适合小学生练习的体育运动

合适小学生练习的体育运动？

（1）自抛自接皮球。

（2）两人相互传接球，接投篮、射门或扣球。（3）跳健美操

（4）各自不同的“耍球”练习。比如：站立向上抛球，双手接球（可以拍手后接球，也可坐下站立再接住球）。

（5）用手指或抬平肘关节托住向上直立的体操棍，可以原地踏步走，也可走几步突停，使棍不倒，也可转体360°，使棍不倒。

（6）小篮球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比赛等。

平衡性锻炼

（1）两臂侧平举（可以蒙住眼睛，头上可以顶着轻物件），踩着地上的直线（或在平衡木上）行走。

（2）直臂握乒乓球拍（拍上放一小球）走步或跑步。

（3）前滚翻单腿起立。

（4）单腿站立（“金鸡独立”、燕式平衡等）。可站在地面上，也可以站在凳子上等。

（5）肩肘倒立、单膝跪撑平衡等。

（6）滑冰、溜冰等。

（7）单杠上支撑（正撑、骑撑）。

（8）平衡板练习：直径约80厘米左右高的凸起。孩子双脚站在板上，可沿着板的边缘走动，但要注意维持身体的平衡。节奏感锻炼节奏是身体活动时间、空间与量等特点的综合性表现是一种复杂的动作技术要素，早期培养很重要

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还是没有成形。假设不遵守他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体导致严重伤害。因为这个原因，在体育活动中，一定要采取科学、合理的锻炼原则和方式。

这样的项目很多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

这样的项目很多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还是没有成形。假设不遵守他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体导致严重伤害。因为这个原因，在体育活动中，一定要采取科学、合理的锻炼原则和方式

小学生合适什么样的体育运动？

小学生合适强度弱的运动，如跑步，踢毽子，跳绳等。

因为小学生身体暂时还没有发育完全，而且，小学生的皮肤比较嫩，容易受伤，故此，我觉得小学生最好不要进行很激烈的运动。

跑步是一项很不错的运动，既不激烈也可锻炼身体，让整个身体得到充分活动。跳绳和踢毽子也是不错的选择。

运动能提高体魄，锻炼意志，大家国家孩子学习压力太大了，一定程度上搞一部分体育运动，对孩子身体健康大有好处，我找了这么哪些：

1、跳绳，跳绳不用对抗，不用场地，不会受伤，针对小学生来说是一项不错的运动。跳绳时臂腿手脑并用，提高协调性和反应能力。

2、乒乓球，打乒乓球时两眼一定要紧盯着球，眼球不停转动，血液循环提高，能起到预防近视的作用。乒乓球对场地和器材的要求不高，而且，简单易学。

3、羽毛球，羽毛球运动是一项可以让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。小学生可以把羽毛球作为促进生长发育、提升身体机能的手段，但也不可以玩时间太长，一次40—50分钟完全就能够了。

4、跑步，跑步是比较合适小学生的运动，因为跑步没太高技术含量，长腿都会跑，但是，家长要给他准备一双适合的运动鞋，不要脚收到伤害。

5、篮球，孩子们在打篮球的同时能训练耐力，学会配合，针对正处于成长时间的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，长得更高。

安全性高的运动更合适小学生。

体育可以分为，竞技体育，群众体育，学校体育等，而这当中孩子属于群众体育，只要合理，各位考生喜欢完全就能够进行，没有必要在乎某一部分项目。

孩子的激发，不完全主要还是看本身的兴趣，重要在于家长的引导，和教练的教学水平。在去学体育以前，和教练进行沟通，以游戏为主，以他兴趣为主。

从运动心理学来分析，大多数情况下大约有以下说法；

选择足球、棒球、垒球、篮球、排球还有接力跑、拔河等集体项目能有效的帮孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人一步一步适应与同伴的交往，并热爱集体。这些项目是团队Team合和，假设和队员没有交流，没有友情是形成不了战斗力，还别人也未必愿意把球转给你。假设你不可以理解每一个队员的特长，位置，你就不可以把球精确转达到位。

参与游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，针对性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲能有效的帮克服恐惧。胆怯摔倒，害怕跌痛等各自不同的胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。这些项目是个人的英雄式的练法，对抗类项目是要承受一定的肢体痛觉。

参与乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等体育活动，能有效的帮优柔寡断、犹豫不决的人变得更敏锐果敢。

参与下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。达到自我管束能力的提高。

題文所说的小学生范围太大了，小学有六年时间。针对已经在成长的孩子来说，不同阶段都拥有不一样的运动方法

刚自进入小学生活时，年龄也就在六七岁左右，目前这个时候的孩子很好动，而且，也不太会注重质量。故此，目前这个时候时间里，个人认为按简单的跑动游戏来锻炼孩子的体质与兴趣就好。部分高质量家庭也可一定程度上的给孩子报一部分课外的辅助体育类的，例如跆拳道，例如游泳等。

在小学中期阶段，孩子们的思想已经慢慢能理解各个体育运动的主要内容了，这时家长应该根据孩子的兴趣爱好给予孩子对应的运动方法。这里说的强扭的瓜不甜一样，假设根据家长的硬塞方法，孩子可能对其兴趣不大。故此，学起来会达不到家长预期的想法。故此，培养孩子的兴趣方向才可以更好的达到目标。

后面的阶段我认为就以孩子的兴趣去单一份培养就好了。假设孩子还有其他的精力也可一定程度上的增多其他运动。

怎么说呢。我认为童年是个美妙时间段。没有什么必要抓得既然如此那，紧。人的一辈子就既然如此那，长。你把孩子的童年都用完了，这样等他长大了，他也没有童年的回忆，有也是不想回忆的地方。以上为个人想法，勿喷

这样的项目很多。

1、田径、游泳、做操；

2、足球、篮球、乒乓球；

3、羽毛球、武术、跆拳道；

4、滑冰、轮滑、踢毽子；

5、跳绳、爬绳、拔河；

6、荡秋千、单杠、双杠；

8、围棋、象棋。

小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还是没有成形。假设不遵守他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体导致严重伤害。因为这个原因，在体育活动中，一定要采取科学、合理的锻炼原则和方式。

在平日生活当中，不少的家长为了促进孩子的全身心发展，故此，会给孩子报不少的体育项目班，这样有助于促进孩子的身心教育，而且有助于培养孩子的性格，平日间各位考生需要大家特别注意一部分问题，要注意合适小学生的运动项目，合适小学生的运动项目都拥有什么呢？

合适小学生的运动项

1、跆拳道。

让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。

2、篮球。

打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且，篮球是集体运动，可以培养孩子的团队Team意识。

3、乒乓球。

让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，还有对事物很独特的的视角。

4、游泳。

针对孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增多肺活量。

5、跑步。

慢跑后的感觉，很舒服。一定要教会孩子热爱上这样的运动，他会受益终身。

6、俯卧撑。

学校里考试体育，会把上肢力量计入这当中。平日间就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮孩子增多上肢力量。

1.打乒乓球防近视☆

　　打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为眼睛看近处物体时，晶状体曲度增多，以便提高曲光能力，使物像落在视网膜上，才可以看清物体；而看远处物体，则不需调节。打乒乓球时，双眼一定要紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的迅速来球，使眼球内部持续性运动，血液循环提高，眼神经机能提升，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。　

2.弹跳运动健脑益智　　☆

　　弹跳运动可提升心脏功能，提高血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分，能供给大脑以充分的能量，算得上最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。　　

　　☆

3.长跑有助于生长发育　　☆

　　日本著名生理学家发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于大多数情况下儿童，国内外一部分专家主张把大多数情况下耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量依然不会比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且，有助于生长发育。

篮球！！！

篮球在中国普及率很好，在姚主席上任后对篮球的改革是有目共睹的！现阶段青少年训练，比赛的密度越来越高，青少年练习篮球会对身高，灵活性，柔韧性等身体有明显的好处！建议孩子多参加篮球运动！

小学一年级学是的啥兴趣班好？

针对一年级孩子报兴趣班这个问题，主要看你家孩子的兴趣，一开头上一年级的孩子，对学习一切都是新鲜又好奇。

本着不让孩子输在起跑线上的观念，林林总总的兴趣班成了家长喜爱的焦点，给一年级孩子报什么班也成了让家长头疼的事。

假设单从性格养成方面来说，报哪种班都得看你家娃的爱好和自己条件，每一个孩子就如同同一棵树上的每一片树叶，咋看一样详细认真阅读却不一样。有的好动，有的喜静。有的天性活泼可爱有的安静寡言。

作为家长，你要明白报兴趣班的目标，针对孩子的特点，有目标有计划的引导，千万不可以人云亦云，最忌亲戚家同事家的孩子在学是的啥，娃儿就跟着扎堆学是的啥。

小朋友学习刚入门，初到一个陌生的环境，尤其是一年级的小朋友，从寓教于乐的幼儿园正式成为一名小学生，各自不同的行为规范趋于正式化，

孩子压力也不小。

不了解当父母的是否有发现，家中宝贝不管怎么精心照看，一入学就不停的感冒，这其实也是孩子压力大的一种反映，只是有部分家长们没有意识到而己。

至于报兴趣班，有以下几项建议较合适低年级，期望能给题主有一定的帮助。

一是画(画画)。

画画是一项能可以充分发挥观察力，想象力的学课。既可培养想象力又可以锻炼其专注力。

以基本的点，线，让缤纷的色彩，使大脑插上梦想的翅膀，天马行空尽情渲染。

二是说(小主持人班)。

小小主持人班，能将温柔害羞转变成大方泼辣。

从初见生人时的拘谨到面对各自不同的场合落落大方，更充分系统地锻炼了孩子的胆量，使其大方得体，处乱不惊。

三是动(武术，跆拳道，跳舞)

动，从名字中我们就可以看得出来就是通肢体舒展，达到健身，防身，形体美的目标。

这三项既做到了强身健体，又能发挥手脚的协调能力，大小脑配合更为和谐。

说的多了些，家长可比较下做出选择，祝每一个一年级的小朋友能有能上所喜欢的兴趣班！

小学一年级学生学是的啥兴趣班好？我觉得有这样几种：书法美术，音乐舞蹈，口才表演，围棋。

一、书法美术。之故此，一起说这两个，实在是认为书画不分家，相辅相成。一年级孩子大概六至七岁，经过幼儿园的学习，刚刚对用笔熟练些，不管握笔还是坐姿都还不成熟，时常在以后的学习中出现偏差，假设这时去练字，特别是硬笔书法，会让孩子少产生握笔错误，例如勾腕之类的，还可以是孩子静心。而美术学习可以提高孩子的观察力和想象力，观察力对书法的学习很有很大帮助，会辅助孩子对汉字的间架结构有一个更细微的观察，这样在一二年级文化课轻松时先把汉字的表达质量和速度搞好，对以后的学习有很大好处。此外美术的观察、想象能力对以后的作文学习也很有很大帮助！

二、音乐舞蹈。 这两项可能还要孩子有点天分，不过假设不是冲着做音乐家和舞蹈家的是很好进行的，毕竟我们都是想让孩子多个兴趣，音乐，还是学种乐器的好，目前男孩子学架子鼓和吉他的多，女孩子古筝的多，不过最多的还是钢琴，有人说钢琴是乐器之王不是没道理的，还我身边的孩子学过钢琴后再学其它的乐器上手也比较快。舞蹈呢，不论是哪种，都比较容易培养气质，你看黄磊的老婆孙莉在《向往的生活》中干活也都是腰背挺直，真的很有气质，这和她多年的舞蹈练习是分不开的。

三、口才表演。这个主要是培养孩子的自信，上小学后学校会常常举行一部分活动，都是需学生参加做主持人的，孩子学得好，假设在学校活动时主持节目，会在考生中有很大的威信的，也让孩子在陌生场合表现得落落大方。

四、围棋。围棋的学习是培养孩子的思维，对以后的数学学习有很大的好处，也可尝试一下

上面这些内容就是我对孩子小学一年级学是的啥兴趣有什么不一样的看法，期望能对你有一定的帮助。

小学一年级不建议给孩子报兴趣班，因为目前这个时候的孩子对学习兴趣没什么兴趣，他们仅仅会感觉到又不少小孩子很好玩。因为这个原因给他报也是浪费钱，当然土豪无这里说的。要是真的要做什么，可以带孩子去一部分好的红色景点和有文化底蕴的城市旅旅游吧，培养一下孩子的情操。

看孩子真正喜欢的和想学习的，对哪方面感兴趣就学习哪方面啊！

一般孩子的这些潜在兴趣是可以通过平日行为表现出来的，例如孩子从小一看见电视上有人在超哥跳舞自己也会跟着蹦蹦跳跳，既然如此那，家伙在什么地方个完全就能够考虑为孩子报舞蹈声乐类的兴趣班了！

大多数情况下目前国内比较受孩子和家长喜欢的分为三大类：思维类，体育类，文艺类。

假设一个孩子同时报了三门兴趣班，既然如此那，一定是：思维类，艺术类，体育类个一门的！

思维类培养孩子个项思维能力，开发孩子智力，针对孩子的学习，成长等都拥有很大的帮。

文艺类的可以陶冶孩子情操，培养孩子内在美和气质，针对孩子的身心健康的蓬勃发展和进步有很大的裨益。

体育类的可以培养孩子的身体素质，让孩子从小拥有一个健康的身体。

这当中数学思维类的是一定要要报的，针对我们每个人来说思维能力真的是太重要了，应该从小进行培养。

我的建议是

不要去学习散打， 跆拳道一类……

家长们出发点总是期望孩子自己可以保护自己，但这是一个片面的认识。

要记住，一定不能让孩子有机会用拳头处理问题，但凡有一次他成功了，他会爱上这样的简单粗暴的处理办法，这样，他将放弃思考，放弃动脑子处理问题。

请家长们要记住。

老话说，兴趣是最好的老师，为什么叫兴趣班呢?是要对所学的东西有兴趣，才会学的更好，特别是一年级的孩子，正是对全部新事物充满兴趣的阶段，既然如此那，在选择兴趣班时家长就要充分考虑孩子的兴趣爱好，按照孩子的喜好来选择，才可以让主动孩子长久的学习、提升。

我们家长在帮孩子选择兴趣班时，要考虑这个兴趣班未来对孩子性格养成、习惯养成、成长进步的重要程度，以下推荐哪些个人认为小学一年级必学的兴趣班:

一是书法班。一年级正是孩子启动学习写字的阶段，字如其人，写得一手好字对孩子的未来发展至关重要，同时练字也可以帮孩子养成沉稳的性格，故此，书法班是一年级孩子必报的一个兴趣班。

二是美术班。美术班涵盖不少种类，但不论是哪一种类都可以让孩子提升审美品味，养成美的意识，审美在当今社会太重要了。当然学习美术的孩子字也不会太差，故此，孩子假设对书法班不感兴趣，既然如此那，美术班也不失为一个好的选择，可以一举两得。

三是器乐班。目前社没有一两项音乐技能是得不到展示机会的，一年级的孩子也是如此。学了器乐后面会让老师特别要注意关注到孩子，未来在学校念书内、校外的各项活动中才有展示的机会，这会大大提升孩子的综合素质，能让孩子充满自信。

兴趣班五花八门，家长在选择时一定要慎重，主要考虑孩子的兴趣，还有这个技能未来对孩子的蓬勃发展和进步是不是能起重要的作用，当然也要杂中选优，为孩子选择一个师资、环境、发展都良好的兴趣班，为孩子的未来的成长铺好一条路。

乐器、书法、跆拳道、乒乓球、拉丁舞等，主要看孩子的兴趣，兴趣班是培养学生兴趣的，也会教给学生一部分知识。 只要孩子喜欢，上上无妨。 不见得太功利，一定要学那些这里说的的“有用”的东西，孩子健康快乐的成长才是最最重要，要优先集中精力的。而且，才一年级呀， 成长比成功更加重要！

选择报班，要不要哪些误区

1、家长的漫无目的跟风与攀比

2、孩子不感兴趣，家长强迫孩子去上

3、学习目标性过于功利

4、家长急于求成，只重注学习结果

既然如此那，做为家长来说，尽可能不要选择的误区，一切以孩子的兴趣出发，这样孩子的兴趣班才会是他的兴趣所在，你才会发现一个明显不同的孩子。

家长在平日间多注意孩子有哪些爱好和兴趣。和孩子的老师也可沟通一下，问一下孩子在学校的一部分表现，老师是最了解孩子的。再征求孩子的意见，一定程度上的给孩子上些兴趣班，但是，不可以太多，这样会让孩子出现厌学的想法。