全国中小学生第九套广播体操流程，全国中小学生第三套广播体操包括哪些操组成

全国中小学生第九套广播体操流程？

深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）

　　预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

　　口令至原地踏步时，半握拳

　　第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作一样，方向相反

第一节：伸展运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

　　第四拍，手臂落下，还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第二节：扩胸运动（4×8）

　　第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

　　第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

　　第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

　　第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第三节：踢腿运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

　　第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第四节：体侧运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第五节，体转运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

　　第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

　　第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第六节，全身运动（4×8）

　　第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

　　第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

　　第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

　　第四拍，站起，成立正姿势

　　五六七八拍，动作同，方向相反

第七节：跳跃运动（4×8)

　　第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

　　第二拍，跳成立正姿势

　　第三拍，跳成右脚在前的弓步

　　第四拍，跳成立正姿势

　　第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

　　第六拍，跳成立正姿势

　　第七八拍，动作同五六拍

　　第二至第四个八拍，动作同第一个八拍

第八节：整理运动（2×8）

　　一至四拍，原地踏步四拍

　　第四拍还原至立正姿势

　　五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方

　　七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势

第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反

预备节 原地踏步（8拍×2）

第一节 伸展运动（8拍×4）

第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）

第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）

第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）

第八节 整理运动（8拍×2）

全国中小学生第三套广播体操涵盖什么操组？

全国中小学生第三套广播体操涵盖小学“七彩阳光”、“期望风帆”；中学“舞动青春”、“放飞理想”一共四组。

这几套体操还是继续沿用之前基本体操的核心，同时汲取了健美操、健身舞蹈、卡通动画、旗语等各种学生喜爱的动作素材改造而成，突出了时代气息。

孝感一中广播体操叫什么名字？

第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》

1954年 第一套广播体操 1954年 第二套广播体操 1957年 第三套广播体操 1963年 第四套广播体操 1971年 第五套广播体操 1981年 第六套广播体操 1990年 第七套广播体操。目前中学生广播体操是“第三套全国中学生系列广播体操”，共有两套：一套叫做“放飞理想”，一套叫“舞动青春”。是由教育部2023年7月制订的。

请问：第3届中小学生广播体操七彩阳光的个个动作名称，要按顺序的？

预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。

3-4还原成直立。

5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。

3-4起落踵一次，还原成直立。

5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

手掌向上 7-8还原成直立。

三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。

6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。

手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。

5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。

5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8还原成直立 第五节：体转运动（8拍×8） 1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。

上体左转90° 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。

7-8还原成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举， 3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。

右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180° 还原成直立 第六节：腹背运动（8拍×8） 两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。

7-8还原成立正。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。

3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。

5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第七节：跳跃运动（8拍×8） 1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

3-4同1 2但方向相反。

5-7右脚启动后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。

8还原成立正。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍 1跳成开立，同时两臂前举。

2小跳一次。

3跳起，同时两臂上举。

4小跳一次。

5跳起成开立，同时两臂侧举。

6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

7跳起成开立，同时两臂侧举。

8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

第八节：整理运动（8拍×8） 1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。

2右脚并于左脚，手臂同1 3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。

5 6两腿屈，手臂同1-2 7 8立正，手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

2右腿向左前方弹踢（45度）。

3右腿还原成1. 4还原成立正。

5-6右脚启动踏步，两臂经侧至侧举。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第五、六个八拍同一二 第七同三 第八个八拍，1、2、3、4： 1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。

2左腿向右前方弹踢（45度）。

3左腿还原成1. 4还原成立正。

5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6 最后还原成立正。