2023奥运会游泳手抄报？ 张雨霏，女子4✖100米混合泳接力是张雨霏本届奥运会的最后一个项目。以前的全部参赛项目，张雨霏共拿到了两金两银的成绩是本届奥运会中国全部参赛选手当中的最...
六年级手抄报
2023奥运会游泳手抄报，预防溺水手抄报简笔画大全
2023奥运会游泳手抄报？
张雨霏，女子4✖100米混合泳接力是张雨霏本届奥运会的最后一个项目。以前的全部参赛项目，张雨霏共拿到了两金两银的成绩是本届奥运会中国全部参赛选手当中的最好成绩，祝贺张雨霏。这个23岁的小姑娘俨然已经成为了中国游泳队新时代的领军人物，我们也期待着在张雨霏的带着下，中国游泳军团未来能创造更辉煌的战绩。
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一、预防溺水事故出现的方式
为了保证游泳安全，防止溺水事故的出现，一定要参考下方建议:
(1)不要自己独立一人外出游泳，更不要到不摸底和不了解水情或比较危险且宜出现溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要了解了解。
(2)一定要要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便相互照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人员数量、并指定救生员做安全保护。
(3)要了解自己的身体健康状况，平日间四肢就容易抽筋者不要参与游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的考生，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以相互打闹，避免喝水和溺水。
不需要在急流和漩涡处游泳。
( 5)在游泳中假设突然认为身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。
(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，一定不能惊慌，可使劲蹬腿或做跳跃动作，或使劲按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
二、游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，不要溺水事件的出现?对水情不熟而贸然下水，极易导致生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家讲解，溺水者切莫紧张，应保持镇静，积极自救:
在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引发呛水。
孩子下水前，家长要向孩子讲了解这一问题:假设呛了水，第一要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不可以用鼻子喘气。
1。不熟悉水性者自救方式:
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，这个时候一定不能将手臂上举乱扑动，而使身体下沉很快。
2。水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有的时候，手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时出现抽筋，一定不能惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并按照不一样部位采用不一样方式进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳出现小腿抽筋，则能够让身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，使劲向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮身体上浮，这样连续多次就可以恢复正常。
上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
(3)要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。
(4)两手抽筋时，应快速握紧拳头，再使劲伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上面说的动作外，可以按照摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。假设不可以不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
3。水草缠身自救法:
(1)第一要镇静，千万不要踩水或手脚乱动，不然就可以使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方法(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身带上小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己没办法摆脱时，应及时呼救。
(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并及时离开水草丛生的地方。
4。
身陷漩涡自救法:
(1)有漩涡的地方，大多数情况下水面时常伴有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应该做到尽量不要接近。
(2)假设已经接近，请不要踩水，应马上平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳迅速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积很大的物体，故此，身体一定要平卧水面，千万不要直立踩水或潜入水中。
5。疲劳过度自救法:
(1)认为寒冷或疲劳，应马上游回岸边。假设离岸甚远，或过度疲乏而不可以马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。
(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(3)假设没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
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