篮球运动的特点和价值，为什么要选择篮球

小学教育网 2023-08-01 200字日记 次
篮球运动的特点和价值，为什么要选择篮球

篮球运动的特点和价值？

通过现代篮球运动的实质，其特点可概括成以下几点：

1、特殊的空间对抗规律特点。

2、专项内容结构的多元性特点。

3、竞赛的多变性和综合性特点。

4、健身性和增智性特点。

5、社会性和群众性特点。

6、竞赛的商业化特点。

价值：

1、篮球运动的内在价值已远远超过了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。

2、篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且，对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值。对现代社会来说，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。

篮球的好处还有为什么要选篮球？

打篮球会有哪些好处呢？我们为什么要选打篮球呢？实际上篮球作为一项很好的运动项目，受到了不少的喜欢，今天说说常常打篮球有哪些好处。



1. 长个子，提升有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都拥有好处，但最大的好处肯定是长个子和提升有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

国外的研究表达，女孩子百分之40的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。但一个不容乐观的情况是这一年龄段相当大一部分的中国孩子已经基本处于久坐的生活方法了。

谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练（如长跑，滑雪）效果是最好。但最新的科学研究表达，肌肉（线粒体）方面的用氧能力对有氧能力的蓬勃发展和进步非常的重要。而篮球式的大强度间隙运动（High Intensity Interval Training）则是肌肉方面的有氧训练效果是最好的方式之一。青春发育期阶段是不是运动直接影响一个人后半辈子的健康！



2. 提升感统能力

研究表达，不少现代心理或发育疾病（如自闭症）都来源自于人的感统能力（sensory integration，即大脑协调各感官当中信息关系的能力）出了问题。而人在打篮球时，各自不同的感官（眼睛看着球，感觉受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队员的呼唤，向队友的大声提醒，本体感受器调控着自己身体的部位，跳在空中时的平衡感官的反馈等等）都在高度兴奋的状态下工作，相互配合协调。篮球运动也是因为这个原因成为最好的感统训练之一。

3. 提升反应能力

篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需运动员按照场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间比以前更短，反应能力提升。



4. 提升人的决断能力（Decision making）

和提升反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出具体是什么时候投球，具体是什么时候传球等等的决定。对方的优势在什么地方？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最好阵容？这些决断能力的练习势必可以帮一个人在平日生活中的大小决策。该出手时，就得出手！

5. 提升观察能力

一开头学打篮球时，教练总是提醒考生要学会用眼睛的余光去观察。

打篮球可以提告身体健康新陈代谢，长高。你想选篮球就选，不想选就不选！

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