健康常识小学生坚持体育锻炼有哪些好处？ 1、体育锻炼是一项运动，生命在于运动，运动自然有不少好处。 2、体育锻炼对小学生的身体方面的好处：提高体质，让身体强壮，提升免疫力，不...
小学教案
健康常识小学生坚持体育锻炼有什么好处
健康常识小学生坚持体育锻炼有哪些好处？
1、体育锻炼是一项运动，生命在于运动，运动自然有不少好处。
2、体育锻炼对小学生的身体方面的好处：提高体质，让身体强壮，提升免疫力，不仅能增进食欲，还能不要肥胖。在心理方面可以培养小学生坚持精神，吃苦精神，提升小学生抗挫折能力，让自己变得坚强。
3、体育锻炼要讲究正确的方式，方法，假设锻炼不当，反到是会适得其反。
小学生体育运动应注意些什么？
动后须知, 第一应该调整呼吸机心率，同时应注意肌肉及各关节的放松。
不可以马上休息或蹲在地上,夏季户外运动出汗多,不应马上饮水，那样会导致胃部肌肉痉挛、腹痛等症状,应该在剧烈运动后间隔几分钟. 剧烈运动后要继续做一部分小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不可马上洗浴。春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，大多数情况下来说，不要进行激烈运动，运动前一定要做好准备活动；
注意锻炼地址位置，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳有点多，对人体有害；讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼后面防止着凉，运动时出汗有点多，结束后一定不要穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。
体育课健康知识基本技能和专项技能？
1、提高体能，促进身体各项能力发展。
2、学会基本运动能力、安全保护能力和野外求生技能。
3、了解卫生和健康相关的知识，形成健康的生活方法。
4、促进心理健康，培养自信心、创新精神、学会人合作和遵循规则适应社会。
5、发扬体育精神，形成积极开朗的生活态度。
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