米的地方练习。

每一组踢三脚,进了就记录下进了,不进就记录下不进。

在APP中持续性的记录你会返现你自己在持续性的成长。

常见错误

弧度不够

=

没有提拉包裹或者没有转身

错误示范:假设你在踢弧线球时脚不可以在接触的过程做好这个提拉的动作,皮球就可以直直的向前飞去。

正确示范:用脚把球包裹住才是提拉皮球的最好的办法。

小窍门

最好的办法就是各位考生用手机拍摄下自己的踢球动作,然后进行认真分析或者发给我们来帮你分析。这样才可以发现自己的问题。

足球基础:初学者基础颠球都应该注意什么技巧?

大多数情况下控制颠球的高度在膝盖高度左右,初学者可一定程度上高一部分。颠球时身体稍前倾,踝关节的屈伸的视角以自然状态时稍向上一部分,脚大拇指向上翘起,使其与足背踝关节构成一个弧形,用脚背正面触球,这样有助于对球的控制。

另外颠球时还可以使球出现转动,形成一个向身体运动的趋势,这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬; 颠球时要尽可能触击球的底部中央; 使劲要均衡,控制力度。

颠球先天好是一个方面,后天的坚持下去总会有收获地锻炼也非常的重要。有这个时间,每天坚持练习; 不用太紧张于求成,一点一点的突破; 别重复用一个部位,可以左右脚交叉替换,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有很大帮助。

小学生足球训练基本功?

小学生足球训练可以训练基本的传球和控球,射门,体能,这些都是基本的足球基本功

如何上好一堂小学足球课?

假设是我做孩子们的足球教练,一堂课就45分钟,我会让孩子们快乐到极致,先让孩子们跟着我做热身运动,把身体各个机能都放松,然后做二人一组的传球,在让孩子们绕杆运球,五人围圈抢球,最喜欢的马上启动,把孩子们分为二组打7人制的小足球比赛,让孩子们全身心的投入比赛当中去,让孩子们体会到足球给他们带去的快乐。

怎么去给无足球基础的小学生上一节脚内侧踢球的足球课?

请原谅我直话直说,这样的训练课毫无意义!博格坎普回忆他在阿贾克斯青训营的训练时光,教练从不要求球员们接受一板一眼的技术动作,只要能完成战术贯彻,你就算用屁股接球都没问题!毕竟每个孩子的条件明显不同,就让他们去自由发挥。

脚的任何一个部位都可以做“传、停、带、射”的技术动作。让孩子们自由发挥发掘自己的潜力吧

儿童足球基本功训练十五招?

足球基本功必练十五招:

1、两次触球;

2、一次触球;

3、脚内侧凌空;

4、正脚背凌空;

5、脚内侧弹地凌空;

6、正脚背弹地凌空;

7、脚后凌空;

8、空中两次触球;

9、挑球回传;

10、头球;

11、大腿-正脚背

12、胸部-脚内侧

13、胸部-大腿-脚内侧

14、头球-大腿-正脚背

15、胸部-头部

5岁孩子足球从零启动,怎么初学?好的教学视频是什么?

初学:先培养球感(控球,盘带)。

买个足球回来给他玩!中级(意识):所站的位置(进攻跑位),视野,侵略性,拦截 高级:再教他传球(短传,长传,过顶直塞,挑传)和射门(灵巧搓射,外脚背抽射)。这是打中场和前锋所需的。加油,看好你哟。

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