儿童体育运动基本常识考点，小学体育课几分钟

小学教育网 2023-08-23 小学五年级 次
儿童体育运动基本常识考点，小学体育课几分钟

儿童体育运动基本常识考点？

一 选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习（主动练习和被动练习）为基本手段，可供选择的运动项目不少，涵盖跑、跳、投、压等练习；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏；郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。全部这些运动都以提高体质，娱乐身心为目标。

二 怎样选择运动项目运动锻炼的项目不少，不一样的运动项目可以出现不一样的锻炼效果。如：提升速度能力可选择跑、骑儿童车等项目；提高耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习；增多力量能力可选择跳、投等练习；提升灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏；提升柔韧能力可选择体操、按压等练习。

三 儿童运动应具有科学的详细指导性儿童运动应具有科学的详细指导，运动量具体安排要合理。制定和选用基本运动一定要科学掌握并熟悉运动量，假设运动量太小，对身体锻炼的效果就不大；而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。

20分钟小学体育课基本部分怎么上？

1、体能训练；跑步3圈；

2、学习移动技术（滑步、撤步、转身）

3、带球练习移动技术（滑步、撤步、转身）投篮；

4、学习单手肩使用电脑或手机在线上传球、双手胸前反弹传球技术5、学习防守有球队员（防投篮、防运球）；期望能帮到您；

小学生羽毛球基本动作入门？

1.握拍

　针对初学者来说实用和适合的羽毛球握拍法是基础。

　　将拍面当成是自己的手掌的延长是很有意义的。

　(1)动作方式：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体;用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

　(2)动作要点：

（1）平日间握拍要松，唯有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。

　（2）在任何情况下都一定要保持正确的握拍方式，强化正确握拍概念和意识。

　　(3)常见错误：握拍太紧，握拍方式不固定，一把抓的握

　　(4)纠偏方式：

　　（1）在正确的握拍后，用手指将球拍持续性地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。

　　（2）平日间多进行一部分空手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方式与手指的灵活性。

　　（3）练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划。

　　2.发球

　　发球技术是羽毛球运动中重要的技术动作。

　　假设我们的学生在比赛出场时，能以优美而正确的挥拍动作，击出有力的发球，落点又很准确，势必在心理上能压倒对方，甚至于能落在自己身上出其不意的效果。

　对少年儿童和初学者来说，应以正手发球为主，反手发球的技术可以一定程度上向他们讲解。

　　一是因为少年儿童腕力小，控制不了手指;

　　二是反手发球动作难度大，少年儿童很难掌握并熟悉。

　　因为这个原因，在教学训练中应该从发高远球、平高球、平快球、网前球等正手发球技术为主，以方便初学者掌握并熟悉。

　　(1)动作方式：

　　（1）准备姿势：所站的位置靠中线，距前发球线约1米处，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两腿自然开立与肩同宽，身体重心放在右脚上，左手持球自然伸平举于胸前，右手持拍自然屈肘于身体右侧。

　　（2）引拍：在准备姿势的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随着肘向右后上提，上体微前倾，前臂稍展开，手腕尽可能伸展，把球拍后引至一定高度。

　　（3）击球：随着左手放球，身体自然由右向左转肩，重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈，闪动手腕，以正拍面击球。

　　（4）随球动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍姿势。

　　(2)发球技术训练方式：

　　（1）按照动作要领空手挥拍，挥拍动作由慢渐渐过渡到正常发球速度;

　　（2）对墙进行发球练习;

　　（3）用多球在正规比赛地上反复练习;

　　（4）击打目标练习。

　　(3)常见错误动作：正手发高远球时，挥拍线路不是由后向下再向左上画弧，而是横扫;没有用手腕的暴发力击打球，而是产生甩臂动作靠大臂使劲;左手放球与右手挥拍的时候机配合不好，击球不准。

　　(4)纠偏方式：

　　（1）通过技术示范，进行模仿练习;

　　（2）用绳吊一只球在一定位置上，进行练习;

　　（3）对墙进行发高远球或击打球练习;

　　（4）进一步熟悉球性，在不一样的高度进行颠球，体会击球时机;

　　（5）同伴抛球，练习掌握并熟悉在不一样的高度击球的时候机。

　　3.后场击球技术训练

　　羽毛球技术十分讲求技术动作的规范性，掌握并熟悉规范的后场击球技术动作，才可以保证动作表现上的相似性，在比赛时迷住双眼对手获取主动，击出千变万化的球，最后争取获胜。

　　(1)后场击球技术的主要技术环节：

　　（1）准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚自然与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上。左手自然上举，眼睛注视来球。右手持拍采取正手握拍法，屈臂举于右侧。拍面面向球网。

　　（2）引拍：上臂随身体向后转体，稍作回环上举，身体充分伸展。

　　（3）击球：以肩带臂挥动球拍击打来球。

　　（4）随球动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的手握拍姿势。

　　(2)后场击球技术训练方式：

　　（1）原地空手挥拍练习;

　　（2）多球练习(原地渐渐过渡到移动中击球);

　　（3）单球对练(可以先由很好的练习者陪练再过渡到同等练习者对练)。

　　(3)常见错误动作：击球点偏后;击球时上臂使劲过多，前臂和手腕暴发力不够;击出的球过于平或过高过浅。

　　(4)纠偏方式：

　　（1）羽毛球放在练习者正确位置上，让练习者练习击球;

　　（2）用多球，把球送到练习者浅一点的位置，让练习者练习在正确击球点击球;

　　（3）空手挥拍，要求臂不动，用手腕挥拍，用拍头在天空画半圆。

小学生打羽毛球力量相对不够，重点是练习步伐和挥拍动作，最基本入门动作是高远球挥拍动作。

小学五六年级体育主要学习什么内容？

广播体操、队列，站立、走步、跑步等基本要领，体育基本知识。

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