上海中小学游泳考级标准? 中小学生游泳测试考查标准,即“学生可以在没有辅助的情况下,独立游25米”才算测试达标。 各地各校要及时给通过达标测试考查的学生发放游泳合格证,考查一...
小学五年级
中小学生游泳测试考查标准,即“学生可以在没有辅助的情况下,独立游25米”才算测试达标。
各地各校要及时给通过达标测试考查的学生发放游泳合格证,考查一定要由学校、培训机构、学生或家长三方签名(盖章)确认。各市县教育主管该项目的部门将会针对考查情况进行抽查复核,并每月将汇总表的纸质和电子版,报省教育厅体育卫生与艺术教育处。省教育厅将组织专家,对各地各校报送的情况进行抽查。
不一样学校不一样要求,以所在学校的要求为准。
《游泳锻炼标准》的项目设置采取达时项目和达距项目两种。(一)达时项目:采取一种泳姿在官方要求的时间内游完规定距离,就可以确定对应达标等级。(二)达距项目:采取一种泳姿在规定距离内游完整个过程,就可以确定对应达标等级。等级设置:在小学生、中学生、成人女子、成人男子四类人群均设五个等级:一级、二级、三级、四级、五级。(一)小学生、中学生 五级、四级:不限泳姿连续游完规定距离。二级、三级:采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。一级:除混合泳项目外,其它项目均采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。(二)成人女子、成人男子 五级:不限泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。二级、三级、四级:采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。一级:除混合泳项目外,其它项目均采取一种泳姿在官方要求的时间内连续游完规定距离。(三)达到《游泳锻炼标准》者,可授予对应等级标准证书、证章。须知: 1、一定要在家长(监护人)的带着下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,假设你的同伴不是家长(成年人),在产生险情时,超级难保证可以得到妥善的救助。[ 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病病人,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上面说的患者参与游泳运动,不但容易加重病情,而且,还容易出现抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病病人易把病传染给别人。另外女考生月经这个时间段均不要游泳。3、参与强体力劳动或剧烈运动后,不可以马上跳进水中游泳,特别是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以马上下水,不然易导致抽筋、感冒等。4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、饮酒不要游泳。5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处还有落差的河流湖泊,均不要游泳。大多数情况下来说,凡是水况不明的江河湖泊都不要游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情形下,也不要游泳。6、在入水以前最好先体验一下水温,假设有过冷或者过热的水温时尽可能不用太紧张于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都拥有影响。7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节还有各部位肌肉。不然突然进行较剧烈的活动,容易让肌肉受伤或出现其他意外。可采取高抬腿、蹲下起立等四肢运动。8、不要跳水,不要腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。9、游泳时,需要大家特别注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。10、游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,避免传染疾病。11、游泳后,可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。14、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会出现晒斑,或导致急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的出现,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。15、忌不做准备活动即游泳 水温一般总比体温低,因为这个原因,下水前一定要做准备活动,不然易致使身体不适感。16、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食,不然会突然增多胃肠的负担,久之容易引发胃肠道疾病。17、忌游时过冷 皮肤对寒冷刺激大多数情况下有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤产生鸡皮疙瘩和寒颤情况。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳可持续大多数情况下不应超越1.5~2小时。18、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中出现头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会出现胃痉挛,甚至呕吐、腹痛情况 19、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,一定不要贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不要下水游泳,避免出现意外。20、忌空腹游泳 不少爱好游泳的大家都拥有一种感觉,那就是游泳上岸后面,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力,这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的非常多能量、热量。假设我们在空腹时去游泳,会导致身体血糖过低,尤其是糖尿病病人,出现低血糖昏迷的危险性更大。假设游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,很容易在水中产生肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因为这个原因,游泳者需要在游泳以前,一定程度上的补充一部分水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。21、忌生理期游泳 来月经的女生就一定要不要此刻下水游泳了,因为来月经这个时间段,病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处,导致感染,致使月经不调、经量过多或者经期延长。参与斯巴达勇士赛是不是要会游泳的吗是不用的,因为比赛障碍水深全部在1.2米左右,不会让你游泳,唯有一个障碍是需你闭上眼睛前行。
有杨文意,乐靖宜,庄泳,还有刘子歌,不过刘子歌是上海引进的。
实际上真的很不是建议你去学私教 效果未必有你想的这么好 价钱, 70~200左右不等 十节课左右大多数情况下可以学会 不过那种水平不会很好 我七岁启动学游泳 体院那学的 是集体教学 目前高中 有二级运动员的证书
以上就是本文上海中小学游泳考级标准,上海学生游泳考试要求的全部内容,关注小学教育网了解更多关于文上海中小学游泳考级标准,上海学生游泳考试要求和小学五年级的相关信息。
本文链接:https://xiaoxue.china-share.com/xiaoxue/6562.html
发布于:小学教育网(https://xiaoxue.china-share.com)>>> 小学五年级栏目
投稿人:网友投稿
说明:因政策和内容的变化,上文内容可供参考,最终以官方公告内容为准!
声明:该文观点仅代表作者本人,小学教育网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。对内容有建议或侵权投诉请联系邮箱:edit4023@foxmail.com
小学五年级
上海中小学游泳考级标准? 中小学生游泳测试考查标准,即“学生可以在没有辅助的情况下,独立游25米”才算测试达标。 各地各校要及时给通过达标测试考查的学生发放游泳合格证,考查一...
小学五年级
科普书籍推荐小学生? 《世界名家经典科普读物》中精选出在物理、自然、化学和数学这四个领域中的全球级别泰斗最为经典之作。这是一本记集知识性、趣味性于一体的青少年物理学课外读...
小学五年级
五年级读书笔记好词好句好段读后感11? 高尔基《童年》好段 “唉,你们这些人碍…!”他经常这样忽如其来地叹气,也不了解在感叹什么。“人碍…”的尾音总是被他拉得长长的。 茨冈脸色...
小学五年级
北京中小学公交卡更改替换? 公交卡损坏或丢失的,应到一卡通公司指定地址位置办理新卡。办理时必须要携带学生卡持卡人居民身份证(或户口本)、原学生卡、充值后的小额现金(20元,...
小学五年级
小学一年级体育课都拥有什么? 小学一年级体育课上上体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远、抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑和300-5...