武术操旭日东升的动作要领有哪些，重庆市小学广播体操视频

小学教育网 2023-07-25 小学教材 次
武术操旭日东升的动作要领有哪些，重庆市小学广播体操视频

武术操旭日东升的动作要领有什么？

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

武术操旭日东升动作要领

启动——抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

第一节起势

第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌

第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌

第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌

第四个八拍：1—4托掌上举、5-6并步对拳、7-8还原

第二节抻拉运动

第一个八拍：1-2开步双击眼看左手拳、3-4 双掌前砍掌、5-6 勾手左顾勾手、7-8并步抱拳

第二个八拍：1-2开步双击眼看右手、、3-4双掌前砍、5-6 勾手右顾、7-8并步抱拳

第三节开合运动

1.第一个八拍：1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际、3左右冲拳、4拍冲拳不动，右拳打出左拳抱于腰际3左拳、5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手、7-8并步抱拳

第四节腿腿运动

1.第一个八拍：1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪、3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚、5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪、7-8并步抱拳

第五节侧展运动

1.第一个八拍：1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌、3-4震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心、5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳、7-8 并步抱拳

第六节拧转动作

1.第一个八拍：1-2并步摆掌左手握拳于腰际，右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走、3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘、5-6 弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳、7-8并步抱拳

第七节俯仰运动

1.第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌、3-4抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿、5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举、7-8并步抱拳

第八节 跳跃运动

第一个八拍1-2跳步双冲双手握拳马步眼看左方、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳

第二个八拍：眼看右方

第三个八拍：3-2弓步推掌左弓步、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳

第四个八拍：右弓步

第九节收势

第一个八拍：1-2摆臂左拍、3-4摆臂右拍、5-6摆臂左拍、7-8摆臂右拍

第二个八拍：2-2摆臂拍肩、3-4双排左腿、5-6摆臂拍肩、7-8双排右腿

第三个八拍：3-2并步平托掌心向上、3-4双臂上举、5-6 胸前按掌、7-8腹前对掌

第四个八拍：4-2并步平托掌心向上、3-4体前合臂掌心相对、5-6胸前回抱掌心向后、7-8 按掌收势

2023重庆小学广播体操是什么？

七彩阳光。七彩阳只是第七套广播体操，很有活力，大多数情况下学校都是一节课下课在操场做，考生们在老师的示范下认证做操。考生们通过做广播体操都会以更饱满的精神，投入一天的学习。学习文化知识是需快乐的心情，干净整洁优美的校院环境，融洽的师生关系针对学生起到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果。

重庆小学广播体操是旭日东升武术健身操

小学生武术操初音起飞？

中小学生武术操有三套：

雏鹰展翅

英雄少年

旭日东升

《雏鹰起飞》是广播体操，不是武术操。

中学武术操的名字？

首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。

少年英雄武术操各节名称？

抱拳礼

第一节起势

第一个八拍

12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌

第二个八拍同第一个八拍，方向相反

第三四个八拍同前两八拍

第二节 抻拉运动

第一个八拍

1丁步抱掌 2弓步分掌 3弓步架按 4并步抱掌 ；5-8动作同前，动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第三节开合运动

1开步劈掌 2震脚抄拳 3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第四节踢腿运动

1弓步推掌 2架掌正踢 3弓步冲拳 4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第五节 侧展运动

1并步击拳 2弓步双劈 3侧身斜插 4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反

第二三四个八拍同第一个八拍

第六节 拧转运动

11马步双砸 12胸前合肘 13拧身鞭打 14并步抱拳 5-8同前动作，动作方向相反

21马步下切 22弓步拳拳 23拧身盘肘 24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反

第三第四个八拍同第一，二个八拍

第七节 俯仰运动

11开步上托 12俯向右按 13俯向左按 14并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反

21弓步推掌22 虚步下插 23弓步架推 24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反

第三、四个八拍同第一，二个八拍

第八节 跳跃运动

1跳步前推 2跳步抱拳 3跳步侧推 4跳步抱拳 5提膝右冲 6跳步抱拳 7提膝左冲 8跳步抱拳

第二、三、四个八拍同第一个八拍

第九节 收势

1前举 2屈膝下按 3两臂侧举 4屈膝下按 5提膝侧展 6双臂下捧 7提膝侧展 8并步直立

第二、三、四个八拍同第一个八拍

最后抱拳礼

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