小学男孩的食谱？ 牛奶，鸡蛋，鱼肉，菠萝咕咾肉 一年级男孩食谱？ 食谱一：玉米胡萝卜粥 原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿 做法： 1、把大米洗净泡60分钟以上，胡萝卜洗净切成...
小学二年级
小学男孩的食谱
小学男孩的食谱？
牛奶，鸡蛋，鱼肉，菠萝咕咾肉
一年级男孩食谱？
食谱一：玉米胡萝卜粥
原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿
做法：
1、把大米洗净泡60分钟以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后启动煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。
4、感觉快熬好时(大约20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味就可以。
一年级小孩食谱二：香肠奶酪烘蛋
原料：鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量(做披萨那种)
做法：
1、早餐肠切厚片铺在碗底，打上鸡蛋铺在肠上面。
2、挤上番茄沙司，稍微多一点也没关系，铺满马苏里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可)。
3、放入微波炉中，第一中火3分钟，然后转最小火3~4分钟。拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上。
早餐牛奶面包，中餐一碗米饭，鱼一块，肉二两，青菜，晚餐米饭，鸡块
5-10岁小男孩的菜谱？
1凉菜：可以弄蓝莓山药，糖拌西红柿
2热菜：可乐鸡翅，红烧肉，红烧排骨，排骨玉米山药汤，炒鸡，皮蛋瘦肉粥，红烧排骨，烤羊排，蒜蓉西蓝花，黄瓜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，芹菜炒肉，醋溜土豆丝，蒸海鲜
3面食：米饭，葱油饼，面条，煎包，锅贴，水饺
4水果：补充维生素的水果
小学生食堂菜谱？
周一小学生食谱米饭，土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。
周二学生午餐食谱大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜（或白菜）、金针菇紫菜蛋汤。
周三学生午餐食谱米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
周四学生午餐食谱大米红豆饭、宫爆鸡丁（加青椒、胡萝卜、花生米）、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
周五学生午餐食谱大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
周六学生午餐食谱米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子。
周日学生午餐食谱米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤。
11岁男孩周一到周五的午餐菜谱？
1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充裕，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，还西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养是不错的午餐食谱。
2、水煮西兰花。西兰花不仅仅只有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用是不错的一道午餐食谱。
学生营养餐家庭菜谱？
学生正处在身体发育阶段。不论是中学生还是小学生，健康营养合理的一日三餐都至关重要，早餐由其要搭配合理，我准备的一周早餐囊括:牛奶、鸡蛋、全麦面包、新鲜果疏、蛋羹、玉米、坚果，红薯、小肉包、混沌、牛肉、小米粥、豆浆。每天任意在这些品种里合理搭配几种。
午餐大多数情况下就是一晕二素一汤，像鱼、牛肉、排骨、饺子、炸酱面、肉饼等交叉替换吃。
晚餐就相对简单了，比如:馒头、玉米、汤面、包子、粥加些凉拌菜。
14岁男孩一天三餐吃什么菜好？
男孩一日三餐长高食谱
早餐：小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。
午餐：米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量)、炝花菜。
晚餐：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各自不同的鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
加餐：时令水果。
14岁男孩正是长身体时，需的营养不少，男孩有没有可能长高，除了运动非常的重要之外，营养也要跟得上。
早餐，牛奶，鸡蛋，面包等
除了吃饱，还得补充钙，蛋白质
中餐，骨头汤，鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，羊肉，轮流吃，
蔬菜菜类也要全面，绿色青菜，白色青菜其他颜色的也要吃。瓜果类的青瓜蒲瓜南瓜冬瓜都吃一点。
晚上清淡一点，鱼，虾豆腐，蔬菜多吃。
小学二年级热门资讯推荐
-
-
小学二年级
防溺水家长代表发表讲话稿简短精要？ 老师们、家长、考生们：各位考生上午好！ 溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，大多数情况下出现溺水的地址位置：游泳池、水库、水坑、...
-
小学二年级
英语谜语小学？ 英语谜语试题：What do we get if we cross a woodpecker with a homing pigeon? 把一只啄木鸟和一只识途的鸽子融合在一起，会得到什么? 【答案】A bird that knocks on the door when delivering messages....
-
小学二年级
西安市开学时间2023最新消息？ 2023年2月6日（正月十六），各年级返校时间具体安排请看下方具体内容：五、六年级：7:30；三、四年级：7:40；一、二年级：7：50。 开学在即，为保证孩子以最好...
-
小学二年级
二年级处理问题应用题？ 小学二年级数学处理问题应用题不少，例如: 1．小林家收南瓜7个，冬瓜42个，冬瓜的个数是南瓜的几倍？ 2．一根绳子长40分米，紧跟学校的大树绕了5圈，紧跟这颗大...