少儿拉丁舞恰恰铜牌级男步套路有什么好方法，少儿初学拉丁舞基本动作视频

小学教育网 2023-09-01 小学六年级 次
少儿拉丁舞恰恰铜牌级男步套路有什么好方法，少儿初学拉丁舞基本动作视频

少儿拉丁舞恰恰铜牌级男步招数和陷阱？有哪些好方式？

少儿拉丁伦巴铜牌招数和陷阱 共16小节

01,扇形步 2小节

02,阿里曼娜 2小节

03,手拉手 3小节

04,左原地转 1小节

05,臂下左转 1小节

06,扇形位 1小节

07,曲棍步 2小节

08,前进后退三连步 3小节

09,臂下右转 1小节

少儿拉丁恰恰铜牌招数和陷阱 共16小节

01,扇形步 2小节

02,曲棍步 2小节

03,前进锁步 1小节

04,后退锁步 2小节

05,臂下右转 1小节

06,纽约步 3小节

07,定点转 1小节

08,臂下左转 1小节

09,扇形位 1小节

10,阿里曼娜 2小节 跳伦巴是注意的细节：1、伦巴走步时头部不动

没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需用一种叫做踩平式的方式来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽可能向下沉,脊椎直立,但是，肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。这个时候另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会出现一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且，不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。

2、肩部不上下前后晃动

因为伦巴舞曲中节奏比较慢，因为这个原因手臂的动作就显得非常重要，它能反映了解背部的延伸和力量。假设处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还需要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。

办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，唯有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是一定不可以缺少的另一个重点。 Alemana的须知 ：第一将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第1个步骤“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，这个时候身体也还是面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，这个时候重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回开始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。 这当中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且，脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽量形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。　　注意细节： 2节奏时，左脚迎步冲向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角就可以，没有必要向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是，脊椎也还是直立，依然不会因为上身的拉伸而扭曲。 3节奏时，因为旋转后有重心转换，因为这个原因旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样给人的印象更连贯，也更容易旋转一部分。也可旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是针对旋转的能力要求更高，合适上臂带有show动作时使用，不然会显得调。

初学少儿拉丁舞,基本功,基本舞步是那些动作？

学习拉丁舞，第一学的是伦巴，因为它速度慢，好学，但学好伦巴也是超级难的，

伦巴基本步：方形步，时间步，纽约步，定点转，原地换重力，库克拉恰，前进

步，四分之一转，八分之一转，陀螺转，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有点区别），至于基本功，每个学校的方式明显不同，可能有劈叉，

下腰等等，也许只做像健美操那样的热身运动，也有自编的什么拉丁自由风格

舞，总而言之都明显不同，假设是小孩子学，还是找有练舞蹈基本功的地方的，如

果条件允许最好是拉丁舞和民族舞一起学，那样收到的效果会更好。假设是大人

学就选那种健身房的拉丁舞。

想要学好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要练好基本步，然后在学花式，基本步

是非常的重要的，练好基本步是一个舞者的基础，想要成功就一定要要练好。

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