运动之星推荐词,小孩锻炼身体的居家运动有哪些

运动之星推荐词,小孩锻炼身体的居家运动有哪些

运动之星推荐词?

他是凭着一颗对体育充满热情的心和优秀的体育成绩取得了“运动之星”。

他活泼开朗热爱运动,特别擅长篮球、乒乓球,小学时就代表学校参与区级乒乓球比赛,并获取了优异的成绩。

初中以来更喜欢篮球,他成了班级的主力队员。在班级篮球比赛中,他驰骋沙场,频频投篮是人人称赞的灌篮高手。

小孩锻炼身体的居家运动?

1.呼啦圈跳房子

用哪些呼啦圈,搭成不一样的造型,让孩子自由地在里面蹦蹦跳跳。假设家里没有呼啦圈,也可用彩色胶带贴出传统跳房子的轮廓:

可以增多些趣味性,例如,在格子里标好数字,和孩子玩一玩口算游戏,家长出算式(例如5-3=?),孩子听到后就蹦到对应的数字中去。

“跳房子”游戏锻炼到孩子的跳跃、平衡、手眼和手脚协调等能力,使他们在轻松自由的游戏氛围中得到快乐。

2.折返游戏

用彩纸剪出一部分圆形,在家里宽敞的地方设置起点和终点。

游戏玩法是让孩子把物品从起点送到终点,只可以走彩纸铺的路。

这样孩子就要来回弯腰、蹲下、拾起,站在有限的平面上保持平衡等等,全身都得到运动。

3.小脚丫跳跳跳

用彩纸剪出脚丫的形状,横竖交叉贴在地面上,让孩子按照脚丫贴纸的方向前进。

正反交叉跳

用彩色胶带在地上贴出一部分线条,让孩子沿着胶带贴出来的线正跳,反跳前进。

还可以用这些线条,让孩子练习跳远。

这个运动既锻炼到腿部肌肉,同时也考察孩子身体协调性和平衡性。

4.上下楼梯游戏

楼梯也可利用起来。找一个窄口瓶子,瓶口顶着网球,规则是从楼梯走上去,再走下来,球不可以掉就算成功。看看孩子能成功几次?

也可用踏板代替楼梯练习。

在玩这个游戏时,家长要提醒孩子注意脚下,自始至终要盯紧孩子的动作。

5.俯卧撑交叉替换摸肩膀

这是力量训练。让孩子做俯卧撑的姿势下,交叉替换左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可试试。

6.滑雪游戏

准备两块抹布,孩子一脚踩住一块抹布。在脚不可以抬起来,不可以离开抹布的前提下滑动前进,类似滑雪的动作。

可以增多难度,用彩色胶条在地上贴出曲折的线条,让孩子沿着线条前进。

这个游戏针对性子急的孩子来说,也很锻炼耐心

二年级运动之星怎样讲解自己?

1、第一,自我评价的开头进行自我讲解,形如我是某某某,擅长什么运动的格式。

2、针对运动之星,讲解自己擅长运动,在进行该项运动之时的自我感觉,与在该项运动上取得的奖项或称号。

3、讲解平日自己训练留下的汗水,与克服的重重困难,在这个途中的收获。

4、运动心灵寄语,发表一部分激励语与考生们出现共鸣。比如,我喜欢挥汗如雨的感觉,或者我喜欢奔跑的感觉,因为它让我自由追逐梦想。

运动之星的主要过往经历怎么写?

作为运动之星的主要过往经历大多数情况下是这样来写的,第一简单讲解一下这个当选运动之星的学生的基本情况说一下他这期间以来所参与的一部分运动所获取的成绩,例如说在运动会上获取了什么样的成绩获取了冠军,打破了学校的记录,同时说明他的一部分表现完全满足评选运动之星的要求。

五年级居家体育游戏?

在家可以去和父母玩捉迷藏,和父母玩象棋,五子棋。这些运动可以提升我们的思维能力,加强我们对待事物的认识,除了这些,可在家跳绳,加强锻炼,跳绳可以促进我们体内血液循环,促进新陈代谢,而且,针对我们的身高也会有积极的影响,故此以上这些都不错。

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