乒乓球对墙击球教案

乒乓球对墙击球教案？

学习目标乒乓球对墙击球活动学习要求孩子们掌握并熟悉这项乒乓球打法，还可以自己独立完成讲课分析老师可以把乒乓球对墙击球这项活动的方式，步骤，方法还有球怕握法，发球姿势等这些方面的主要内容给孩子们一点一点的介绍了解，让孩子们先处理理论，再动手操作，最后，在老师的清楚下下学习完这项任务，讲课反馈对操作乒乓球对墙击球的很好的孩子，把他的动作给各位考生进行示范，让其他孩子进行学习，最后都都完成任务

乒乓球正手拉球教案？

乒乓球横拍正手拉球的动作要领请看下方具体内容：

(1) 所站的位置：稍退台，两脚开立略比肩宽，两膝微屈，重心降低。

(2) 引拍：身体右转，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚。

(3) 击球：在高点期，摩擦球的中上部，拍形稍前顷。

(4) 挥拍：向前、向上发力摩擦球，大臂带动前臂迅速收缩。

(5) 击球后：球拍顺势挥至前额，然后快速制动还原。

1、所站的位置

　　正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后，大多数情况下情况下球拍置于腹前，重心在两脚当中，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持非常高的重心。

2、重心移动

当来球接近球网时，伴随开始臂的移动，启动进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上完全就能够了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不可以弯曲过大，避免导致重心过低发不上力。在这一环节上，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直轴上运动过多，导致拉球时的力量分散，不可以有效的发挥向前的力量。

很好的做法是，重心在垂直轴上略有移动的同时，在矢状轴上要有一定的运动，让重心有足够向后运动的距离，这促进在发力时向前移动。假设重心移动有投铁饼的感觉那就错了。在重心移动途中，腰部和腹部要收住，保持一定的慌张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。

3、引拍

　　在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中，任何多于动作都是没有用的。需要在最短时间内，经最经济的路线把球拍放在适合的位置。还要自然。正手拉球大多数情况下的引拍位置是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持一定程度上的慌张。不可以把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不需要在一条线上，其实就是常说的说手臂不可以完全伸直，这样容易导致僵硬。这时肘关节的夹角大多数情况下在150°~170°当中就可以。

　　在引拍途中，针对学习拉弧圈球的人来说，令一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样非常大的影响拉球发力。假设有这样的毛病，一定要坚决改掉。在整个引拍途中，肘关节基本上自始至终与手在一条直线上。假设在前后方向上超越手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂带动肘关节移动，不可以是肘关节拉着前臂做前后运动。上臂在引拍途中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大概有一拳的距离就可以。

4、发力

　　整体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在详细操作途中，以右脚的外前侧向前上方蹬地启动，重心渐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个途中，髋关节要一定程度上前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，需要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。

5、板形与击球部位

　　现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，故此，拉球的板形没有必要过于前倾，这样容易导致摩擦过多，球的前进力不够。经常会用到的板形是在拉球的开始阶段。板面保持与地面垂直就可以。在击球的一瞬间，伴随开始腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时，摩擦多一部分；拉前冲弧圈，只要能保证有一定程度上的弧线，使球过网络在线台，要增多撞击的比重，使球出现足够的向前冲力；当在第一点拉时，可增多摩擦的比重；反拉时摩擦要多一部分，自己发力拉时，撞击要多一部分。

　　在击球部位上，拉下旋和大多数情况下旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增多拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但一定不能侧面过多，形成拉侧旋球的情况。

6、击球点与击球时间

　　过去我们常强调拉球的击球点在腹前，目前看来，在实践中还有部分出入，做到这一点相当困难。目前的击球点，大多数情况下在身体侧面就比较适合，但不要超越身体后方的最远点，稍前一点。从现在情况看，在这一点击球，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因针对这个问题时力臂最长，容易发力。

　　拉前冲弧圈球的击球时间在下降初期，因为高点期超级难把控掌握，时间太短，还借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长时间摩擦，制造弧线。

　　再说说使劲方向。整体来说，拉球的使劲方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。其实是由右后下方向左前上方使劲的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可以得知，它是一个由内向外再向内的小半圆形。故此，在学习拉球时，要记住肘部不要前后移动，影响日后提升阶段的拉球质量。

7、随势挥拍与还原

　　球离开拍后，手臂还需要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增多球的力量没啥太大作用，但也是不可缺乏的一个环节，不然动作将不够连贯和自然，影响协调性。

相关还原的位置，要按照下一板球的击球情况来选择。假设采用单面连续拉，既然如此那，还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻时间；假设准备采取两面进攻，重心则宜偏向中间，可随时向两边移动。球拍置于启动时的位置——腹前。

乒乓球正反手快攻教案？

1、反手快拨：两脚平行开立，所站的位置较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收还有屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸还有外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

2、反手快点：所站的位置靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，按照来球旋转强弱水平，手臂对应内旋或者外旋，调整拍面的视角。

3、反手快带：两脚险些成平行开立，上臂靠近身板

乒乓球拨球教案？

授课目标，体育活动，乒乓球拨球活动学习，要求孩子们掌握并熟悉这项技能并独立完成任务，讲课分析老师可以把乒乓球播求的方式要领首饰，球拍的握法，发球的姿势等具体内容，孩子们一条一条的讲清，然后示范性的进行操作，供孩子们模仿，最后，再让孩们动手完成任务讲课反馈针对掌握并熟悉很好的孩子挑出来进行示范，供其他孩子进行学习，或者让他带着其他孩子进行学习，最后都完成任务

乒乓球反手拉球教案？

1，要仔细盯球，预判出球的旋转，预判出球的旋转显得比较重要，判断出球的旋转后就可以选择不一样的接球方式。时常就是接球模糊，没判断出球的旋转，凭着感觉去接球，接过去的球偏高或者接飞。

2，拍型的倾斜，拍型的倾斜程度要看来球落点的高低。球的落点高了，拍型可以平一部分拉过去球的弧线低。球的落点低了，拍型要立一部分，使其球拍于球摩擦充分。

3，抓住击球的点，来球的上升期，高点期，下降期。还按照来球的位置，移动自己的身体，促进更好的发力。针对反手拉球，拉球的下降期，能体会摩擦球的感觉。拉球的高点期，球到达高点期后，旋转力度削减，还相比于拉球的下降期速度还快。

4，球与拍的接触的位置，球与拍的接触位置在摩擦球的力度上比较重要，其实就是常说的用同样的力度更好的与球摩擦。其次，拍触球的感觉形成后，再改变就很难。而球与拍的接触位置，可分为，拉冲甜区，击球甜区，弹打甜区。

乒乓球拉球教案？

乒乓球拉球的教案第一是进行拉球挥臂动作的技术练习，然后进行拉球挥臂的幅度的练习，第三进行拉球判断击球时机的练习，第四进行拉球的的视角练习，第五进行拉球挥臂动作的辅助练习，第六进行拉球的反复动作练习，第七进行拉球的速度控制练习对巴进行拉球的的视角控制练习

乒乓球基础教学的认识和了解目标？

1、认识和了解目标:掌握并熟悉乒乓球的更多技术,对乒乓球技术形成一个全面的 概念,提升学生的心肺功能和有氧代谢能力。

教学目标 与任务 2、技能目标:教学目标与要求 教学目标: 通过本课程教学,使学生了解乒乓球发展现状,理解乒乓球运动特点,掌握并熟悉乒乓球基本知识、基本技术、基本技能,熟悉乒乓.教学过程与方式: 学习目标: 初步掌握并熟悉正手攻球的正确技术动作,培养学习乒乓球的兴趣,能常常主动参加体育锻炼。

乒乓球教学教案顺序？

乒乓球技术教学教案的顺序第一进行卧迟拍的教学，握拍的方式有直板和横版两种。

第二进行颠球的教学，使学生掌握并熟悉击球的方式和时机以加强对球方向的控制，第三进行推球练习，第四进行双方共同的推球练习，第五进行推挡位置落点的练习，第六进行发球学习，第七进行教学比赛。